ఇంట్లో బాత్ ఉప్పు-వంటకాలు

సముద్రపు ఉప్పు స్నానం అనేది ఇంట్లో చేసే ఒక ప్రసిద్ధ స్పా చికిత్స. దీని ప్రయోజనాలు చర్మాన్ని టోన్ చేయడం, జీవక్రియను ప్రేరేపించడం మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం. ఇది శరీరం నుండి అదనపు నీటిని తొలగించడానికి, విశ్రాంతి మరియు బలాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. సముద్రపు ఉప్పులో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్-అయోడిన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు బ్రోమిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అయితే ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు మూలికలను జోడించడం ద్వారా ఉప్పు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మీరు బహుశా అమ్మకానికి రంగు రుచిగల స్నాన లవణాలు చూసారు. ఇంట్లో ఎలా ఉడికించాలో తెలుసుకోండి. ఉప్పు స్నానాల ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వాటికి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి - తీవ్రమైన వాపు, గర్భం, ఋతుస్రావం, తలనొప్పి, రక్తపోటు.

బేసిక్ బాత్ సాల్ట్ రెసిపీ

వంట కోసం, మీకు ఈ క్రింది భాగాలు అవసరం. కొలతగా, సాధారణ ముఖ గాజును ఉపయోగించడం మంచిది, మరియు స్కేల్ కాదు. ఇది పదార్థాల మొత్తం మరియు నిష్పత్తిని మరింత ఖచ్చితంగా లెక్కించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

• రంగు మరియు రుచులు లేకుండా స్నానాలకు సముద్రపు ఉప్పు (అటువంటి ఉప్పుతో కిలోగ్రాముల సంచులను ఫార్మసీలలో చూడవచ్చు) - 1 టేబుల్ స్పూన్.
• సోడా (నీటిని మృదువుగా చేయడానికి అవసరం) - 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు.
• సిట్రిక్ యాసిడ్ ("సముద్ర నురుగు" జోడించండి) - 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు.
• మూలికలు, రేకులు లేదా పొడి పాలు (ఐచ్ఛికం) - 1/2 టేబుల్ స్పూన్.
• ముఖ్యమైన నూనె లేదా నూనెల మిశ్రమం - 25 చుక్కలు.
• ఫుడ్ కలరింగ్.

పొడి పదార్థాలను ఒక గిన్నెలో పోసి బాగా కలపాలి. ఫుడ్ కలరింగ్ జోడించండి. జిడ్డుగల ప్రాతిపదికన సురక్షితమైన రంగులను ఎంచుకోవడం మంచిది. గత ఈస్టర్ నుండి మీకు ఏవైనా రంగులు మిగిలి ఉంటే, వాటిని ఉపయోగించండి. ముత్యాల రంగులతో ప్రత్యేకంగా అందమైన నీడ లభిస్తుంది. మీరు అపారదర్శక కూజాలో ఉప్పు ఉంటే, అది పట్టింపు లేదు (కేలరైజర్). ఇప్పుడు ఆయిల్ వంతు వచ్చింది. వివిధ ముఖ్యమైన నూనెలు వివిధ వాసన తీవ్రతను కలిగి ఉంటాయి. మిశ్రమం యొక్క 25 గ్రాములకు సరైన 500 చుక్కలు, కానీ తక్కువ అవసరం కావచ్చు.

ఒక గిన్నెలో ప్రతిదీ కలపండి, ఆపై పొడి, గట్టిగా మూసివేసిన కూజాలో పోయాలి మరియు బాగా కదిలించండి. నూనె మరియు రంగు సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి ఇది అవసరం. దానిని అంచుకు పోయకండి, తద్వారా కలపడం సులభం అవుతుంది.

నూనెలు మరియు మూలికల అత్యంత విజయవంతమైన కలయికలు

ప్రతి మూలిక మరియు ప్రతి ముఖ్యమైన నూనె దాని స్వంత ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెలు యాంటీ-సెల్యులైట్ ర్యాప్‌లలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడతాయి. వారు యాంటీ-సెల్యులైట్ స్నానాలకు (కేలరిజేటర్) ఉపయోగించవచ్చు. పుదీనా మరియు లావెండర్ యొక్క సుగంధాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది పని రోజు చివరిలో విశ్రాంతి స్నానానికి అనువైనది.

సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా:

• నూనెలు: సిట్రస్, జునిపెర్, రోజ్మేరీ, దాల్చినచెక్క, బేరిపండు.
• పిండిచేసిన కెల్ప్, రేగుట, ఐవీ, ఒరేగానో, కలేన్ద్యులా.

విశ్రాంతి కోసం:

• నూనెలు: పుదీనా, లావెండర్, కలేన్ద్యులా, జెరేనియం, పైన్, జాస్మిన్, య్లాంగ్-య్లాంగ్.
• మూలికలు: పుదీనా, పైన్ సూదులు, కలేన్ద్యులా, లిండెన్ రంగు, శంఖాకార మొక్కలు.

చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి:

• నూనెలు: జోజోబా, బాదం, సముద్రపు బక్థార్న్, రోజ్‌షిప్, టీ ట్రీ, రోజ్మేరీ, హాజెల్ నట్, పీచు.
• మూలికలు: రోజ్‌షిప్ ఆకులు, చమోమిలే, కలేన్ద్యులా.
• ఇతర ఫిల్లర్లు: మిల్క్ పౌడర్, క్రీమ్ పౌడర్, కోకో, డెడ్ సీ సాల్ట్, ఎప్సమ్ సాల్ట్.

రోగనిరోధక శక్తి కోసం:

• నూనెలు: యూకలిప్టస్, పైన్, జునిపెర్, ఫిర్, లావెండర్, టీ ట్రీ.
• మూలికలు: పుదీనా, పైన్ సూదులు, motherwort, రేగుట.
• ఇతర పూరక పదార్థాలు: పొడి అల్లం, ఎచినాసియా టింక్చర్, పొడి ఆవాలు.

మీరు ఒకే నూనెను ఉపయోగించవచ్చు లేదా సువాసన కూర్పును సృష్టించవచ్చు, మీ స్నానపు ఉప్పు రెసిపీకి మూలికలు లేదా ఇతర పూరకాలను జోడించవచ్చు. తగిన రంగు రంగును ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, నారింజ మరియు ఎరుపు సిట్రస్ రుచులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి, అయితే ఆకుపచ్చ, నీలం మరియు పసుపు కూరగాయల రుచులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీ ఊహను ఆన్ చేయండి మరియు స్నానం చేయడం విశ్రాంతి, బలాన్ని మరియు ఆనందాన్ని తీసుకురావాలని గుర్తుంచుకోండి.