నీటికి ప్రత్యేకమైన చికిత్సా లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది మానవ మనస్సులకు శాంతిని కలిగిస్తుంది, శరీరాలను నయం చేస్తుంది మరియు దాహం తీరుస్తుంది. సముద్రపు అలల శబ్దాన్ని వినడం ద్వారా లేదా ఎబ్ అండ్ ఫ్లో యొక్క దృగ్విషయాలను ఆలోచించడం ద్వారా చాలా మంది బలాన్ని పొందుతారు. గంభీరమైన జలపాతాన్ని చూడగానే విస్మయం కలుగుతుంది. అలసిపోయిన మనస్సు దాని యజమాని చూపులు ఫౌంటెన్ యొక్క స్ప్రే లేదా ప్రవాహం యొక్క ప్రశాంత ప్రవాహాన్ని చూసినప్పుడు ఉపశమనం పొందుతుంది. వెచ్చని స్నానం లేదా జాకుజీలో నానబెట్టడం విశ్రాంతిని కలిగిస్తుంది, అయితే చల్లని స్నానం ఉత్తేజాన్నిస్తుంది. కొలనులో గడిపిన పది నిమిషాలు మిమ్మల్ని శ్రేయస్సుతో నింపవచ్చు మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. లిక్విడ్ వాటర్, దాని ఇతర రూపాలతో పాటు (మంచు మరియు ఆవిరి), నొప్పి నుండి ఉపశమనం, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం, రుగ్మతలకు చికిత్స మొదలైనవి. నీటి చికిత్సా ఉపయోగం సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉంది. పురాతన ఈజిప్ట్, గ్రీస్ మరియు రోమ్లలో స్నానాలు ప్రసిద్ధి చెందాయి. హిప్పోక్రేట్స్ స్ప్రింగ్ వాటర్‌లో స్నానం చేయడాన్ని ఔషధంగా సూచించాడు. రోమన్ వైద్యులు సెల్సస్ మరియు గాలెన్ తమ రోగులకు కాంట్రాస్ట్ షవర్లతో చికిత్స చేశారు. ఇస్లామిక్ స్నానం (హమ్మన్) శుద్ధి, విశ్రాంతి మరియు ఆనందం కోసం ఉపయోగించబడింది. బవేరియన్ సన్యాసి ఫాదర్ సెబాస్టియన్ నీప్ (1821–1897) పందొమ్మిదవ శతాబ్దంలో నీటి చికిత్సా వినియోగాన్ని ప్రాచుర్యంలోకి తీసుకురావడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషించారు. ఆస్ట్రియాలో, పంతొమ్మిదవ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, విన్సెంట్ ప్రిస్నిట్జ్ (1790-1851) తన హైడ్రోథెరపీ వ్యవస్థకు అంతర్జాతీయ ప్రముఖుడయ్యాడు. జాన్ హార్వే కెల్లాగ్ (1852-1943) కాలంలో బాటిల్ క్రీక్‌లో వాటర్ థెరపీ కూడా ప్రజాదరణ పొందింది. హైడ్రోథెరపీ నేడు దాని ప్రజాదరణను నిలుపుకుంది. మైగ్రేన్లు, కండరాల గాయాలు మరియు జ్వరం చికిత్సకు మినరల్ స్ప్రింగ్లను ఉపయోగిస్తారు. వేడి నీరు విశ్రాంతిని ఇస్తుంది, అయితే చల్లని నీరు ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత కాంట్రాస్ట్, మరింత శక్తివంతమైన ప్రభావం. చల్లని మరియు వేడి నీటిని ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడం రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మూడు నిమిషాలు వేడి షవర్ లేదా డౌష్ సరిపోతుంది, తర్వాత 20-30 సెకన్ల చల్లని షవర్. నీటి చికిత్సలో రుద్దడం, కంప్రెస్‌లు, తడి మూటలు, ఫుట్ స్నానాలు, పూల్ మరియు షవర్ ఉన్నాయి. ప్రభావవంతమైన హైడ్రోథెరపీ సమయం మరియు జ్ఞానం తీసుకుంటుంది.
సాధారణంగా, చల్లని నీరు వాపు తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. క్యాన్సర్ రోగుల హైడ్రోథెరపీ వారి శరీరంలో ల్యూకోసైట్ల సంఖ్య పెరుగుతుందనే వాస్తవానికి దోహదం చేస్తుంది. క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ ఉన్న రోగులకు చల్లని నీటి చికిత్స అంటువ్యాధుల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది, తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను పెంచుతుంది మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. వాటర్ థెరపీని రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా సిండ్రోమ్ మరియు ఫ్రాస్ట్‌బైట్ చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. నాసికా సెలైన్ కషాయాలు తీవ్రమైన సైనసిటిస్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి. దీర్ఘకాలిక గుండె వైఫల్యం ఉన్న రోగులకు, వెచ్చని స్నానాలు లేదా మితమైన-ఉష్ణోగ్రత ఆవిరి గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆస్తమాటిక్ బ్రోన్కైటిస్‌తో బాధపడుతున్న పిల్లలకు హైడ్రోథెరపీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గోరువెచ్చని నీరు పెద్దప్రేగు నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. వెన్నునొప్పి, బెణుకులు, మోకాలి గాయాలు మరియు హేమోరాయిడ్‌లకు చికిత్స చేయడానికి ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. ఆవిరిని తరచుగా శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సలో పీల్చే అస్థిర నూనెలతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. వ్యాయామం తర్వాత త్వరగా కోలుకోవడానికి హైడ్రోథెరపీ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ముప్పై నిమిషాల పాటు పూల్‌లో స్నానం చేయడం మరియు ఈత కొట్టడం వల్ల రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు అలసట అరగంట నిద్ర కంటే సమర్థవంతంగా తగ్గుతాయి. మూలికా పదార్దాలతో స్నానాలు ముఖ్యంగా ఒత్తిడి మరియు అలసిపోయిన వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
మూలికా స్నానాలు సిద్ధం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. 1. ఒక కప్పు (1,14 L) నీటిలో సగం కప్పు మూలికలను పదిహేను నిమిషాలు మూతపెట్టిన సాస్పాన్లో ఉడకబెట్టండి. మూలికలు మరుగుతున్నప్పుడు, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఒక చిన్న షవర్ తీసుకోండి, ఆపై వేడి లేదా గోరువెచ్చని నీటితో టబ్ నింపండి. ఒక స్నానంలోకి ద్రవాన్ని పోయాలి, ఆపై ఒక టెర్రీ వస్త్రంలో మూలికలను చుట్టి, కనీసం ఇరవై నిమిషాలు స్నానంలో నానబెట్టి, ఆపై ఈ కట్టతో శరీరాన్ని రుద్దాలి. 2. ప్రవహించే నీటిలో సగం కప్పు మూలికలను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి, ప్రాధాన్యంగా వేడి చేయండి. మూలికలు పైపులు మూసుకుపోకుండా ఉండటానికి మీరు ఒక సన్నని మెష్ వస్త్రంతో కాలువను కప్పవచ్చు. ఇరవై నుండి ముప్పై నిమిషాలు స్నానంలో నానబెట్టండి. 3. ఒక సన్నని గుడ్డ బ్యాగ్‌లో అర కప్పు మూలికలతో నింపండి, స్నానపు నీటిలో ఉంచండి లేదా టబ్‌ను నింపడానికి వేడినీరు మూలిక గుండా ప్రవహించేలా ఒక కుళాయికి కట్టండి. మళ్ళీ, ఇరవై నుండి ముప్పై నిమిషాలు నానబెట్టండి. కొన్ని మూలికలు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు వలేరియన్, లావెండర్, లిండెన్, చమోమిలే, హాప్స్ మరియు బర్డాక్ రూట్ వంటి కొన్ని మూలికలను తీసుకోవచ్చు మరియు పైన పేర్కొన్న నమూనాలలో ఒకదానిని అనుసరించి వాటిని మీ స్నానానికి జోడించవచ్చు. ముప్పై నిమిషాలు నానబెట్టండి. మూలికల యొక్క మరొక కలయికలో హాప్స్, లైమ్, వలేరియన్, చమోమిలే, యారో మరియు పాషన్ ఫ్లవర్ ఉండవచ్చు. మీరు పైన ఉన్న వంటకాల్లో ఒకదానిని ఉపయోగించవచ్చు లేదా పావు వంతు (1,14 లీటర్లు) నీటిలో మూలికలను ఉడకబెట్టి, ఆపై అర కప్పు ద్రవాన్ని త్రాగాలి (మీరు కావాలనుకుంటే నిమ్మ మరియు తేనె జోడించవచ్చు) మరియు మిగిలిన వాటిని పోయాలి. స్నానం. స్నానంలో మూలికలను నానబెట్టే ప్రక్రియలో, మీరు చదవవచ్చు, ధ్యానం చేయవచ్చు, ఓదార్పు సంగీతాన్ని వినవచ్చు లేదా నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవచ్చు, స్వీయ-సడలింపుపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. సాధారణంగా, హైడ్రోథెరపీ ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే, కింది సాధారణ సలహాలను అనుసరించాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీరు తటస్థ స్నానం (33-34 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత వద్ద) ఆశ్రయించవచ్చు, దీని ఉష్ణోగ్రత చర్మం యొక్క ఉష్ణోగ్రతకు దగ్గరగా ఉంటుంది. 38-41 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత ఉన్న నీరు ఉద్రిక్త కండరాలను సడలించడానికి మరియు వెన్నెముకలో నొప్పిని తగ్గించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. (41 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు సిఫార్సు చేయబడవు, ఎందుకంటే అవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను చాలా త్వరగా పెంచుతాయి, కృత్రిమ వేడిని సృష్టిస్తాయి.) మీరు స్నానం చేసిన వెంటనే చల్లని స్నానం చేయవచ్చు. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు శక్తి పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. (ఇదే విధమైన ప్రభావం చల్లని మరియు వేడి జల్లులు - ముప్పై సెకన్ల పాటు మూడు నిమిషాల చల్లని జల్లులు మొదలైనవి.) షవర్‌లో 15-20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండకండి, ప్రత్యేకించి మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే లేదా హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు. నీటి విధానాలకు సాయంత్రం ఉత్తమ సమయం. సాయంత్రం స్నానం లేదా స్నానం చేసే వ్యక్తులు బాగా నిద్రపోతారు మరియు గాఢమైన నిద్రను ఆనందిస్తారు.