పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 167 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 9.9% | 5.9% | 1008 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 18.74 గ్రా | 76 గ్రా | 24.7% | 14.8% | 406 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 9.62 గ్రా | 56 గ్రా | 17.2% | 10.3% | 582 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 0.84 గ్రా | 219 గ్రా | 0.4% | 0.2% | 26071 గ్రా |
| నీటి | 69.17 గ్రా | 2273 గ్రా | 3% | 1.8% | 3286 గ్రా |
| యాష్ | 1.63 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1.1% | 5294 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 307 mg | 2500 mg | 12.3% | 7.4% | 814 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.8% | 7143 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 21 mg | 400 mg | 5.3% | 3.2% | 1905 గ్రా |
| సోడియం, నా | 378 mg | 1300 mg | 29.1% | 17.4% | 344 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 187.4 mg | 1000 mg | 18.7% | 11.2% | 534 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 2% | 3000 గ్రా |
| రాగి, కు | 100 μg | 1000 μg | 10% | 6% | 1000 గ్రా |
| జింక్, Zn | 1.5 mg | 12 mg | 12.5% | 7.5% | 800 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 0.28 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| స్టెరాల్స్ | |||||
| కొలెస్ట్రాల్ | 52 mg | గరిష్టంగా 300 మి.గ్రా | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 3.6 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 14: 0 మిరిస్టిక్ | 0.11 గ్రా | ~ | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 2.21 గ్రా | ~ | |||
| 18: 0 స్టెరిన్ | 1.25 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 4.43 గ్రా | నిమి 16.8 | 26.4% | 15.8% | |
| 16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.25 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 4.18 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.83 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 7.4% | 4.4% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 0.75 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 లినోలెనిక్ | 0.09 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.09 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 10% | 6% | |
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.75 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 16% | 9.6% |
శక్తి విలువ 167 కిలో కేలరీలు.
- oz = 28.35 గ్రా (47.3 kCal)
- 4 oz = 112 g (187 kCal)
- అందిస్తోంది = 112 గ్రా (187 కిలో కేలరీలు)
HORMEL ఎల్లప్పుడూ టెండర్, పంది మాంసం, తాజా, ఎముకతో టాప్ ఫిల్లెట్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: పొటాషియం - 12,3%, జింక్ - 12,5%
- పొటాషియం నీరు, ఆమ్లం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో పాల్గొనే ప్రధాన కణాంతర అయాన్, నరాల ప్రేరణల ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, పీడన నియంత్రణ.
- జింక్ 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణ మరియు కుళ్ళిపోయే ప్రక్రియలలో మరియు అనేక జన్యువుల వ్యక్తీకరణ యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. తగినంత వినియోగం రక్తహీనత, ద్వితీయ రోగనిరోధక శక్తి, కాలేయ సిర్రోసిస్, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు పిండం యొక్క వైకల్యాలకు దారితీస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు రాగి శోషణకు అంతరాయం కలిగించే అధిక మోతాదు జింక్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించాయి మరియు తద్వారా రక్తహీనత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 167 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, HORMEL ఎల్లప్పుడూ టెండర్ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, పంది మాంసం, తాజాది, ఎముకలతో కూడిన టాప్ ఫిల్లెట్, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు HORMEL ఎల్లప్పుడూ లేత, పంది మాంసం, తాజా, ఎముకలతో కూడిన టాప్ ఫిల్లెట్