శక్తి పానీయాలు గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం మరియు పేగు మైక్రోఫ్లోరాపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థకు ప్రమాదకరం మరియు అలెర్జీలకు దారితీస్తుంది. ఈ లోపాలన్నింటినీ కోల్పోయింది అరటి… మరియు శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నట్లుగా, ఇది శక్తి పానీయం కంటే అధ్వాన్నంగా బలం మరియు చైతన్యం పెరుగుతుంది.
ఈ నిర్ణయానికి రావడానికి, పరిశోధకులు పాల్గొనేవారిలో సగం మందికి పేరులేని ఎనర్జీ డ్రింక్ (ఇది “సగటు” గా వర్ణించబడింది), మరియు మిగిలిన సగం - రెండు అరటిపండ్లు ఇచ్చిన తరువాత, పరిశోధకులు సైకిళ్లపై పరీక్షా విషయాల సమూహాన్ని ఉంచారు. సైక్లిస్టులు తమ బలాన్ని ఈ విధంగా బలోపేతం చేసిన తరువాత, వారు 75 కిలోమీటర్లు ప్రయాణించారు.
ప్రారంభానికి ముందు, ముగిసిన వెంటనే మరియు ఒక గంట తర్వాత, శాస్త్రవేత్తలు పాల్గొన్న వారందరినీ అనేక పారామితుల ప్రకారం పరిశీలించారు: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, సైటోకిన్ కార్యకలాపాలు మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి కణాల సామర్థ్యం. అసాధారణంగా, కానీ ఈ సూచికలన్నీ రెండు సమూహాలకు ఒకే విధంగా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, "అరటి సమూహం" "శక్తి" వలె వేగంగా పెడల్ అవుతుంది.
వాస్తవానికి, ఈ అధ్యయనం వాస్తవానికి శక్తి పానీయాలు మరియు అరటిపండ్లు రెండూ అప్రమత్తత స్థాయిలపై ప్రభావం చూపవని చెబుతుంది. అయినప్పటికీ, మీకు మరియు నాకు తెలుసు, ఒక డబ్బా తరువాత, జీవితం పూర్తిగా భిన్నమైన రంగులను తీసుకుంటుంది! కాబట్టి ఎనర్జీ డ్రింక్‌ను అరటితో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించడం ఇంకా విలువైనదే.
అయినప్పటికీ, మీరు ఎంచుకున్నదానితో సంబంధం లేకుండా, తగినంత నీరు త్రాగటం మర్చిపోవద్దు: శరీరంలోని నిర్జలీకరణం కేవలం 5% మాత్రమే అలసటతో గుర్తించదగిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.