మనిషి మనసు ఒక తమాషా విషయం. మన స్వంత మనస్సును (కనీసం భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా స్థాయిలో) ఎలా నియంత్రించాలో మనకు బాగా తెలుసు అని మనమందరం అనుకుంటాము, కానీ వాస్తవానికి ప్రతిదీ అంత సులభం కాదు. ఈ ఆర్టికల్లో, మన ఉపచేతన యొక్క అనేక సాధారణ చెడు అలవాట్లను పరిశీలిస్తాము. ఇటువంటి "ఉచ్చులు" తరచుగా మనకు కావలసిన జీవితాన్ని గడపకుండా నిరోధిస్తాయి: 1. పాజిటివ్ కంటే నెగెటివ్‌పైనే ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి ఇది అందరికీ జరుగుతుంది. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ప్రపంచంలోని అన్ని ఆశీర్వాదాలను కలిగి ఉన్న ఒకరి కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను గుర్తుంచుకోగలరు, కానీ ఇప్పటికీ ఏదో ఒక విషయంలో అసంతృప్తిగా ఉంటారు. ఈ రకమైన వ్యక్తులు పెద్ద ఇళ్లు, గొప్ప కార్లు, మంచి ఉద్యోగాలు, చాలా డబ్బు, ప్రేమగల భార్యలు మరియు గొప్ప పిల్లలను కలిగి ఉంటారు-కానీ వారిలో చాలా మంది దయనీయంగా భావిస్తారు, వారు కోరుకున్న విధంగా జరగని విషయాలపై నిరంతరం దృష్టి పెడతారు. మనస్సు యొక్క అటువంటి "ఉచ్చు" మొగ్గలో తుడిచివేయబడాలి. 2. పరిపూర్ణత పర్ఫెక్షనిస్ట్‌లు అంటే తప్పులు చేయడానికి భయపడే వ్యక్తులు మరియు తరచుగా తమ కోసం చాలా ఎక్కువ అంచనాలు పెట్టుకుంటారు. వారు ఆరోపించిన అసంపూర్ణతలో తాము చేస్తున్నది స్వీయ-ఒప్పించడం అని వారు గ్రహించలేరు. తత్ఫలితంగా, వారు ముందుకు సాగే సామర్థ్యాన్ని స్తంభింపజేస్తారు లేదా సాధించడం అసాధ్యం అయిన మితిమీరిన ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యాల కోసం అంతులేని మార్గంలో తమను తాము నాశనం చేసుకుంటారు. 3. సరైన స్థలం/సమయం/వ్యక్తి/భావన కోసం వేచి ఉండటం ఈ పేరా "నిదానం" స్థితిని ప్రత్యక్షంగా తెలిసిన వారి గురించి. "ఇప్పుడు సమయం కాదు" మరియు "ఇది వాయిదా వేయవచ్చు" వంటి మీ ఆలోచనల్లో ఎప్పుడూ ఏదో ఒకటి ఉంటుంది. ప్రతిసారీ మీరు ఏదో ఒక ప్రత్యేక క్షణం లేదా చివరకు ఏదైనా చేయడం ప్రారంభించడానికి ప్రేరణ యొక్క పేలుడు కోసం వేచి ఉంటారు. సమయం ఒక అపరిమిత వనరుగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి రోజులు, వారాలు మరియు నెలలు ఎలా గడిచిపోతాయో గుర్తించలేడు. 4. అందరినీ మెప్పించాలనే కోరిక ఇతర వ్యక్తులకు మీ విలువను నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా ఆత్మగౌరవం కోసం పని చేయాలి. అందరి నుండి మరియు ప్రతిదాని నుండి గుర్తింపును కోరుకునే వారు సాధారణంగా ఆనందం మరియు సంపూర్ణత యొక్క అనుభూతి లోపల నుండి వస్తుందని గ్రహించలేరు. సామాన్యమైన, దీర్ఘకాలంగా తెలిసిన సత్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం: ప్రతి ఒక్కరినీ మెప్పించడం అసాధ్యం. ఈ వాస్తవాన్ని అంగీకరిస్తే, కొన్ని సమస్యలు వాటంతట అవే తొలగిపోతాయని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. 5. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం అనేది మీ విజయం మరియు విలువను అంచనా వేయడానికి అన్యాయమైన మరియు తప్పు మార్గం. ఒకేలాంటి అనుభవాలు మరియు జీవిత పరిస్థితులతో ఏ ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకేలా ఉండరు. ఈ అలవాటు అసూయ, అసూయ మరియు పగ వంటి ప్రతికూల భావాలకు దారితీసే అనారోగ్య ఆలోచనకు సూచిక. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఏదైనా అలవాటు నుండి బయటపడటానికి 21 రోజులు పడుతుంది. పైన పేర్కొన్న అంశాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ జీవితం మెరుగ్గా మారుతుంది.
2022-11-11