మునుపెన్నడూ లేనంతగా నేడు మనం విషజ్వరాలకు గురవుతున్నాం. ముఖ్యంగా పెద్ద నగరాల నివాసితులు. టాక్సిన్స్ గాలి, ఆహారం, నీరు, మందులు మరియు సౌందర్య సాధనాల నుండి మనకు వస్తాయి. ఉదాహరణకు, సగటు అమెరికన్‌లో 400 కంటే ఎక్కువ విషపూరిత సమ్మేళనాల అవశేషాలు ఉంటాయి.
టాక్సిన్స్ నుండి జీవక్రియ వ్యర్థాలు శరీరంలో పేరుకుపోయినప్పుడు, మనం అనారోగ్యానికి గురవుతాము. ఈ హానికరమైన సమ్మేళనాలను తొలగించడానికి, శరీరం నిర్విషీకరణ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, టాక్సిక్ లోడ్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, మన శరీరం దానిని భరించలేకపోవచ్చు.
మీ సహజ నిర్విషీకరణ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే సులభమైన మార్గాలలో డిటాక్స్ బాత్ ఒకటి. నిర్విషీకరణ మూడు విధాలుగా జరుగుతుంది. కాలేయం టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను మూత్రంలో విసర్జించే నీటిలో కరిగే సమ్మేళనాలుగా మారుస్తుంది. నీటిలో కరగని వ్యర్థాలు కాలేయంలో రూపాంతరం చెందుతాయి మరియు మలంలో పిత్తంతో విసర్జించబడతాయి. ఈ ప్రక్రియలలో ఒకదాని ద్వారా తొలగించబడని టాక్సిన్స్ శరీరం ద్వారా చర్మం ద్వారా చెమట ద్వారా తొలగించబడతాయి. ఇక్కడే డిటాక్స్ బాత్ ఉపయోగపడుతుంది.
సాధారణంగా, డిటాక్స్ స్నానాలు మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ (చేదు ఉప్పు, ఎప్సమ్ ఉప్పు) అని కూడా పిలువబడే ఎప్సమ్ ఉప్పుతో తయారు చేయబడతాయి. ఈ సమ్మేళనం విషాన్ని మాత్రమే కాకుండా:
- ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది;
- నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది;
- ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది;
- కండరాలు మరియు నరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది;
- ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను నియంత్రిస్తుంది;
- ధమనుల దృఢత్వం మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది;
- ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది;
నొప్పి మరియు కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడం ద్వారా వాపును తగ్గిస్తుంది
- ఆక్సిజన్ వినియోగాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది;
- పోషకాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది;
- ప్రోటీన్లు, మెదడు కణజాలం మరియు మ్యూకోప్రొటీన్ల ఏర్పాటుకు సహాయపడుతుంది;
- తలనొప్పి, మైగ్రేన్‌లను నివారించడంలో లేదా ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
డిటాక్స్ బాత్ సరిగ్గా ఎలా తీసుకోవాలి
- మీ నీటి స్నానంలో 5-10 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె (లావెండర్ వంటివి) మరియు రెండు కప్పుల ఎప్సమ్ ఉప్పు కలపండి.
- ఆదర్శవంతంగా, నీరు విపరీతమైన చెమటను ప్రోత్సహించడానికి తగినంత వేడిగా ఉండాలి.
- నీటి నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఒక గ్లాసు బేకింగ్ సోడాను జోడించండి, ఎందుకంటే ఇది రసాయనాలను, ప్రధానంగా క్లోరిన్‌ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఖనిజాల శోషణను పెంచుతుంది.
- మీ మెడ వరకు నీటిలో మునిగిపోండి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి, కొన్ని శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి. కనీసం 20 నిమిషాలు స్నానం చేయండి.
- నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా స్నానం నుండి బయటపడండి. మీకు కొద్దిగా తలతిరుగుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు చల్లగా స్నానం చేస్తే అది మాయమవుతుంది.
- కఠినమైన సబ్బులు లేదా షాంపూలను ఉపయోగించవద్దు: అటువంటి స్నానం తర్వాత, రంధ్రాలు సాధ్యమైనంతవరకు తెరవబడతాయి మరియు అవి అటువంటి ఉత్పత్తుల నుండి అన్ని రసాయనాలను గ్రహిస్తాయి.
- మీ చర్మాన్ని టవల్‌తో ఎండబెట్టిన తర్వాత, మీరు అల్యూమినియం, సువాసనలు మరియు రంగులు లేని బాడీ ఆయిల్ మరియు డియోడరెంట్ వంటి సహజమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయవచ్చు.
- డిటాక్స్ స్నానానికి ముందు లేదా తర్వాత వెంటనే తినవద్దు.
- మీ స్నానానికి ముందు మరియు తర్వాత శుభ్రమైన త్రాగునీరు త్రాగాలి.
- స్నానం తర్వాత, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కోలుకోవడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి మరియు అన్నింటికంటే ఉత్తమమైనది, పడుకోవాలా ?