చెమట అనేది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే సహజ మార్గం అయినప్పటికీ, చాలా మందికి వేడి వాతావరణంలో చెమట అనేది అసహ్యకరమైన సమస్యగా మారుతుంది. హైపర్ హైడ్రోసిస్ అనేది ఇబ్బందికరమైన మరియు నిరుత్సాహపరిచే ఒక రుగ్మత. అధిక చెమటను వదిలించుకోవడానికి, ఈ సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించండి.
1. సహజ వినెగార్
రెండు టీస్పూన్ల నేచురల్ వెనిగర్ మరియు ఒక టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటే చెమట పట్టడం కోసం అద్భుతమైన మందు. ఈ మిశ్రమాన్ని భోజనానికి అరగంట ముందు లేదా తర్వాత తాగాలి.
2. టమాటో రసం
సమస్య నుండి బయటపడటానికి ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు తాజా టమోటా రసం త్రాగాలి.
3. హెర్బల్ టీ
సేజ్ డికాక్షన్ అధిక చెమట సమస్యతో పోరాడుతుంది. మూలికలను వేడి నీటిలో ఉడకబెట్టి చల్లబరచండి. ఈ టీలో విటమిన్ బి ఉంటుంది, ఇది స్వేద గ్రంధుల కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తుంది. చంకలలో చెమట పట్టడానికి ఈ పరిహారం ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సేజ్ పాటు, మీరు గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి చేయవచ్చు.
4. బంగాళ దుంపలు
బంగాళాదుంప ముక్కను కత్తిరించి, చెమట ఎక్కువగా ఉన్న ప్రదేశాలలో రుద్దండి.
5. గోధుమ వర్ణపు సుగంధ పూల మొక్క
ఈ ఆస్ట్రింజెంట్ హెర్బ్ యాంటీ రెస్పిరెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మంత్రగత్తె హాజెల్ టీని ఉపయోగించండి.
6. మొక్కజొన్న పిండి మరియు బేకింగ్ సోడా
అండర్ ఆర్మ్ చెమటను వదిలించుకోవడానికి, స్నానం చేసిన తర్వాత మొక్కజొన్న పిండి మరియు బేకింగ్ సోడా మిశ్రమాన్ని అప్లై చేయండి. అరగంట పాటు ఉండనివ్వండి, ఆపై నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఆహ్లాదకరమైన వాసన కోసం మీరు కొద్దిగా ముఖ్యమైన నూనెను జోడించవచ్చు.
7. గోధుమ మొలకలు
రోజుకు ఒక గ్లాసు గోధుమ గడ్డి రసం చెమట పట్టడానికి సమర్థవంతమైన నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరంలోని ఆమ్లాలను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు విటమిన్లు B6, B12, C, ప్రోటీన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క మూలం.
8. టానిక్ ఆమ్లాలు
టానిక్ యాసిడ్ యొక్క ఉత్తమ మూలం టీ. మీ అరచేతులు ఎక్కువగా చెమట పట్టినట్లయితే, వాటిని చల్లబడిన టీ ఆకులలో ముంచండి.
9. కొబ్బరి నూనే
నేచురల్ రెమెడీ కోసం, కొబ్బరి నూనెలో 10గ్రా కర్పూరం వేసి, ఎక్కువగా చెమట పట్టే ప్రాంతాలకు రాయండి.
10 టీ ట్రీ ఆయిల్
సమస్య ప్రాంతాలకు సన్నని పొరను వర్తించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ రక్తస్రావ నివారిణి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కొన్ని రోజుల అప్లికేషన్ తర్వాత ఆశించిన ఫలితం కనిపిస్తుంది.
11 ద్రాక్ష
మీ రోజువారీ ఆహారంలో ద్రాక్షను చేర్చడం ద్వారా, మీరు చెమట సమస్యను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. ద్రాక్షలో సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేస్తుంది.
12 ఉప్పు
నిమ్మరసంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు కలపండి మరియు ఈ మిశ్రమంతో మీ చేతులను మసాజ్ చేయండి. ఈ ప్రక్రియ స్వేద గ్రంధుల కార్యకలాపాలను నెమ్మదిస్తుంది.
చెమట తక్కువ అసౌకర్యంగా చేయడానికి, ఈ నియమాలను అనుసరించండి:
నీటి పుష్కలంగా త్రాగాలి
ఒత్తిడిని నివారించండి
మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి
డియోడరెంట్ మరియు సబ్బును ఉపయోగించవద్దు
వేడి స్నానాలు మానుకోండి
తీపి మరియు మసాలా ఆహారాలు తినవద్దు
పత్తి వంటి సహజ ఫైబర్‌లతో తయారు చేసిన దుస్తులను ధరించండి. నైలాన్, పాలిస్టర్ లేదా ఇతర సింథటిక్స్ ధరించవద్దు
బట్టలు ఉచితంగా ఉండనివ్వండి
తరచుగా మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది