రెసిపీ పదార్థాలు “కాటేజ్ చీజ్తో కాల్చిన ఆపిల్»:
- ఆపిల్ 300 gr
- కాటేజ్ చీజ్ 5% 100 గ్రా
- తేనె 20 gr
- వాల్నట్ 15 గ్రా
- సెమోలినా 10 గ్రా
- గుడ్డు 1 ముక్క
“కాటేజ్ చీజ్తో కాల్చిన ఆపిల్” వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 109 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 5.8 gr.
ఫాట్స్: 4.4 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 11.1 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 2రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ” కాటేజ్ చీజ్ తో కాల్చిన ఆపిల్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| ఆపిల్ | 300 గ్రా | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| కాటేజ్ చీజ్ 5% | 100 గ్రా | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| తేనె | X ఆర్ట్ | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| వాల్నట్ | X ఆర్ట్ | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| సెమోలినా | X ఆర్ట్ | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| కోడి గుడ్డు | 1 ముక్క | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| మొత్తం | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 అందిస్తోంది | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |