పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
కేలరీల విలువ | 118 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 7% | 5.9% | 1427 గ్రా |
ప్రోటీన్లను | 17.83 గ్రా | 76 గ్రా | 23.5% | 19.9% | 426 గ్రా |
ఫాట్స్ | 4.16 గ్రా | 56 గ్రా | 7.4% | 6.3% | 1346 గ్రా |
పిండిపదార్థాలు | 1.79 గ్రా | 219 గ్రా | 0.8% | 0.7% | 12235 గ్రా |
నీటి | 73.53 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.2% | 2.7% | 3091 గ్రా |
యాష్ | 2.69 గ్రా | ~ | |||
విటమిన్లు | |||||
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1.6% | 5294 గ్రా |
సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
పొటాషియం, కె | 542 mg | 2500 mg | 21.7% | 18.4% | 461 గ్రా |
కాల్షియం, Ca. | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.5% | 16667 గ్రా |
మెగ్నీషియం, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 4.2% | 2000 గ్రా |
సోడియం, నా | 590 mg | 1300 mg | 45.4% | 38.5% | 220 గ్రా |
సల్ఫర్, ఎస్ | 178.3 mg | 1000 mg | 17.8% | 15.1% | 561 గ్రా |
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
ఐరన్, ఫే | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 గ్రా |
జింక్, Zn | 1.3 mg | 12 mg | 10.8% | 9.2% | 923 గ్రా |
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 0.22 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
స్టెరాల్స్ | |||||
కొలెస్ట్రాల్ | 42 mg | గరిష్టంగా 300 మి.గ్రా | |||
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 1.41 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
14: 0 మిరిస్టిక్ | 0.05 గ్రా | ~ | |||
16: 0 పాల్మిటిక్ | 0.88 గ్రా | ~ | |||
18: 0 స్టెరిన్ | 0.47 గ్రా | ~ | |||
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 1.83 గ్రా | నిమి 16.8 | 10.9% | 9.2% | |
16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.1 గ్రా | ~ | |||
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 1.72 గ్రా | ~ | |||
పాలీఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.6 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 5.4% | 4.6% | |
18: 2 లినోలెయిక్ | 0.56 గ్రా | ~ | |||
18: 3 లినోలెనిక్ | 0.05 గ్రా | ~ | |||
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.05 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 5.6% | 4.7% | |
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.56 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 11.9% | 10.1% |
శక్తి విలువ 118 కిలో కేలరీలు.
- oz = 28 గ్రా (33 kCal)
- 4 oz = 112 g (132.2 kCal)
- అందిస్తోంది = 112 గ్రా (132.2 కిలో కేలరీలు)
హార్మెల్ ఎల్లప్పుడూ టెండర్, పంది మాంసం, నిమ్మ వెల్లుల్లి రుచితో టాప్ ఫిల్లెట్ (ఎముకలు లేనిది) విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: పొటాషియం - 21,7%
- పొటాషియం నీరు, ఆమ్లం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో పాల్గొనే ప్రధాన కణాంతర అయాన్, నరాల ప్రేరణల ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, పీడన నియంత్రణ.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 118 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, హార్మెల్ ఎల్లప్పుడూ టెండర్ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, పంది మాంసం, నిమ్మ-వెల్లుల్లి రుచి, క్యాలరీలు, పోషకాలు, హార్మోల్ ఆల్వేస్ టెండర్, పంది మాంసం, టాప్ ఫిల్లెట్తో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు (ఎముకలు లేని) నిమ్మ-వెల్లుల్లి రుచితో