1. వార్మింగ్ అల్లం దాల్చిన చెక్క స్మూతీ (2 వడ్డిస్తుంది)
2 బేరి
అల్లం చిన్న ముక్క
100 గ్రా సోయా లేదా గింజ పాలు
2 టేబుల్ స్పూన్లు జనపనార విత్తనాలు (అవి అన్ని అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ మీరు ఇతర విత్తనాలను తీసుకోవచ్చు లేదా అవి లేకుండా చేయవచ్చు)
దాల్చిన చెక్క చిటికెడు
1 tsp తేనె / కొబ్బరి చక్కెర / జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ సిరప్
ఒక బ్లెండర్లో ప్రతిదీ whisk.
2. నాన్-ఆల్కహాలిక్ మల్ల్డ్ వైన్ (2 వడ్డిస్తుంది)
0,5 l ముదురు ద్రాక్ష లేదా చెర్రీ రసం
సుగంధ ద్రవ్యాలు: దాల్చినచెక్క, అల్లం (ఎక్కువగా ఉంటే, పానీయం వేడిగా ఉంటుంది), స్టార్ సోంపు, లవంగాలు, నారింజ పై తొక్క, తేనె (ఐచ్ఛికం).
ఒక saucepan లోకి రసం పోయాలి, అభిరుచి, తురిమిన అల్లం, దాల్చిన చెక్క కర్రలు, స్టార్ సోంపు, లవంగాలు మరియు వేడి జోడించండి, కానీ ఒక వేసి తీసుకుని లేదు. చివర్లో, కావాలనుకుంటే, మీరు తేనె లేదా జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ సిరప్ జోడించవచ్చు. సర్వ్ చేసేటప్పుడు, స్టార్ సోంపు నక్షత్రాలు మరియు నారింజ ముక్కలతో అలంకరించండి.
3. నాన్-ఆల్కహాలిక్ పంచ్ (2 సేర్విన్గ్స్ కోసం)
0,25 ml క్రాన్బెర్రీ రసం లేదా రసం
0,25 ml నారింజ రసం
దాల్చిన చెక్క, తురిమిన అల్లం, పుదీనా
1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
ఒక saucepan లో రెండు రసాలను వేడి, సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి, కానీ ఒక వేసి తీసుకుని లేదు. చివర్లో తేనె కలపండి.
4. నాన్-ఆల్కహాలిక్ స్బిటెన్ (2 సేర్విన్గ్స్ కోసం)
0,5 l ఆపిల్ రసం
1 టేబుల్ స్పూన్ బ్లాక్ టీ (పొడి)
ఒక చిన్న అల్లం ముక్క
1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
ఒక saucepan లోకి రసం పోయాలి, అదే స్థానంలో టీ మరియు తురిమిన అల్లం ఉంచండి. వేడి చేయండి, కానీ మరిగించవద్దు. చివర్లో, కావాలనుకుంటే, మీరు ఒక చెంచా తేనెను జోడించవచ్చు.
5. “కాఫీ-కారామెల్ లాట్” (2 వడ్డిస్తుంది)
ఉడికించిన షికోరి 400 గ్రా
కొబ్బరి చక్కెర
200 గ్రా గింజ, కొబ్బరి లేదా సోయా పాలు
బ్రూ షికోరిలో రుచికి కొబ్బరి చక్కెర ఉంచండి, కదిలించు. మరియు నెమ్మదిగా పాలు పోయాలి. మీరు కొబ్బరి క్రీమ్ తీసుకొని సర్వ్ చేయడానికి ముందు బ్లెండర్తో బాగా కొట్టవచ్చు.
6. చ్యవన్‌ప్రాష్ కోల్డ్ స్మూతీ (2 వడ్డిస్తుంది)
ఈ స్మూతీ మీ ఉదయానికి సరైన ప్రారంభం!
అరటి అరటి
ఆపిల్ 21
2 రాజ తేదీలు
XNUMX/XNUMX నిమ్మరసం
400 గ్రాముల నీరు
2 టేబుల్ స్పూన్లు. చవనప్రాష
ఖర్జూరం, తొక్క అరటిపండ్లు మరియు ఆపిల్ - పై తొక్క మరియు విత్తనాలు. అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో కొట్టండి.
7. చాక్లెట్ స్మూతీ (2 వడ్డిస్తుంది)
అరటి అరటి
2, కళ. కోకో
2 టేబుల్ స్పూన్లు గింజ వెన్న (జీడిపప్పు వంటివి)
1 టేబుల్ స్పూన్. తేనె లేదా జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ సిరప్
400 గ్రా సోయా లేదా గింజ పాలు
దాల్చిన చెక్క చిటికెడు
అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో కొట్టండి.
8. బెర్రీ రసం (2 సేర్విన్గ్స్ కోసం)
½ ప్యాకేజీ ఘనీభవించిన బెర్రీలు (క్రాన్బెర్రీస్, లింగన్బెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్)
1 లీటర్ల నీరు
హనీ
పాన్ లోకి బెర్రీలు పోయాలి, వేడి, కానీ ఒక వేసి తీసుకుని లేదు. చివర్లో తేనె కలపండి.
9. అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో మందార (2 వడ్డిస్తుంది)
కర్కడే (మందార, సుడాన్ గులాబీ)
ముక్కలు చేసిన అల్లం చిటికెడు
3-4 నిమ్మకాయ ముక్కలు
జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ తేనె లేదా సిరప్ - రుచికి
నీటి
ఒక కేటిల్ లో మందార బ్రూ, అల్లం మరియు నిమ్మకాయ ముక్కలు జోడించండి. తేనె లేదా జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ సిరప్‌తో తీయండి.
10. మసాలా చాయ్ (2 వడ్డిస్తుంది)
1 టేబుల్ స్పూన్ బ్లాక్ టీ (పొడి)
0,3 మి.లీ నీరు
0,3 ml సోయా లేదా గింజ పాలు
సుగంధ ద్రవ్యాలు: ఏలకులు, అల్లం, స్టార్ సోంపు, దాల్చిన చెక్క, లవంగాలు
తేనె, కొబ్బరి చక్కెర లేదా జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ సిరప్ - రుచికి
ఒక saucepan లోకి సమాన నిష్పత్తిలో నీరు మరియు పాలు పోయాలి, బ్లాక్ టీ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. ఒక మరుగు తీసుకుని, వేడి నుండి తీసివేసి, కొంచెం సేపు ఉండనివ్వండి.
11. నాన్-ఆల్కహాలిక్ గ్రోగ్ (2 వడ్డిస్తుంది)
0,3 l బలమైన బ్లాక్ టీ
0,15 ml చెర్రీ రసం
0,15 మి.లీ ఆపిల్ రసం
సుగంధ ద్రవ్యాలు: దాల్చినచెక్క, లవంగాలు, గ్రౌండ్ జాజికాయ, స్టార్ సోంపు
తేనె లేదా జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ సిరప్ - రుచికి
టీని రసాలతో కలపండి మరియు మరిగించి, మసాలా దినుసులు వేసి మరో 10-15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.