క్యాలరీ కంటెంట్ మాండరిన్, తేలికపాటి చక్కెర సిరప్‌లో తయారుగా ఉంటుంది. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ61 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు3.6%5.9%2761 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.45 గ్రా76 గ్రా0.6%1%16889 గ్రా
ఫాట్స్0.1 గ్రా56 గ్రా0.2%0.3%56000 గ్రా
పిండిపదార్థాలు15.49 గ్రా219 గ్రా7.1%11.6%1414 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.7 గ్రా20 గ్రా3.5%5.7%2857 గ్రా
నీటి83.06 గ్రా2273 గ్రా3.7%6.1%2737 గ్రా
యాష్0.19 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ42 μg900 μg4.7%7.7%2143 గ్రా
ఆల్ఫా కెరోటిన్131 μg~
బీటా కారోటీన్0.191 mg5 mg3.8%6.2%2618 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్496 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్163 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.053 mg1.5 mg3.5%5.7%2830 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.044 mg1.8 mg2.4%3.9%4091 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్6.9 mg500 mg1.4%2.3%7246 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.125 mg5 mg2.5%4.1%4000 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.042 mg2 mg2.1%3.4%4762 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్5 μg400 μg1.3%2.1%8000 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్19.8 mg90 mg22%36.1%455 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.1 mg15 mg0.7%1.1%15000 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.445 mg20 mg2.2%3.6%4494 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె78 mg2500 mg3.1%5.1%3205 గ్రా
కాల్షియం, Ca.7 mg1000 mg0.7%1.1%14286 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg8 mg400 mg2%3.3%5000 గ్రా
సోడియం, నా6 mg1300 mg0.5%0.8%21667 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్4.5 mg1000 mg0.5%0.8%22222 గ్రా
భాస్వరం, పి10 mg800 mg1.3%2.1%8000 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.37 mg18 mg2.1%3.4%4865 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.032 mg2 mg1.6%2.6%6250 గ్రా
రాగి, కు44 μg1000 μg4.4%7.2%2273 గ్రా
సెలీనియం, సే0.4 μg55 μg0.7%1.1%13750 గ్రా
జింక్, Zn0.24 mg12 mg2%3.3%5000 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)15.49 గ్రాగరిష్టంగా 100
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.031 గ్రా~
వాలైన్0.019 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.008 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.012 గ్రా~
లూసిన్0.011 గ్రా~
లైసిన్0.023 గ్రా~
మితియోనైన్0.01 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.007 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.004 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.015 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.024 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.055 గ్రా~
గ్లైసిన్0.045 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం0.045 గ్రా~
ప్రోలిన్0.022 గ్రా~
సెరైన్0.015 గ్రా~
టైరోసిన్0.008 గ్రా~
సిస్టైన్0.005 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు0.012 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
16: 0 పాల్‌మిటిక్0.011 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.018 గ్రానిమి 16.80.1%0.2%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.002 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)0.016 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.02 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు0.2%0.3%
18: 2 లినోలెయిక్0.015 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.005 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.005 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు0.6%1%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.015 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు0.3%0.5%
 

శక్తి విలువ 61 కిలో కేలరీలు.

  • కప్ = 252 గ్రా (153.7 కిలో కేలరీలు)
టాన్జేరిన్ తేలికపాటి చక్కెర సిరప్‌లో తయారుగా ఉంటుంది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ సి - 22%
  • విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 61 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తేలికపాటి చక్కెర సిరప్‌లో తయారు చేసిన మాండరిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మాండరిన్ తేలికపాటి చక్కెర సిరప్‌లో తయారు చేయబడ్డాయి

సమాధానం ఇవ్వూ