రెసిపీ పదార్థాలు “ఆపిల్ వడలు»:
- కేఫీర్ 2.5% 1 టేబుల్ స్పూన్.
- గోధుమ పిండి 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు.
- గుడ్డు 1 పిసి.
- చక్కెర 0.5 టేబుల్ స్పూన్లు.
- ఆపిల్ 1 పిసి.
- పొద్దుతిరుగుడు నూనె 1 tsp.
“యాపిల్ పాన్కేక్లు” అనే వంటకం యొక్క పోషక విలువలు (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 184.9 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 4.5 gr.
ఫాట్స్: 2.7 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 35.7 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ” ఆపిల్ పాన్కేక్లు»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| కేఫీర్ 2.5% | 1 స్టంప్. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| గోధుమ పిండి | 1.5 స్టంప్ | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| కోడి గుడ్డు | 1 ముక్క | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర | 0.5 స్టంప్ | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| ఆపిల్ | 1 ముక్క | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| పొద్దుతిరుగుడు నూనె | 1 స్పూన్. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| మొత్తం | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 అందిస్తోంది | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |