డిష్ ఎలా తయారు చేయాలి "అరటి చీజ్‌కేక్‌లు»
ప్రతిదీ కలపండి మరియు అచ్చులలో పంపిణీ చేయండి. ఓవెన్లో 25 నిమిషాలు ఉంచండి
రెసిపీ పదార్థాలు “అరటి చీజ్»:
- 165 గ్రా అరటి
- ఎనిమిది గుడ్డు
- 200 గ్రా 5% కాటేజ్ చీజ్
- 1.5 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
- 1 టేబుల్ స్పూన్ పిండి
వంటకం యొక్క పోషక విలువ “అరటి చీజ్” (పర్ 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 149.2 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 9.6 gr.
ఫాట్స్: 3.4 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 19.9 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 3“అరటి చీజ్» ”రెసిపీలోని కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| అరటి | 165 గ్రా | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| కోడి గుడ్డు | 1 ముక్క | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| కాటేజ్ చీజ్ 5% | 200 గ్రా | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర | 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| గోధుమ పిండి | 1 టేబుల్ స్పూన్లు. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| మొత్తం | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 అందిస్తోంది | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |