విటమిన్ సి ఇనుము శోషణను సులభతరం చేస్తుంది.

విటమిన్ సి లోపం సంభవించినప్పుడు, ఇనుము శరీరంలో తక్కువగా స్థిరపడుతుంది మరియు రక్తహీనత కనిపిస్తుంది. ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను కలపడం రెండింటిని బాగా శోషించడానికి అనుమతిస్తుంది. అవసరమైతే, ఆహార పదార్ధాలు పరిగణించబడతాయి.