సక్రియం చేసిన బొగ్గు ఆహారం, 10 రోజులు, -7 కిలోలు

7 రోజుల్లో 10 కిలోల వరకు బరువు తగ్గుతుంది.

సగటు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 730 కిలో కేలరీలు.

సక్రియం చేసిన బొగ్గు తీసుకోవడం ఆధారంగా ఆహారం ప్రజాదరణ పొందుతోంది. అనేక దశాబ్దాలుగా, ప్రసిద్ధ నటీమణులు, మోడల్స్ మరియు ఇతర ప్రతినిధులు మరియు ప్రదర్శన వ్యాపారం యొక్క ప్రతినిధులు ఈ సాధనాన్ని ఉపయోగించి చురుకుగా బరువు కోల్పోతున్నారు. ఈ విధంగా బరువును రష్యన్ వేదిక అల్లా పుగాచెవా యొక్క ప్రైమా డోనా విసిరివేసిందని వారు అంటున్నారు.

కానీ మీరు బొగ్గు ఆహారం మీద బరువు తగ్గడానికి ఒక ప్రముఖుడిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. దీన్ని ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు.

ఉత్తేజిత బొగ్గు ఆహారం యొక్క అవసరాలు

బరువు తగ్గడానికి, మీరు యాక్టివేట్ చేసిన బొగ్గు తీసుకోవాలి. దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదటిది మరింత క్షమించేది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, మీరు 2 మాత్రల బొగ్గును తాగాలి, 200-250 మి.లీ సాదా నీటితో కడుగుతారు. ఆహారాన్ని సమూలంగా మార్చడం అవసరం లేదు. వివిధ ఆహార ప్రమాదాలను తగ్గించేటప్పుడు, ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని తినడం నిరుపయోగంగా ఉండదు.

కానీ పాటించాల్సిన ఒక నియమం ఉంది. మీరు బరువు తగ్గడాన్ని మరింత ప్రభావవంతం చేయాలనుకుంటే, రోజూ కనీసం 300 గ్రాముల పిండి లేని కూరగాయలు, తాజాగా లేదా కాల్చినవి మరియు 150 గ్రా తక్కువ కొవ్వు లేదా తక్కువ కొవ్వు పెరుగు తినండి. ఈ పథకానికి కట్టుబడి ఉండటం ద్వారా, మీరు వారానికి 1 కిలోల బరువు కోల్పోతారు. అధిక శరీర బరువుతో, బరువు తగ్గడం మరింత ముఖ్యమైనదిగా ఉంటుంది.

సక్రియం చేసిన బొగ్గు మాత్రలను తీసుకునే మరో పద్ధతి ఉంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు దాని యొక్క పెద్ద మోతాదులను తీసుకోవాలి, అవి 1 కిలోల బరువుకు 10 టాబ్లెట్. ఉదాహరణకు, మీరు 80 కిలోల బరువు ఉంటే, మీరు 8 బొగ్గు మాత్రలు తాగాలి. బొగ్గు యొక్క కొంత భాగాన్ని ఉదయాన్నే, పైన పేర్కొన్న ఎంపికలో, లేదా రోజంతా భోజనానికి ముందు (కనీసం ఒక గంట) తీసుకోవచ్చు. మీరు కోరుకున్న శారీరక స్థితికి చేరుకున్నంత వరకు బొగ్గు తీసుకోవచ్చు. శరీరం విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు అదే మొత్తంలో విరామ సమయంతో 10 రోజుల బొగ్గు తీసుకోవడం ప్రత్యామ్నాయం.

కానీ సహేతుకమైన మరియు సరైన పోషకాహారం యొక్క సూత్రాలు ఎల్లప్పుడూ ఎంతో అవసరం. ఉత్తేజిత కార్బన్ (ఏ పరిమాణంలోనైనా) మేజిక్ మంత్రదండం కాదని అర్థం చేసుకోవాలి. మరియు మీరు అన్ని ఆహార నేరాలకు పాల్పడితే, ఖచ్చితంగా మీరు అనవసరమైన బరువును వదిలించుకోలేరు, కానీ మీరు శరీరానికి కొత్త కిలోగ్రాముల భారం కూడా ఇవ్వవచ్చు.

ఏదేమైనా, ఈ పద్ధతిని (బొగ్గు తీసుకునే సమయాన్ని నేరుగా పరిగణనలోకి తీసుకొని) 60 రోజులకు మించి పాటించడం చాలా అవాంఛనీయమైనది.

ఉత్తేజిత కార్బన్‌పై ఆహారం ఆధారంగా ఉపయోగకరమైన మరియు సాపేక్షంగా తక్కువ కేలరీలు ఉన్న క్రింది ఆహారాలను తయారు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది: పిండి లేని పండ్లు, కూరగాయలు, బెర్రీలు; తక్కువ కొవ్వు పదార్థం కలిగిన పాల మరియు పుల్లని పాల ఉత్పత్తులు; మాంసం (ప్రధానంగా చికెన్ మరియు గొడ్డు మాంసం); లీన్ చేప; వివిధ ఆకుకూరలు. ఏదైనా కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు ఆహారాలు, అధిక కేలరీల స్వీట్లు, వేయించిన ఆహారాలు, తెల్ల పిండి ఉత్పత్తులను వీలైనంత వరకు వదిలివేయండి.

మీరు మీ మెనూని నిర్వహించాలి, తద్వారా మూడు పూర్తి భోజనం (అతిగా తినకుండా) మరియు రెండు స్నాక్స్, 18-19 గంటల తర్వాత తినకూడదు. స్వచ్ఛమైన నీరు పుష్కలంగా తాగాలని నిర్ధారించుకోండి.

క్రీడలు చేయడం వల్ల బరువు తగ్గే ప్రక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. జీవితంలోకి శిక్షణను ప్రవేశపెట్టడం మంచిది (ఏదీ లేకపోతే) మరియు సాధారణంగా ఎక్కువ కదలడం, చురుకైన జీవనశైలికి దారితీస్తుంది.

సక్రియం చేసిన బొగ్గు ఆహారం మెను

3 రోజులు సక్రియం చేసిన బొగ్గు ఆహారం యొక్క ఆహారం యొక్క ఉదాహరణ

ఉత్తేజిత బొగ్గు ఆహారానికి వ్యతిరేకతలు

1. బొగ్గు తీసుకోవడంలో అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. పెప్టిక్ అల్సర్ వ్యాధి, కడుపులో రక్తస్రావం మరియు ఇతర జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు ఉన్నవారికి ఈ సాంకేతికత స్పష్టంగా లేదు.
2. మీకు ఏదైనా తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉంటే యాక్టివేట్ కార్బన్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
3. ఖచ్చితంగా, మీరు 18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి మరియు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నవారికి, ఆసక్తికరమైన స్థితిలో మరియు పాలిచ్చే మహిళల కోసం కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం తీసుకోకూడదు.
4. అలాగే, అటువంటి పొరుగు ప్రాంతాన్ని నిలబెట్టలేని ఇతర drugs షధాల కంపెనీలో యాక్టివేట్ కార్బన్ తీసుకోవడం ప్రమాదకరం.
5. ప్రతికూల పరిణామాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి పద్ధతిని అనుసరించడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా మంచిది.

సక్రియం చేసిన బొగ్గు ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు

• దీనికి ముఖ్యమైన ఆహార పరిమితులు లేవు. అందువల్ల, మీకు ఇష్టమైన ఆహారంలో మిమ్మల్ని పరిమితం చేయకుండా మీరు పౌండ్లను కోల్పోతారు.
• ఇప్పటికే బొగ్గు మాత్రలు తీసుకున్న చాలా రోజుల తరువాత, జీవక్రియ ప్రక్రియలు సక్రియం చేయబడతాయి, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పని మెరుగుపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడం మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్య స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
• శరీరం హానికరమైన పదార్థాలను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది.

సక్రియం చేసిన బొగ్గు ఆహారం యొక్క ప్రతికూలతలు

• ఈ పద్ధతిలో పాల్గొన్న పదార్ధం శరీరం నుండి విషపూరితమైన మరియు ఇతర హానికరమైన అంశాలను మాత్రమే కాకుండా, ఉపయోగకరమైన ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కూడా తొలగించగలదు.
• బొగ్గు మాత్రల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం మలబద్దకం, వాంతులు, విరేచనాలు మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
• అలాగే, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించడం మినహాయించబడదు.

సక్రియం చేసిన బొగ్గుపై తిరిగి డైటింగ్

చెప్పినట్లుగా, బొగ్గు శరీరానికి హానికరం మాత్రమే కాదు, ఉపయోగకరమైన పదార్థాల నుండి కూడా ఉపశమనం ఇస్తుంది. కాబట్టి ప్రతి ఆరునెలలకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు సహాయం కోసం బొగ్గు ఆహారం తీసుకోకపోవడమే మంచిది.