సముద్రంలో ఈత కొట్టడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

సముద్రపు నీటిలో ఈత కొట్టడం మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మానవ శరీరంపై సముద్రం యొక్క వైద్యం ప్రభావాలను వివరించడానికి హిప్పోక్రేట్స్ మొదట "తలస్సోథెరపీ" అనే పదాన్ని ఉపయోగించారు. పురాతన గ్రీకులు కొలనులు మరియు వేడి సముద్రపు నీటి స్నానాలలో స్ప్లాష్ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యం మరియు అందంపై మినరల్-రిచ్ సముద్రపు నీటి ప్రభావాన్ని బాగా ప్రశంసించారు. రోగనిరోధక శక్తి సముద్రపు నీటిలో ముఖ్యమైన అంశాలు, విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రత్యక్ష సూక్ష్మజీవులు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంపై యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. సముద్రపు నీరు మానవ రక్త ప్లాస్మాను పోలి ఉంటుంది, ఈత సమయంలో శరీరం సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. సముద్రపు నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి, సముద్రపు మినరల్స్ శోషించబడతాయి మరియు శరీరం నుండి వ్యాధిని కలిగించే టాక్సిన్స్ విడుదల అవుతాయి. సర్క్యులేషన్ సముద్రంలో ఈత కొట్టడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం. వెచ్చని సముద్రపు నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంటుంది, ఒత్తిడి తర్వాత శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడం, అవసరమైన ఖనిజాలతో సరఫరా చేయడం. లెదర్ సముద్రపు నీటిలో ఉండే మెగ్నీషియం చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు దాని రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఉప్పు నీరు ఎర్రబడటం మరియు కరుకుదనం వంటి ఎర్రబడిన చర్మం యొక్క లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. సాధారణ సంక్షేమం సముద్రంలో ఈత కొట్టడం వల్ల ఆస్తమా, ఆర్థరైటిస్, బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో శరీర వనరులను సక్రియం చేస్తుంది. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే సముద్రపు నీరు కండరాలను సడలిస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.