పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 418 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 24.8% | 5.9% | 403 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 5.6 గ్రా | 76 గ్రా | 7.4% | 1.8% | 1357 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 10.3 గ్రా | 56 గ్రా | 18.4% | 4.4% | 544 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 73.9 గ్రా | 219 గ్రా | 33.7% | 8.1% | 296 గ్రా |
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 1.7 గ్రా | 20 గ్రా | 8.5% | 2% | 1176 గ్రా |
| నీటి | 5.7 గ్రా | 2273 గ్రా | 0.3% | 0.1% | 39877 గ్రా |
| యాష్ | 1.9 గ్రా | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| కాల్షియం, Ca. | 82 mg | 1000 mg | 8.2% | 2% | 1220 గ్రా |
| సోడియం, నా | 590 mg | 1300 mg | 45.4% | 10.9% | 220 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 56 mg | 1000 mg | 5.6% | 1.3% | 1786 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 2.47 mg | 18 mg | 13.7% | 3.3% | 729 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 40 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| కొవ్వు ఆమ్లం | |||||
| లింగమార్పిడి | 2.7 గ్రా | గరిష్టంగా 1.9 | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 2.1 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 |
శక్తి విలువ 418 కిలో కేలరీలు.
- అందిస్తోంది = 40 గ్రా (167.2 కిలో కేలరీలు)
కాంటినెంటల్ మిల్లులు, గసగసాలతో క్రుస్టాజ్ బాదం మిక్స్, కృత్రిమ రుచులు, డ్రై విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: ఇనుము - 13,7%
- ఐరన్ ఎంజైమ్‌లతో సహా వివిధ ఫంక్షన్ల ప్రోటీన్లలో ఒక భాగం. ఎలక్ట్రాన్లు, ఆక్సిజన్ రవాణాలో పాల్గొంటుంది, రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలు మరియు పెరాక్సిడేషన్ యొక్క క్రియాశీలతను నిర్ధారిస్తుంది. తగినంత వినియోగం హైపోక్రోమిక్ రక్తహీనత, అస్థిపంజర కండరాల మయోగ్లోబిన్-లోపం అటోనీ, పెరిగిన అలసట, మయోకార్డియోపతి, అట్రోఫిక్ పొట్టలో పుండ్లు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 418 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కాంటినెంటల్ మిల్స్‌లకు ఉపయోగకరమైనవి, క్రుస్టీయాజ్ గసగసాలతో బాదం మిశ్రమం, కృత్రిమ రుచులు, పొడి, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గసగసాలు , కృత్రిమ రుచులతో, పొడి