క్యాలరీ కంటెంట్ ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఉల్లిపాయ రింగులు, పిండిలో వేయించినవి. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ411 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు24.4%5.9%410 గ్రా
ప్రోటీన్లను3.86 గ్రా76 గ్రా5.1%1.2%1969 గ్రా
ఫాట్స్25.23 గ్రా56 గ్రా45.1%11%222 గ్రా
పిండిపదార్థాలు40.88 గ్రా219 గ్రా18.7%4.5%536 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్2.7 గ్రా20 గ్రా13.5%3.3%741 గ్రా
నీటి24.52 గ్రా2273 గ్రా1.1%0.3%9270 గ్రా
యాష్2.82 గ్రా~
విటమిన్లు
బీటా కారోటీన్0.002 mg5 mg250000 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్3 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్38 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.11 mg1.5 mg7.3%1.8%1364 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.063 mg1.8 mg3.5%0.9%2857 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్8.4 mg500 mg1.7%0.4%5952 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.325 mg5 mg6.5%1.6%1538 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.133 mg2 mg6.7%1.6%1504 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్42 μg400 μg10.5%2.6%952 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్1.4 mg90 mg1.6%0.4%6429 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ4.92 mg15 mg32.8%8%305 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.18 mg~
గామా టోకోఫెరోల్11.02 mg~
టోకోఫెరోల్1.22 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్55.8 μg120 μg46.5%11.3%215 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.673 mg20 mg3.4%0.8%2972 గ్రా
betaine16.6 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె167 mg2500 mg6.7%1.6%1497 గ్రా
కాల్షియం, Ca.115 mg1000 mg11.5%2.8%870 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg19 mg400 mg4.8%1.2%2105 గ్రా
సోడియం, నా776 mg1300 mg59.7%14.5%168 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్38.6 mg1000 mg3.9%0.9%2591 గ్రా
భాస్వరం, పి158 mg800 mg19.8%4.8%506 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.78 mg18 mg4.3%1%2308 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.342 mg2 mg17.1%4.2%585 గ్రా
రాగి, కు75 μg1000 μg7.5%1.8%1333 గ్రా
సెలీనియం, సే5.7 μg55 μg10.4%2.5%965 గ్రా
జింక్, Zn0.51 mg12 mg4.3%1%2353 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్26.5 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)5.43 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.44 గ్రా~
Maltose0.45 గ్రా~
సుక్రోజ్3.56 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.98 గ్రా~
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.164 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.031 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు4.194 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.004 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.015 గ్రా~
10: 0 మకరం0.012 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.006 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.058 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.006 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్3.242 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.02 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.655 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.087 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.052 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.036 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు6.885 గ్రానిమి 16.841%10%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.053 గ్రా~
16: 1 సిస్0.053 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.011 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)6.729 గ్రా~
18: 1 సిస్6.7 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.029 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.081 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.005 గ్రా~
22: 1 సిస్0.003 గ్రా~
22: 1 ట్రాన్స్0.002 గ్రా~
24: 1 నెర్వోనిక్, సిస్ (ఒమేగా -9)0.007 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు12.149 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు100%24.3%
18: 2 లినోలెయిక్11.507 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.133 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్11.338 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.037 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.619 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.577 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.042 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.009 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.004 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.007 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.001 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.578 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు64.2%15.6%
22: 4 డోకోసాటెట్రేన్, ఒమేగా -60.001 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు11.401 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు100%24.3%
 

శక్తి విలువ 411 కిలో కేలరీలు.

  • భాగం (8-9 రింగులు) = 83 గ్రా (341.1 కిలో కేలరీలు)
ఫాస్ట్ ఫుడ్, పిండిలో వేయించిన ఉల్లిపాయ రింగులు విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 32,8%, విటమిన్ కె - 46,5%, కాల్షియం - 11,5%, భాస్వరం - 19,8%, మాంగనీస్ - 17,1%
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
  • విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
  • కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 411 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, పిండిలో వేయించిన ఉల్లిపాయ ఉంగరాలు, కేలరీలు, పోషకాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, పిండిలో వేయించిన ఉల్లిపాయ రింగులు

1 వ్యాఖ్య

  1. ธาตุน้ำcups (น้ำส้มคั่น)
    ซึ่งประโยชน์ของสารเหล่านี้จะช่แรย กันโรคร้าย สี่ยงตามสภาพแวดล้อมในการใช้ชีวงิิิต
    ผล จาก การ การ วิจัย บอก ว่า สาร ต้าน อนุมูล อนุมูล อิสระ นี้ ส่ง ผล ดี ต่อ ระบบ ระบบ สุขภาพ ส่วน ร่างกาย และ ยัง มี ส่วน สำคัญ การ การ โรค เจ็บป่วย)

సమాధానం ఇవ్వూ