రెసిపీ పదార్థాలు “కాల్చిన చికెన్ ఫిల్లెట్»:
- 250 గ్రా చికెన్ బ్రెస్ట్
- 5 గ్రా కొబ్బరి నూనె
- 10 గ్రా టమోటా పేస్ట్
- 5 గ్రా చికెన్ మసాలా
- 10 గ్రా సోయా సాస్
డిష్ యొక్క పోషక విలువ ”కాల్చిన చికెన్ ఫిల్లెట్“ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 129.2 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 21.4 gr.
ఫాట్స్: 3.5 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 3 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ”కాల్చిన చికెన్ ఫిల్లెట్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
| చికెన్ బ్రెస్ట్ | 250 గ్రా | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| కొబ్బరి నూనే | X ఆర్ట్ | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| టమాట గుజ్జు | X ఆర్ట్ | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| చికెన్ మసాలా | X ఆర్ట్ | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| హీంజ్ సోయా సాస్ | X ఆర్ట్ | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| మొత్తం | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 అందిస్తోంది | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |