"చెడు" తల్లి కోసం 5 రబ్బరు బ్యాండ్లు

రెండు నెలల క్రితం, నేను మరియు నా భర్త రాత్రి భోజనం సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు, నా చిన్న కుమార్తె నా దగ్గరకు వచ్చి తన అరచేతిలో ఏదో చూపించడానికి ఆమె చేయి పట్టుకుంది. "హే బేబీ, మీరు అక్కడ ఏమి పొందారు?" - నేను ఏదో చీకటిని చూశాను, కానీ అది ఏమిటో వెంటనే చూడలేదు మరియు దగ్గరగా వచ్చాను. ఆమె నాకు ఏమి చూపిస్తుందో నేను గ్రహించినప్పుడు, నేను శుభ్రమైన డైపర్ కోసం పరుగెత్తాను, కాని నా తొందరపాటులో నేను ఏదో వస్తువు మీద పడి నేలపై కుప్పకూలిపోయాను.

నేను గది మధ్యలో విసిరిన మధ్య కుమార్తె షూ మీద పడిపోయాను. "బెయిలీ, ఇప్పుడు ఇక్కడకు రండి!" నేను అరిచాను. ఆమె తన పాదాల వద్దకు వచ్చి, శుభ్రమైన డైపర్ పట్టుకుని, చిన్నదాన్ని పైకి లేపి, బాత్రూంలోకి వెళ్లింది. "బెయిలీ!" నేను ఇంకా గట్టిగా అరిచాను. ఆమె మేడమీద గదిలో వుండాలి. నేను బేబీ డైపర్‌ని మార్చడానికి వంగినప్పుడు, ప్రభావితమైన మోకాలి నొప్పిగా ఉంది. "బెయిలీ!" - ఇంకా బిగ్గరగా.

"ఏంటి మమ్మీ?" ఆమె ముఖం అమాయకత్వాన్ని చూపించింది, దురుద్దేశం కాదు. కానీ నేను ఇప్పటికే దానిపై ఉన్నందున నేను దానిని గమనించలేదు. “నువ్వు అలా హాలులో బూట్లు విసరలేవు! నీ వల్ల నేను కాలుజారి పడిపోయాను!” నేను మొరిగిపోయాను. ఆమె తన గడ్డాన్ని తన ఛాతీకి తగ్గించి, "నన్ను క్షమించండి."

"నాకు మీ 'సారీ' అవసరం లేదు! దీన్ని మళ్లీ చేయవద్దు!» నా కర్కశత్వానికి నేను కూడా మొహమాటపడ్డాను. బెయిలీ తల వంచుకుని వెళ్ళిపోయాడు.

నేను డైపర్‌తో "ప్రమాదం" యొక్క పరిణామాలను శుభ్రం చేసిన తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూర్చున్నాను మరియు మధ్య కుమార్తెతో నేను ఎలా మాట్లాడానో గుర్తుచేసుకున్నాను. అవమానపు తరంగం నన్ను కొట్టుకుపోయింది. నేను ఎలాంటి తల్లిని? నా తప్పు ఏమిటి? సాధారణంగా నేను నా భర్తతో - గౌరవం మరియు దయతో - అదే పద్ధతిలో పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను. నా చిన్న మరియు పెద్ద కుమార్తెలతో, నేను చాలా తరచుగా విజయం సాధిస్తాను. కానీ నా పేద మధ్య కుమార్తె! ఈ ప్రీస్కూల్ చైల్డ్ గురించి ఏదో దూకుడు నన్ను రేకెత్తిస్తుంది. నేను ఆమెతో ఏదైనా చెప్పడానికి నోరు తెరిచిన ప్రతిసారీ కోపంగా మారతాను. నాకు సహాయం అవసరమని నేను గ్రహించాను.

ప్రతి "చెడు" తల్లికి హెయిర్ బ్యాండ్‌లు సహాయపడతాయి

ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం లేదా సాయంత్రం త్వరగా నిద్రపోవడానికి సిరీస్ చూడటం మానేయడం వంటి లక్ష్యాన్ని మీరు ఎన్నిసార్లు నిర్దేశించుకున్నారు మరియు రెండు రోజులు లేదా వారాల తర్వాత మీరు అదే ప్రదేశానికి తిరిగి వచ్చారు మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించారు? ఇక్కడే అలవాట్లు వస్తాయి. అవి మీ మెదడును ఆటోపైలట్‌లో ఉంచుతాయి కాబట్టి మీరు ఏదైనా చేయడానికి మీ సంకల్ప శక్తిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు సాధారణ దినచర్యను అనుసరించండి.

ఉదయం, పళ్ళు తోముకోవడం, తలస్నానం చేయడం మరియు మా మొదటి కప్పు కాఫీ తాగడం వంటివి ఆటోపైలట్‌లో మనం చేసే అలవాట్లకు ఉదాహరణలు. దురదృష్టవశాత్తూ, మధ్యలో కూతురితో అసభ్యంగా మాట్లాడటం అలవాటు చేసుకున్నాను.

నేను "చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి" అనే అధ్యాయానికి నా స్వంత పుస్తకాన్ని తెరిచి మళ్లీ చదవడం ప్రారంభించాను. మరియు నా కూతురితో అసభ్యంగా ప్రవర్తించే చెడు అలవాటు నుండి జుట్టు బంధాలు నాకు సహాయపడతాయని నేను గ్రహించాను.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

విజువల్ యాంకర్లు చెడు అలవాట్లను బద్దలు కొట్టడానికి శక్తివంతమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత సాధనం. వారు అలవాటు చర్యల యొక్క స్వయంచాలక పనితీరును నివారించడానికి సహాయం చేస్తారు. మీరు మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోవాలని ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ ఫ్రిజ్‌పై రిమైండర్ స్టిక్కర్‌ను ఉంచండి: «స్నాక్ = కూరగాయలు మాత్రమే.» మేము ఉదయం పరిగెత్తాలని నిర్ణయించుకున్నాము - పడుకునే ముందు, మంచం పక్కన క్రీడా దుస్తులను ఉంచండి.

నా విజువల్ యాంకర్ 5 హెయిర్ టైస్ అని నిర్ణయించుకున్నాను. ఎందుకు? కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, ఒక బ్లాగ్‌లో నేను విజువల్ యాంకర్‌గా డబ్బు కోసం రబ్బరు బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించమని తల్లిదండ్రులకు సలహా చదివాను. నేను ఈ టెక్నిక్‌కు అనుబంధంగా పరిశోధన డేటాను ఉపయోగించాను మరియు కోపంగా ఉన్న తల్లిని ఒక్కసారిగా ఆన్ చేసే అలవాటును మానుకున్నాను. మీరు కూడా పిల్లలపై విరుచుకుపడినట్లయితే మరియు మీరు కోరుకునే దానికంటే ఎక్కువసార్లు కఠినంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తే, ఈ సిఫార్సులను అనుసరించండి.

ఏం చేయాలి?

1. మీ మణికట్టుపై ధరించడానికి సౌకర్యవంతంగా ఉండే 5 హెయిర్ టైలను ఎంచుకోండి. సన్నని కంకణాలు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

2. ఉదయం, పిల్లలు మేల్కొన్నప్పుడు, వాటిని ఒక చేతిపై ఉంచండి. పిల్లలు మేల్కొనే వరకు వేచి ఉండటం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీరు వాటిని అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత విజువల్ యాంకర్‌లు పని చేయవు. అందువల్ల, పిల్లలు చుట్టుపక్కల ఉన్నప్పుడు మాత్రమే వాటిని ధరించాలి మరియు వారు పాఠశాలలో లేదా నిద్రిస్తున్నట్లయితే వాటిని తీసివేయాలి.

3. మీరు మీ పిల్లలతో చిరాకు పడుతుంటే, ఒక రబ్బరు బ్యాండ్‌ని తీసివేసి, మరోవైపు ఉంచండి. మీ లక్ష్యం పగటిపూట ఒక చేతిపై సాగే బ్యాండ్‌లను ధరించడం, అంటే మిమ్మల్ని మీరు జారిపోనివ్వకూడదు. కానీ మీరు ఇప్పటికీ అడ్డుకోలేకపోతే?

4. మీరు మీ పిల్లలతో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి 5 దశలను తీసుకుంటే మీరు గమ్‌ను తిరిగి పొందవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, ప్రతి ప్రతికూల చర్యను 5 సానుకూల వాటితో సమతుల్యం చేయాలి. ఈ సూత్రాన్ని "మ్యాజిక్ 5:1 నిష్పత్తి" అంటారు.

సంక్లిష్టమైనదాన్ని కనిపెట్టాల్సిన అవసరం లేదు - సాధారణ చర్యలు పిల్లలతో భావోద్వేగ సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి: అతన్ని కౌగిలించుకోండి, అతనిని తీయండి, "ఐ లవ్ యు" అని చెప్పండి, అతనితో ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి లేదా పిల్లల కళ్ళలోకి చూస్తూ నవ్వండి. . సానుకూల చర్యలను వాయిదా వేయవద్దు-మీరు ప్రతికూల చర్యలను చేసిన వెంటనే ప్రారంభించండి.

మీకు ఎక్కువ మంది పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, మీరు మరొక బ్యాండ్‌లను కొనుగోలు చేయనవసరం లేదు, మీ లక్ష్యం ఐదుగురిని ఒకే మణికట్టుపై ఉంచడం మరియు మీ తప్పులను వెంటనే సరిదిద్దడం, కాబట్టి మీకు ఒక సెట్ సరిపోతుంది.

ప్రాక్టీస్

నేను ఈ పద్ధతిని నాపై ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మొదట నేను సందేహాస్పదంగా ఉన్నాను. కానీ స్వీయ నియంత్రణ యొక్క సాధారణ పద్ధతులు పని చేయలేదు, కొత్తది అవసరం. రబ్బర్ బ్యాండ్‌ల రూపంలో ఉన్న విజువల్ యాంకర్, మణికట్టుపై కొంచెం ఒత్తిడితో బ్యాకప్ చేయడం నాకు మ్యాజిక్ కాంబినేషన్‌గా మారిందని తేలింది.

నేను మొదటి ఉదయం ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా పొందగలిగాను. మధ్యాహ్న భోజన సమయంలో, నేను నా మధ్య కూతురిపై మొరిగేలా కొట్టాను, కానీ త్వరగా సవరణలు చేసి బ్రాస్‌లెట్‌ని దాని స్థానానికి తిరిగి ఇచ్చాను. పద్ధతి యొక్క ఏకైక లోపం ఏమిటంటే, బెయిలీ సాగే బ్యాండ్‌లపై దృష్టిని ఆకర్షించాడు మరియు వాటిని తీసివేయమని కోరాడు: "ఇది జుట్టు కోసం, చేయి కోసం కాదు!"

బెయిలీ నమ్మలేనంతగా అడిగాడు, "మీరు నిజంగా సూపర్‌మామ్ అవుతున్నారా?" "అవును," నేను బదులిచ్చాను. "హుర్రే, మా అమ్మ ఎగరగలదు!" ఆమె ఆనందంగా అరిచింది.

ప్రారంభ విజయం ప్రమాదవశాత్తు మరియు నేను మళ్ళీ "చెడు తల్లి" యొక్క సాధారణ పాత్రకు తిరిగి వస్తానని కొంతకాలం నేను భయపడ్డాను. కానీ కొన్ని నెలల తర్వాత కూడా, గమ్ అద్భుతాలు చేస్తూనే ఉంది. మధ్య కూతురితో మునుపటిలా చిరాకుగా కాకుండా ప్రేమగా, దయతో మాట్లాడతాను.

శాశ్వత మార్కర్, కార్పెట్ మరియు మృదువైన బొమ్మల సంఘటన సమయంలో కూడా నేను కేకలు వేయకుండా పొందగలిగాను. మార్కర్ కొట్టుకుపోదని బెయిలీ తెలుసుకున్నప్పుడు, ఆమె తన బొమ్మల గురించి చాలా కలత చెందింది, నా కోపంతో ఆమె చిరాకును జోడించనందుకు నేను సంతోషించాను.

ఊహించని ప్రభావం

ఇటీవల, కొత్త ప్రవర్తన "అంటుకుంటుంది" అని చూడటానికి నేను నా కంకణాలు లేకుండా ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాను. మరియు నిజానికి, ఒక కొత్త అలవాటు సంపాదించింది.

నేను మరొక ఊహించని ఫలితాన్ని కూడా కనుగొన్నాను. నేను నా ప్రీస్కూలర్ ముందు రబ్బరు బ్యాండ్లు ధరించడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి, ఆమె ప్రవర్తన కూడా మెరుగ్గా మారింది. ఆమె తన చెల్లెలు నుండి బొమ్మలు తీసుకోవడం మానేసింది, తన అక్కను బెదిరించడం మానేసింది మరియు మరింత విధేయత మరియు ప్రతిస్పందించేది.

నేను ఆమెతో మరింత గౌరవంగా మాట్లాడటం వలన, ఆమె నా పట్ల అదే విధంగా స్పందిస్తుంది. ప్రతి పనికిమాలిన సమస్యకు నేను కేకలు వేయను కాబట్టి, ఆమె నాపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేయనవసరం లేదు మరియు సమస్యను పరిష్కరించడంలో ఆమె నాకు సహాయం చేస్తుంది. ఆమె నా ప్రేమను అనుభవిస్తుంది కాబట్టి, ఆమె నాపై ఎక్కువ ప్రేమను చూపుతుంది.

అవసరమైన హెచ్చరిక

పిల్లలతో ప్రతికూల పరస్పర చర్య తర్వాత, మీరు సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడం మరియు త్వరగా నిర్మించడం కష్టం. బ్రాస్‌లెట్‌ను తిరిగి ఇవ్వడానికి ప్రేరణ మీకు మరియు మీ బిడ్డ పరస్పర ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతను అనుభవించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆనందం యొక్క నిజమైన మూలాన్ని నేను కనుగొన్నాను. మీరు లాటరీని గెలుపొందినా, ఉద్యోగంలో ప్రమోషన్ పొందినా లేదా మీ బిడ్డను ప్రతిష్టాత్మకమైన పాఠశాలలో చేర్పించినా మీరు సంతోషించలేరు. మీరు ఈ ఈవెంట్‌లలో దేనినైనా అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత, అది మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడం ఆగిపోతుంది.

హానికరమైన వాటిని నిర్మూలించడానికి మరియు అవసరమైన అలవాట్లను సంపాదించడానికి తనతో తాను స్పృహతో మరియు దీర్ఘకాలికంగా కృషి చేయడం వల్ల నిజమైన, శాశ్వతమైన ఆనందం వస్తుంది.

రచయిత గురించి: కెల్లీ హోమ్స్ ఒక బ్లాగర్, ముగ్గురు పిల్లల తల్లి మరియు హ్యాపీ యు, హ్యాపీ ఫ్యామిలీ రచయిత.