లియాండ్రో కార్వాల్హో నుండి YOUv2: ప్రారంభకులకు గొప్ప కార్యక్రమం!

నిమగ్నమవ్వడం ప్రారంభించి, ప్రారంభకులకు సరళమైన వ్యవస్థ కోసం చూస్తున్నారా? మేము మీకు ప్రయత్నించమని అందిస్తున్నాము ప్రోగ్రామ్ YOUv2, ఇది నిస్సందేహంగా, ఈ వేసవిలో ప్రధాన వింతలలో ఒకటిగా మారింది! ప్రారంభకులకు లియాండ్రో కార్వాల్హోతో దాహక యొక్క తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామం కొవ్వును కాల్చడానికి, వాల్యూమ్‌ను తగ్గించడానికి మరియు ఒక నెల తరగతులకు శరీరాన్ని బిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

YOUv2 ప్రోగ్రామ్ యొక్క సాధారణ వివరణ

ప్రసిద్ధ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్, లియాండ్రో కార్వాల్హో (బ్రెజిల్ బట్ లిఫ్ట్ వర్కౌట్ల సృష్టికర్త, మరియు బ్రెజిల్ బట్ లిఫ్ట్ కార్నివాల్) అనే కొత్త ప్రోగ్రామ్‌తో తిరిగి వచ్చారు YOUv2 (మీరు - వెర్షన్ 2). మీ యొక్క క్రొత్త సంస్కరణను పొందాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు లియాండ్రోతో పనిచేయడం ప్రారంభించండి! ఇది సూపర్-సింపుల్, ఆకర్షణీయమైన మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం, ప్రారంభకులకు సరైనది. వాస్తవానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా కేవలం 30 నిమిషాలు కదలడం. లియాండ్రో ఒక తరగతిని ఎలా నిర్మించాలో తెలుసు, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని మొదటి నుండి చివరి వరకు తీసుకువెళతారు.

లియాండ్రో మరియు అతని బృందం కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది మరియు శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది సాధారణ వ్యాయామాలు, ప్రసిద్ధ ప్రపంచ హిట్స్ కింద నృత్యం. టీమ్ బీచ్‌బాడీ మీ కోసం నిజంగా ఎంచుకునే సంగీతాన్ని ఎంచుకున్నారు! ఈ కాంప్లెక్స్ సిక్స్ యొక్క తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడినవి:

• ఫిట్నెస్ చేయడం ప్రారంభించడం;
• సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత శిక్షణకు తిరిగి రావడం;
• పెద్ద అదనపు బరువు లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిమితులను కలిగి ఉంది.

మొత్తం ప్రోగ్రామ్ 4 వారాల పాటు ఉంటుంది, మీరు వారానికి 30 నిమిషాలు 5 సార్లు చేస్తారు. కాంప్లెక్స్ కలిగి ఉంటుంది 4 కార్డియో వర్కౌట్స్, మరియు కండరాల టోన్ కోసం 2 సెషన్స్ ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్. తరగతులు నొక్కిచెప్పబడవు మరియు చాలా సరసమైనవి! లియాండ్రో కార్వాల్హో నుండి సరళమైన దశల వారీ కార్యక్రమం సాధారణ వ్యాయామాలకు అనుగుణంగా మరియు ప్రాథమిక వ్యాయామాలను నేర్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రోగ్రామ్ YOUv2

ఈ కాంప్లెక్స్‌లో 6 YOUv2 యొక్క తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామాలు 30 నిమిషాలు ఉన్నాయి:

• నీ శరీరాన్ని కదిలించు: మీరు ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనడం ప్రారంభించిన మొదటి వారంలో కార్డియో వ్యాయామం.
• పని, షేక్: రెండవ వారం కార్డియో వ్యాయామం, తరగతి గది పొడిగింపుగా పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది.
• రాక్ ఇట్ అవుట్: మూడవ వారం కార్డియో వ్యాయామం, మీరు దీన్ని వీడియోతో మిళితం చేస్తారు శిల్పం షాక్.
• షాక్ స్కల్ప్ట్: వ్యాయామంలో కార్డియో వ్యాయామాలు మరియు టోన్ కండరాలకు వ్యాయామాలు ఉంటాయి (లంజలు, స్క్వాట్లు, చేతులకు వ్యాయామాలు).
• చెమట సంచలనం: నాల్గవ వారం కార్డియో వ్యాయామం, మీరు దీన్ని వీడియోతో మిళితం చేస్తారు నమ్మండి, సాధించండి & టోన్ చేయండి.
• నమ్మండి, సాధించండి & టోన్ చేయండి: శిక్షణ పూర్తిగా నేలపై ఉంది మరియు సమస్య మండలాల కడుపు, చేతులు మరియు కాళ్ళకు టోనింగ్ వ్యాయామాలు ఉంటాయి.

ప్రయోజనాలు YOUv2:

• YOUv2 ప్రోగ్రామ్ ప్రారంభకులకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.
• వ్యాయామం కార్డియో లోడ్‌ను కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు వ్యాయామాలను టోన్ కండరాలకు మిళితం చేస్తుంది.
• ఈ కాంప్లెక్స్‌లో 1 నెలలు రూపొందించిన తరగతుల రెడీమేడ్ క్యాలెండర్ ఉంటుంది.
• మీకు మరింత జాబితా అవసరం లేదు!
• మీరు ప్రసిద్ధ ప్రపంచ హిట్ల క్రింద శిక్షణ పొందుతారు.
• వ్యాయామం యొక్క తక్కువ ప్రభావం, ఉమ్మడి సమస్య ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
• తరగతులు కేవలం 30 నిమిషాలు ఉంటాయి.

మా చందాదారుల నుండి అభిప్రాయం:

ఇంట్లో శిక్షణ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదా? లియాండ్రో కార్వాల్హో అనే సమగ్ర ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రయత్నించండి, ఇది ప్రారంభకులకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. YOUv2 - ఇది తక్కువ ప్రభావం, సమర్థవంతమైన వ్యాయామం, దీనికి ధన్యవాదాలు మీరు బరువు తగ్గవచ్చు మరియు సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలను వదిలించుకోవచ్చు.

సైట్ నుండి ఉపయోగించిన ప్రోగ్రామ్ సమాచారం: https://www.beachbodyondemand.com/