విషయ సూచిక
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొన్ని మోతాదులలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: కొంత మేరకు, ఇది యాసిడ్-బేస్ జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది మరియు కడుపు యొక్క స్రావం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియల ఉద్దీపన, నియమం ప్రకారం, సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది, ఒక వ్యక్తికి తేలికైన భావన ఉంటుంది. మరియు మీరు ఒక వారంలో మూడు నుండి ఐదు కిలోగ్రాముల బరువు తగ్గగలిగితే, మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
అయితే, ఈ “విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ” లో ప్రతిదీ చాలా సులభం మరియు సురక్షితం కాదు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 7% ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంది - వాస్తవానికి, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదపడే ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ ప్రయోజనాలతో పాటు, ఆమ్లం శరీరానికి గణనీయమైన హాని కలిగిస్తుంది: యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది, గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం దెబ్బతింటుంది మరియు పంటి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేస్తుంది.
ఎందుకు ఉపయోగకరమైన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్?
ఈ ఆమ్ల ఉత్పత్తి జీవక్రియను ప్రారంభించి, జీర్ణ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది: మీకు తక్కువ హానికరమైన కేకులు కావాలి. ఆమ్ల వాతావరణం జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోని వ్యాధికారక బాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరిస్తుంది.
సహజ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లు ఉన్నాయి: మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్, సోడియం. ఇందులో సేంద్రీయ ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి - గ్లైకోలిక్, మాలిక్, అలాగే సిట్రిక్ మరియు ఎసిటిక్ ఆమ్లాలు.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా గొప్ప యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్. మార్గం ద్వారా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క అనేక “ఉపయోగం” ఇప్పటికీ పూర్తిగా అర్థం కాలేదు: ఇది ఇప్పుడే పనిచేస్తుందని తెలుసు - అంతే!
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో బరువు తగ్గడం ఎలా?
మీరు అలాంటి ఆహారం తీసుకునే ముందు, మీరు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. దీనికి ప్రధాన వ్యతిరేకతలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు నుండి. అందువల్ల, మీకు పొట్టలో పుండ్లు, కడుపు లేదా డ్యూడెనల్ అల్సర్స్ లేదా పేగు గోడల వాపు లేకపోతే మాత్రమే వినెగార్ మీద బరువు తగ్గవచ్చు. మీరు అధిక ఆమ్లతతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, రిఫ్లక్స్ (గుండెల్లో మంట) తో బాధపడుతున్నప్పటికీ ఆహారం సరైనది కాదు. మీరు ఇలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొన్నారా? అయ్యో, వినెగార్ ఆహారం మీకు తగినది కాదు.
వినెగార్ కరిగించాలి: 1 గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్. మరియు ఈ ద్రావణాన్ని రేటుతో త్రాగడానికి - 30 కిలోల బరువు 1 గ్లాసు “వెనిగర్ వాటర్” కోసం - బరువు తగ్గడం యొక్క విధానం ఈ విధంగా మొదలవుతుంది.
మీరు మూడు రోజులు బరువు తగ్గవచ్చు: ప్రతి భోజనానికి ముందు మీరు వెనిగర్ నీరు తాగాలి. అదే సమయంలో, ఇది కడుపు నింపడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆకలి ఇకపై అంత క్రూరంగా ఉండదు. రెండవ రోజు, మీరు మరికొన్ని రిసెప్షన్లను జోడించాలి: ఉదయం మరియు సాయంత్రం పడుకునే ముందు, మొత్తం - 1 లీటర్. చాలా మంది ప్రజలు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వినెగార్ తాగమని సలహా ఇస్తారు, కానీ మీరు దీన్ని చేయకూడదు - పలుచన చేసిన వెనిగర్ కూడా జీర్ణవ్యవస్థ గోడలకు హాని కలిగిస్తుంది. మూడవ రోజు ఆపిల్లపైకి దించుతోంది: మీకు కావలసినప్పుడు మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో నీరు త్రాగవచ్చు మరియు రోజుకు 3-4 ఆపిల్ల తినవచ్చు. ఈ ప్రత్యేకమైన రోజున పట్టుకోవడం చాలా కష్టమైన విషయం, ఇది చాలా “ఆకలితో” ఉన్న రోజు.
మేము పునరావృతం చేస్తాము: మీ ఆరోగ్యంపై మీకు నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి:
- పలుచన వినెగార్ మాత్రమే త్రాగాలి.
- సహజమైన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాత్రమే త్రాగాలి (అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది - ఇంట్లో).
- పలుచన వెనిగర్ భోజనం తర్వాత మాత్రమే త్రాగాలి, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని చేయవద్దు.
- ప్రతి వెనిగర్ తీసుకున్న తరువాత, మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం దంత సమస్యలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- మొదటి భయంకరమైన లక్షణాల వద్ద, ఆక్సస్ తీసుకోవడం ఆపి, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.
భయంకరమైన లక్షణాలు కడుపులో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం, పక్కటెముకల క్రింద కుడి వైపున నొప్పి, కడుపుపై నొక్కినప్పుడు ఉబ్బరం మరియు నొప్పి, వికారం, పగటిపూట ఆకలి లేకపోవడం.
ఎసిటిక్ మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ దేనికి?
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా నిమ్మరసం కడుపులో ఆమ్లత్వం స్థాయిని పెంచడానికి ఉపయోగించడం అర్ధమే. ఇది క్రమంగా, ఆహారం యొక్క వేగవంతమైన విచ్ఛిన్నానికి దోహదం చేస్తుంది.
అదనంగా, వెనిగర్ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఆమ్ల వాతావరణం వ్యాధికారక బాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరిస్తుంది. అలాగే, సహజ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చాలా ఉపయోగకరమైన అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం, ఇనుము మరియు సోడియం. ఇది సేంద్రీయ ఆమ్లాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది - గ్లైకోలిక్, మాలిక్ మరియు, వాస్తవానికి, సిట్రిక్ మరియు ఎసిటిక్.
అంతేకాకుండా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అద్భుతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
వెనిగర్ ఆహారం ప్రభావవంతంగా ఉందా?
వెనిగర్ డైట్‌ని ప్రయత్నించిన వారిలో కొందరు ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం అని నమ్ముతారు మరియు ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడం చాలా సాధ్యమే. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క జాగ్రత్తగా మరియు తెలివైన ఉపయోగం నిజంగా మీరు బరువు కోల్పోవడానికి అనుమతిస్తుంది, నిపుణుడు నమ్మకం. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
అదే సమయంలో, మీరు మీ శరీరాన్ని ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు మరియు తీవ్రమైన పరిమితులకు బహిర్గతం చేయవలసిన అవసరం లేదు, వివిధ ఆహారాలను పదునుగా తిరస్కరించడం, ఆకలితో అలమటించడం మరియు చాలా గంటల శిక్షణతో మిమ్మల్ని మీరు అలసిపోతుంది.
బరువు తగ్గడానికి, వెనిగర్ కింది నిష్పత్తిలో నీటిలో కరిగించబడుతుంది: గ్లాసు నీటికి ఒక టీస్పూన్. మీరు 30 కిలోల బరువుకు ఒక గ్లాసు చొప్పున ఈ ద్రావణాన్ని త్రాగాలి. అంటే 60 కిలోల బరువున్న వ్యక్తి రోజూ రెండు గ్లాసులు తాగాలి.
అలాంటి ఆహారం ఎందుకు ప్రమాదకరం?
మీరు ఎసిటిక్ మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ల వాడకంతో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ముఖ్యంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు సంబంధించిన సమస్యలకు. ఈ సందర్భంలో, మీరు "వెనిగర్" ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండాలి. మరియు మీరు ఇంకా ప్రయత్నించాలనుకుంటే, పోషకాహార నిపుణుడు గడ్డి ద్వారా నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తాడు. అలాగే, ఉపయోగం తర్వాత, మీరు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవాలి, దంతాల ఎనామెల్ ఆమ్ల వాతావరణానికి పేలవంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది.
మరియు అతి ముఖ్యమైన విషయం. ఏ మేజిక్ రెమెడీ కూడా మాయాజాలం కాదు. తమ రోగులకు వెనిగర్ ఆహారం సిఫార్సు చేసే పోషకాహార నిపుణులందరూ కూడా తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు, వెన్న, తెల్ల రొట్టె, రొట్టెలు, పాస్తా, తెల్లని పాలిష్ చేసిన అన్నం, ఆల్కహాల్ మరియు స్వీట్లు, మరియు తగినంత మినరల్ వాటర్ తాగమని సలహా ఇస్తారు - రోజుకు 2 లీటర్ల వరకు . మరియు ఈ రోజుల్లో మంచం మీద పడుకోకండి: మరింత నడవండి, పార్కులో పరుగెత్తండి, కొలను లేదా నృత్యం కోసం సైన్ అప్ చేయండి. ప్రభావం మరింత గుర్తించదగినదిగా ఉంటుంది!
გამარჯობა !! ვაშლის ვაშლის ძმარს ვსვავ ყოველ დღე დღეში ერთხელ ერთხელ, რათქმაუნდა ადუღებულ წყალში ერთ სუფრის კოვზს ვაზავენ ვაზავენ… მინდა დავიკლო დავიკლო…