అల్యూమినియం రిచ్ ఫుడ్స్

అల్యూమినియం మానవ ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ఇమ్యునోటాక్సిక్ మైక్రోలెమెంట్, ఇది కనుగొనబడిన 100 సంవత్సరాల తర్వాత మాత్రమే దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో వేరు చేయగలిగింది.

ఖనిజం యొక్క అధిక రసాయన చర్య వివిధ రకాల పదార్థాలతో కలపడానికి దాని సామర్థ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.

పెద్దవారిలో, అల్యూమినియం కంటెంట్ 50 మిల్లీగ్రాములు.

అంతర్గత అవయవాలలో మూలకం యొక్క ఏకాగ్రత, గ్రాముకు మైక్రోగ్రాములు:

• శోషరస కణుపులు - 32,5;
• ఊపిరితిత్తులు -18,2;
• కాలేయం - 2,6;
• బట్టలు - 0,6;
• కండరాలు - 0,5;
• మెదడు, వృషణాలు, అండాశయాలు - 0,4 ప్రకారం.

అల్యూమినియం సమ్మేళనాలతో ధూళిని పీల్చేటప్పుడు, ఊపిరితిత్తులలోని మూలకం యొక్క కంటెంట్ గ్రాముకు 60 మైక్రోగ్రాములకు చేరుకుంటుంది. వయస్సుతో, మెదడు మరియు శ్వాసకోశ అవయవాలలో దాని మొత్తం పెరుగుతుంది.

అల్యూమినియం ఎపిథీలియం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, బంధన, ఎముక కణజాలం నిర్మాణం, ఆహార గ్రంథులు, ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

వయోజన వ్యక్తికి రోజువారీ ప్రమాణం 30 - 50 మైక్రోగ్రాముల పరిధిలో ఉంటుంది. రోజువారీ ఆహారంలో 100 మైక్రోగ్రాముల అల్యూమినియం ఉంటుందని నమ్ముతారు. అందువల్ల, ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ కోసం శరీరం యొక్క అవసరం పూర్తిగా ఆహారం ద్వారా సంతృప్తి చెందుతుంది.

గుర్తుంచుకోండి, అల్యూమినియం సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాల నుండి, సమ్మేళనంలో 4% మాత్రమే గ్రహించబడుతుంది: శ్వాసకోశ లేదా జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా. సంవత్సరాలుగా సేకరించబడిన పదార్ధం మూత్రం, మలం, తరువాత, గాలిని పీల్చుకోవడం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

ఆవర్తన పట్టికలోని ఈ మూలకం మానవ శరీరంలో పారామౌంట్ పాత్రను పోషించే సమ్మేళనాల వర్గానికి చెందినది.

అల్యూమినియం ఫీచర్లు:

1. నియంత్రిస్తుంది, కణాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా ఆరోగ్యం మరియు యువతను పొడిగిస్తుంది.
2. మృదులాస్థి, స్నాయువులు, అస్థిపంజరం, కండరాలు, ఎముక మరియు బంధన కణజాలాల ఏర్పాటులో పాల్గొంటుంది, చర్మం యొక్క ఎపిథీలియలైజేషన్ను ప్రోత్సహిస్తుంది.
3. జీర్ణక్రియ కోసం ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క జీర్ణ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
4. ఫాస్ఫేట్, ప్రోటీన్ కాంప్లెక్స్‌ల యొక్క శరీర అవగాహనను అభివృద్ధి చేయడం మరియు మెరుగుపరచడం అవసరం.
5. థైరాయిడ్ గ్రంధిని సక్రియం చేస్తుంది.
6. ఎముక కణజాలాన్ని బలపరుస్తుంది.

అదనంగా, అల్యూమినియం జీవఅణువులలో ఉంటుంది, ఇది నత్రజని మరియు ఆక్సిజన్ అణువులతో బలమైన బంధాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఎముక పగుళ్లు ఉన్నవారికి మరియు తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక హైపరాసిడ్ గ్యాస్ట్రిటిస్, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్, బోలు ఎముకల వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ సూచించబడుతుంది.

అల్యూమినియం లేకపోవడం

శరీరంలో సూక్ష్మపోషక లోపం అటువంటి అరుదైన సంఘటన, దాని అభివృద్ధి యొక్క సంభావ్యత సున్నాకి తగ్గించబడుతుంది.

ప్రతి సంవత్సరం, మానవ ఆహారంలో అల్యూమినియం మొత్తం వేగంగా పెరుగుతోంది.

సమ్మేళనం ఆహారం, నీరు, ఆహార సంకలనాలు (సల్ఫేట్లు), మందులు మరియు కొన్నిసార్లు గాలితో వస్తుంది. వైద్య ఆచరణలో, చరిత్ర అంతటా, మానవ శరీరంలో పదార్ధాల లోపం యొక్క అనేక వివిక్త కేసులు నమోదు చేయబడ్డాయి. అందువల్ల, XNUMXవ శతాబ్దం యొక్క అసలు సమస్య దాని లోపం యొక్క అభివృద్ధి కంటే ఒక మూలకంతో రోజువారీ మెను యొక్క అతిగా సంతృప్తమవుతుంది.

అయినప్పటికీ, శరీరంలో అల్యూమినియం లోపం యొక్క పరిణామాలను పరిగణించండి.

1. సాధారణ బలహీనత, అవయవాలలో బలం కోల్పోవడం.
2. పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో పెరుగుదల, అభివృద్ధిని మందగించడం.
3. కదలికల సమన్వయ ఉల్లంఘన.
4. కణాలు, కణజాలాల నాశనం మరియు వాటి కార్యాచరణను కోల్పోవడం.

ఒక వ్యక్తి అల్యూమినియం (30-50 మైక్రోగ్రాములు) యొక్క రోజువారీ ప్రమాణాన్ని క్రమం తప్పకుండా స్వీకరించకపోతే ఈ విచలనాలు సంభవిస్తాయి. పేద ఆహారం మరియు సమ్మేళనం యొక్క తక్కువ తీసుకోవడం, కొరత యొక్క లక్షణాలు మరియు పరిణామాలు మరింత తీవ్రంగా కనిపిస్తాయి.

అధిక సరఫరా

అదనపు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ విషపూరితమైనది.

పెరిగిన అల్యూమినియం కంటెంట్ మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు శరీరంలో కోలుకోలేని మార్పులు సంభవిస్తాయి, ఇది ఆయుర్దాయం నాటకీయంగా తగ్గిస్తుంది.

అనుమతించదగిన సూక్ష్మపోషక కట్టుబాటును అధిగమించడానికి కారణాలు

1. వివిధ అల్యూమినియం సమ్మేళనాలతో గాలి సంతృప్తమయ్యే ఫ్యాక్టరీలో పని చేయండి, ఇది తీవ్రమైన ఆవిరి విషానికి దారితీస్తుంది. అల్యూమినోసిస్ అనేది మెటలర్జీలో పనిచేసే వ్యక్తుల యొక్క వృత్తిపరమైన వ్యాధి.
2. గాలి మరియు పర్యావరణంలోని పదార్థాల అధిక కంటెంట్ ఉన్న ప్రదేశాలలో నివసిస్తున్నారు.
3. వంట కోసం అల్యూమినియం పాత్రలను ఉపయోగించడం మరియు వాటి నుండి పోషణ.
4. అధిక ట్రేస్ ఎలిమెంట్ కంటెంట్‌తో మందులు తీసుకోవడం. ఈ మందులలో ఇవి ఉన్నాయి: యాంటాసిడ్లు (ఫాస్ఫాలుగెల్, మాలోక్స్), టీకాలు (హెపటైటిస్ A, B, పాపిల్లోమా వైరస్, హిమోఫిలిక్, న్యుమోకాకల్ ఇన్ఫెక్షన్), కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్. అటువంటి ఔషధాల సుదీర్ఘ ఉపయోగంతో, అల్యూమినియం లవణాలు శరీరంలో పేరుకుపోతాయి, దీని వలన అధిక మోతాదు వస్తుంది. చికిత్స సమయంలో ఈ దృగ్విషయాన్ని నివారించడానికి, మెగ్నీషియం, వెండి అయాన్లతో కూడిన కొలెరెటిక్, మూత్రవిసర్జన మరియు మందులను ఏకకాలంలో ఉపయోగించడం అవసరం, ఇది మూలకం యొక్క చర్యను తొలగిస్తుంది, నిరోధిస్తుంది.
5. అలంకార, నివారణ సౌందర్య సాధనాల ఉపయోగం, ఇందులో అల్యూమినియం (యాంటిపెర్స్పిరెంట్ డియోడరెంట్స్, లిప్‌స్టిక్, మాస్కరా, క్రీమ్‌లు, వెట్ వైప్స్) ఉంటాయి.
6. తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం. వ్యాధి చేరడం దోహదం మరియు శరీరం నుండి అల్యూమినియం లవణాలు తొలగింపు నిరోధిస్తుంది.
7. ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లో సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలతో ఆహారం యొక్క ఓవర్‌సాచురేషన్. గుర్తుంచుకోండి, సుదీర్ఘ షెల్ఫ్ లైఫ్ కలిగిన ఏదైనా ఆహార ఉత్పత్తులు, రేకులో ప్యాక్ చేయబడి, ఇనుప డబ్బాలు చాలా అల్యూమినియంను కూడగట్టగలవు. అటువంటి ఉత్పత్తులు విస్మరించబడాలి. అదనంగా, నేడు ఈ క్రింది ఆహార సంకలనాలు రాష్ట్ర ప్రమాణాలచే నియంత్రించబడతాయి మరియు ఉత్పత్తిలో ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడ్డాయి: E520, E521, E522 / E523. ఇవి అల్యూమినియం సల్ఫేట్లు లేదా లవణాలు. ఆహారం లేదా మందులతో వచ్చే సమ్మేళనాల కంటే అవి తక్కువ చురుకుగా గ్రహించబడుతున్నప్పటికీ, అటువంటి పదార్థాలు నెమ్మదిగా మన శరీరాన్ని విషపూరితం చేస్తాయి. వారి అత్యధిక సంఖ్య స్వీట్లు, తయారుగా ఉన్న ఆహారంలో కేంద్రీకృతమై ఉంది.
8. అల్యూమినియం అయాన్లు త్రాగునీటితో శరీరంలోకి ప్రవేశించడం, ఇది ఇప్పటికీ నీటి శుద్ధి కర్మాగారంలో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. సమృద్ధిగా యాసిడ్ వర్షానికి లోనయ్యే ప్రాంతాలలో, సరస్సు మరియు నదీ జలాలు సాధారణం కంటే డజన్ల కొద్దీ AL సాంద్రతలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మొలస్క్‌లు, ఉభయచరాలు మరియు చేపల మరణానికి దారితీస్తుంది.

అందువల్ల, శరీరంలో అల్యూమినియం యొక్క అధిక సరఫరా నుండి ఎవరూ సురక్షితంగా లేరు.

అదనపు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క లక్షణ సంకేతాలు:

• తగ్గిన హిమోగ్లోబిన్;
• రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తగ్గుదల;
• దగ్గు;
• ఆకలి లేకపోవడం;
• భయము;
• మలబద్ధకం;
• మానసిక రుగ్మతలు;
• జీర్ణవ్యవస్థ, మూత్రపిండాలతో సమస్యలు;
• బలహీనమైన ప్రసంగం, అంతరిక్షంలో ధోరణి;
• మనస్సు యొక్క మబ్బు;
• మెమరీ లాప్స్;
• మూర్ఛలు.

ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క విష ప్రభావాల యొక్క పరిణామాలు:

1. ఆస్టియోమలాసియా అభివృద్ధి, ఎముక కణజాలం యొక్క మృదుత్వంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధి, ఇది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఎముక పగుళ్లు, గాయాల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
2. మెదడు నష్టం (ఎన్సెఫలోపతి). ఫలితంగా, అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ పరిస్థితి పెరిగిన భయము, చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానికీ ఉదాసీనత, జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత, పదునైన కారణం లేని ఒత్తిడికి ధోరణి, నిరాశలో వ్యక్తమవుతుంది. వృద్ధాప్యంలో, ప్రగతిశీల చిత్తవైకల్యం సంభవిస్తుంది.
3. గ్యాస్ట్రిక్ ట్రాక్ట్, ప్రేగులు, మూత్రపిండాలు పనిచేయకపోవడం.
4. తల వణుకు, అవయవాలలో తిమ్మిరి, కీళ్ళనొప్పులు, రక్తహీనత, రికెట్స్ అభివృద్ధి.
5. శరీరంలో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, రాగి, ఇనుము, జింక్ యొక్క జీవక్రియ యొక్క నిరోధం.
6. కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అంతరాయం.
7. లాలాజల ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తి సరిపోదు.
8. ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని తగ్గించడం.

గుర్తుంచుకోండి, అల్యూమినియం ఇమ్యునోటాక్సిక్ ఖనిజాల వర్గానికి చెందినది, అందువల్ల, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు శరీరంలో రోజువారీ ఇన్కమింగ్ సమ్మేళనం మొత్తాన్ని పర్యవేక్షించాలి.

అల్యూమినియం సహజ వనరులు

ట్రేస్ ఎలిమెంట్ ప్రధానంగా మొక్కల ఆహారాలు మరియు బేకరీ ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది, అల్యూమినియం పాత్రలలో తరువాతి బేకింగ్ కారణంగా. అదనంగా, రంగులు, E520-523 సంకేతం క్రింద ఆహార సంకలనాలు, ఈస్ట్, తయారుగా ఉన్న ఆహారం క్రమం తప్పకుండా ఈ సమ్మేళనంతో ఈ వ్యక్తిని సరఫరా చేస్తాయి. ప్రతి సంవత్సరం, పూర్తయిన "స్టోర్" ఉత్పత్తులలో మెటల్ కంటెంట్ వేగంగా పెరుగుతోంది.

మాంసం, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు ఈ మైక్రోలెమెంట్‌లో కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీల కంటే 50-100 రెట్లు పేదవి.

అల్యూమినియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, మైక్రోలెమెంట్ ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, పిరిడాక్సిన్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్ సి మరియు సల్ఫర్ కలిగిన అమైనో ఆమ్లాల శోషణను నెమ్మదిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, ఈ సమ్మేళనాలను కలపకూడదని లేదా ఖనిజాల తీసుకోవడం పెంచవద్దని సిఫార్సు చేయబడింది.

శరీరంలో తగ్గే మార్గాలు

అల్యూమినియం పాత్రలు (ప్లేట్లు, కుండలు, చిప్పలు, బేకింగ్ వంటకాలు) మరియు తయారుగా ఉన్న ఉత్పత్తుల ఉపయోగం యొక్క పూర్తి తిరస్కరణ. కంటైనర్ యొక్క గోడలతో సంబంధం ఉన్న వేడి ఆహారం అది తయారు చేయబడిన లోహం యొక్క లవణాలతో సంతృప్తమవుతుంది. ఈ మూలకం యొక్క పెద్ద మొత్తంలో ఉన్న ఆహారాల ఆహారం నుండి మినహాయింపు. ఫిల్టర్ ఉపయోగించి అల్యూమినియం లవణాల నుండి నీటిని శుద్ధి చేయడం.

ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌ను కలిగి ఉన్న సౌందర్య సాధనాలను వదిలించుకోవడం. కొనుగోలు ముందు ఉత్పత్తి కూర్పు చదవండి!

మెగ్నీషియం, వెండి అయాన్లు కలిగిన ఉత్పత్తులతో ఆహారం యొక్క సంతృప్తత, ఇది అల్యూమినియం చర్యను తటస్తం చేస్తుంది.

అదనంగా, పోషకాహార నిపుణులు అల్యూమినియం హైడ్రాక్సైడ్ (గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ యొక్క ఆమ్లతను అణిచివేసేందుకు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ-హెమోరోహైడల్) అత్యవసర సందర్భాలలో మాత్రమే ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

అందువల్ల, అల్యూమినియం మానవ ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్, ఇది మెదడు, కాలేయం, ఎముక, ఎపిథీలియల్ కణజాలాలు, ఊపిరితిత్తులలో కనుగొనబడుతుంది మరియు మితమైన వినియోగంతో (రోజుకు 50 మైక్రోగ్రాములు) జీర్ణక్రియ, చర్మ పరిస్థితి, పారాథైరాయిడ్ గ్రంధులను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇందులో పాల్గొంటుంది. ప్రోటీన్ కాంప్లెక్స్‌ల సృష్టి మరియు ఎముకలను నిర్మించడం.