యొక్క పదార్థాలు “అన్య జరానిక్ ”రెసిపీ»:
- బంగాళదుంపలు 450 gr
- గుడ్డు 2 ముక్కలు
- చికెన్ ఫిల్లెట్ 400 gr
- ఉల్లిపాయ 30 గ్రా
- టొమాటో 40 గ్రా
- బల్గేరియన్ మిరియాలు 50 gr
- పాలు 2.5% 150 మి.లీ
"అన్య జరానిక్" వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 86.9 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 9.8 gr.
ఫాట్స్: 1.8 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 7.1 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 4“అన్య జరానిక్” రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
| బంగాళాదుంప | 450 గ్రా | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| కోడి గుడ్డు | 2 PC లు | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| చికెన్ ఫిల్లెట్ | 400 గ్రా | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| ఉల్లిపాయ | 30 గ్రా | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| టమోటా (టమోటా) | 40 గ్రా | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| తీపి ఎరుపు మిరియాలు | 50 గ్రా | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| పాలు 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| మొత్తం | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 అందిస్తోంది | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |