క్యాలరీ ఫాస్ట్ ఫుడ్, చీజ్ బర్గర్, డబుల్, పెద్ద కట్లెట్, కూరగాయలు మరియు మయోన్నైస్, రుచిగా ఉంటుంది. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ253 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు15%5.9%666 గ్రా
ప్రోటీన్లను15.5 గ్రా76 గ్రా20.4%8.1%490 గ్రా
ఫాట్స్15.63 గ్రా56 గ్రా27.9%11%358 గ్రా
పిండిపదార్థాలు11.32 గ్రా219 గ్రా5.2%2.1%1935 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1.3 గ్రా20 గ్రా6.5%2.6%1538 గ్రా
నీటి54.56 గ్రా2273 గ్రా2.4%0.9%4166 గ్రా
యాష్1.7 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ12 μg900 μg1.3%0.5%7500 గ్రా
రెటినోల్0.007 mg~
ఆల్ఫా కెరోటిన్4 μg~
బీటా కారోటీన్0.049 mg5 mg1%0.4%10204 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్1 μg~
లైకోపీన్77 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్42 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.254 mg1.5 mg16.9%6.7%591 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.23 mg1.8 mg12.8%5.1%783 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్46 mg500 mg9.2%3.6%1087 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.279 mg5 mg5.6%2.2%1792 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.15 mg2 mg7.5%3%1333 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్42 μg400 μg10.5%4.2%952 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్1.92 μg3 μg64%25.3%156 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్0.5 mg90 mg0.6%0.2%18000 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.1 μg10 μg1%0.4%10000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.06 mg15 mg0.4%0.2%25000 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.83 mg~
గామా టోకోఫెరోల్0.21 mg~
టోకోఫెరోల్0.25 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్9.2 μg120 μg7.7%3%1304 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ3.26 mg20 mg16.3%6.4%613 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె202 mg2500 mg8.1%3.2%1238 గ్రా
కాల్షియం, Ca.68 mg1000 mg6.8%2.7%1471 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg19 mg400 mg4.8%1.9%2105 గ్రా
సోడియం, నా405 mg1300 mg31.2%12.3%321 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్155 mg1000 mg15.5%6.1%645 గ్రా
భాస్వరం, పి131 mg800 mg16.4%6.5%611 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే4.12 mg18 mg22.9%9.1%437 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.137 mg2 mg6.9%2.7%1460 గ్రా
రాగి, కు76 μg1000 μg7.6%3%1316 గ్రా
సెలీనియం, సే18.4 μg55 μg33.5%13.2%299 గ్రా
జింక్, Zn3.27 mg12 mg27.3%10.8%367 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్9.35 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)3.61 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.23 గ్రా~
లాక్టోజ్0.11 గ్రా~
సుక్రోజ్0.61 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.94 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్49 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.62 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు6.519 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.06 గ్రా~
6: 0 నైలాన్0.092 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.01 గ్రా~
10: 0 మకరం0.073 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.078 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.557 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.076 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్3.53 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.161 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్1.863 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.01 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.01 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు6.249 గ్రానిమి 16.837.2%14.7%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.128 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.489 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.057 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)5.551 గ్రా~
18: 1 సిస్4.931 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.62 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.025 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు2.299 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు20.5%8.1%
18: 2 లినోలెయిక్1.817 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.392 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.392 గ్రా~
18: 4 స్టైరైడ్ ఒమేగా -30.07 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.005 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.015 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.462 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు51.3%20.3%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు1.837 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు39.1%15.5%
 

శక్తి విలువ 253 కిలో కేలరీలు.

  • అంశం = 355 గ్రా (898.2 కిలో కేలరీలు)
ఫాస్ట్ ఫుడ్, చీజ్ బర్గర్, డబుల్, పెద్ద కట్లెట్, కూరగాయలు మరియు మయోన్నైస్, రుచిగా ఉంటుంది విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 1 - 16,9%, విటమిన్ బి 2 - 12,8%, విటమిన్ బి 12 - 64%, విటమిన్ పిపి - 16,3%, భాస్వరం - 16,4%, ఇనుము - 22,9 %, సెలీనియం - 33,5%, జింక్ - 27,3%
  • విటమిన్ B1 కార్బోహైడ్రేట్ మరియు శక్తి జీవక్రియ యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఎంజైమ్‌లలో భాగం, ఇది శరీరానికి శక్తి మరియు ప్లాస్టిక్ పదార్ధాలను అందిస్తుంది, అలాగే బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియను అందిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లేకపోవడం నాడీ, జీర్ణ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క తీవ్రమైన రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ B2 రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, దృశ్య విశ్లేషణ మరియు రంగు అనుసరణ యొక్క రంగు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 2 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం, శ్లేష్మ పొర, బలహీనమైన కాంతి మరియు సంధ్య దృష్టి యొక్క ఉల్లంఘన ఉంటుంది.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • ఐరన్ ఎంజైమ్‌లతో సహా వివిధ ఫంక్షన్ల ప్రోటీన్లలో ఒక భాగం. ఎలక్ట్రాన్లు, ఆక్సిజన్ రవాణాలో పాల్గొంటుంది, రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలు మరియు పెరాక్సిడేషన్ యొక్క క్రియాశీలతను నిర్ధారిస్తుంది. తగినంత వినియోగం హైపోక్రోమిక్ రక్తహీనత, అస్థిపంజర కండరాల మయోగ్లోబిన్-లోపం అటోనీ, పెరిగిన అలసట, మయోకార్డియోపతి, అట్రోఫిక్ పొట్టలో పుండ్లు.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
  • జింక్ 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణ మరియు కుళ్ళిపోయే ప్రక్రియలలో మరియు అనేక జన్యువుల వ్యక్తీకరణ యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. తగినంత వినియోగం రక్తహీనత, ద్వితీయ రోగనిరోధక శక్తి, కాలేయ సిర్రోసిస్, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు పిండం యొక్క వైకల్యాలకు దారితీస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు రాగి శోషణకు అంతరాయం కలిగించే అధిక మోతాదు జింక్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించాయి మరియు తద్వారా రక్తహీనత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 253 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, చీజ్ బర్గర్, డబుల్, పెద్ద కట్లెట్, కూరగాయలు మరియు మయోన్నైస్, రుచికోసం, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఫాస్ట్ ఫుడ్, చీజ్ బర్గర్, డబుల్, పెద్ద కట్లెట్, కూరగాయలు మరియు మయోన్నైస్తో, రుచికోసం

సమాధానం ఇవ్వూ