ప్రోగ్రామ్‌లను జిలియన్ మైఖేల్స్ ఇతర కోచ్‌ల ప్రోగ్రామ్‌లతో పోల్చడం

జిలియన్ మైఖేల్స్ వీడియోట్రోనిక్ యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సృష్టికర్తలలో ఒకరు, చాలా మంది ప్రజలు దాని ప్రోగ్రామ్‌లతో ఇంటి ఫిట్‌నెస్ ప్రారంభించడానికి ఇష్టపడతారు. కోచ్ ఎంపికపై మీకు అనుమానం ఉంటే? ఫిట్‌నెస్ కోర్సుల యొక్క బాగా తెలిసిన డెవలపర్‌లను పోల్చడం ద్వారా మీ సందేహాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

జిలియన్ మైఖేల్స్ లేదా డెనిస్ ఆస్టిన్

డెనిస్ ఆస్టిన్ బరువు తగ్గడం మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ కోసం అనేక అధిక నాణ్యత గల కాంప్లెక్స్‌లను తయారు చేసింది. ఆమె శిక్షణలో ఆమె క్లాసిక్ ఏరోబిక్ మరియు బలం వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తుంది, అది మిమ్మల్ని అద్భుతమైన రూపంలో నడిపించడంలో సహాయపడుతుంది. శైలి కార్యక్రమాలు డెనిస్ మరియు జిలియన్ చాలా పోలి ఉంటాయి శిక్షణ యొక్క సంక్లిష్టత డెనిస్ చాలా తక్కువ. ఆమె వ్యాయామం తక్కువ హార్డీ మరియు లోడ్‌ను బలవంతం చేయకూడదనుకునే క్రీడాకారుల కోసం రూపొందించబడింది.

చాలా వర్కౌట్స్ డెనిస్ ఆస్టిన్ గా వర్ణించవచ్చు ప్రతి అందుబాటులో తరగతులు. అదనంగా, ఇది పవర్ యోగా మరియు పైలేట్స్ ఆధారంగా చాలా కార్యక్రమాలను కలిగి ఉంది. మీరు ఈ రెండు ఫిట్‌నెస్ దిశలను మూసివేస్తే, డెనిస్ ఆస్టిన్‌తో తరగతులు మీకు నచ్చుతాయి.

కాబట్టి, డెనిస్ ఆస్టిన్ లేదా జిలియన్ మైఖేల్స్? డెనిస్ ఆస్టిన్ వారి అన్ని శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఇంకా సిద్ధంగా లేని వారికి సరిపోతుంది. మీరు కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు, బరువు తగ్గుతారు, కండరాలను బిగించి ఉంటారు శిక్షణ గరిష్టంగా ఉండదు. వారి ఓర్పును మెరుగుపరచాలనుకునే మరియు కొత్త స్థాయి ఫిట్‌నెస్‌ను చేరుకోవాలనుకునే వారికి, మీరు జిల్ పొందాలి.

ఇవి కూడా చూడండి: అన్ని వ్యాయామం యొక్క అవలోకనం డెనిస్ ఆస్టిన్.

జిలియన్ మైఖేల్స్ లేదా ట్రేసీ ఆండర్సన్

ఈ ఇద్దరు శిక్షకులు సరిపోలడం చాలా కష్టం. జిలియన్ గట్టిగా ఇష్టపడతాడు, కానీ బలమైన మరియు బిగువుగల శరీరాన్ని సృష్టించే సాంప్రదాయ భారం. మరియు ట్రేసీ ఆండర్సన్ చాలా నిర్దిష్ట తరగతులను అందిస్తుంది బ్యాలెట్, పైలేట్స్ మరియు డ్యాన్స్ కలయిక ఆధారంగా. మీరు 1.5 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువుతో పనిచేయరు, ఎందుకంటే దాని లక్ష్యం స్పష్టమైన ఉపశమనం లేని సొగసైన శరీరం.

ట్రేసీ ఆండర్సన్‌తో మీరు మొదటి తరగతులు వింత కదలికలు మరియు అసలు వ్యాయామాలతో ఆశ్చర్యపోతారు. కొంతకాలం తర్వాత మీరు కోచ్ యొక్క అధిక సామర్థ్య పద్ధతుల్లో ఖచ్చితంగా ఉండగలరు. సానుకూల ఫలితాలను జరుపుకోవడంలో మరియు ఆకార కార్యక్రమాలలో ట్రేసీలో గుర్తించదగిన మార్పులను కలిగి ఉన్న ప్రతిదీ.

కాబట్టి, ట్రేసీ ఆండర్సన్ లేదా జిలియన్ మైఖేల్స్? ఎందుకంటే వారు ఫిట్‌నెస్‌కు ప్రాథమికంగా భిన్నమైన విధానాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు, ఇప్పటివరకు, వారి కష్ట స్థాయిని పోల్చడం అసాధ్యం. ఇప్పటికీ, ప్రోగ్రామ్ జిల్ మరింత కొవ్వు బర్నింగ్. ట్రేసీ ఆండర్సన్‌తో సెషన్లను అంచనా వేయడానికి, ఆమె కోర్సులలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించడం సరిపోతుంది, ఉదాహరణకు: ఫంక్షనల్ వ్యాయామం మాట్ వర్కౌట్. ఆమె శైలి యొక్క అనుకూలతను అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

జిలియన్ మైఖేల్స్ లేదా జానెట్ జెంకిన్స్ (హాలీవుడ్ ట్రైనర్)

ప్రోగ్రామ్ జానెట్ జెంకిన్స్‌ను గిలియన్‌కు సంక్లిష్టతతో సమానంగా ఉంచవచ్చు. ఇది కార్డియో మరియు పవర్ లోడ్ల కలయిక యొక్క సూత్రాన్ని కూడా ఉపయోగిస్తుంది బరువు తగ్గడానికి ఇది అన్ని వ్యాయామం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కానీ ఇంకా తేడాలు ఉన్నాయి. జానెట్ జెంకిన్స్ ప్రధానంగా సింగిల్ క్లాసులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇవి రెడీమేడ్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌కు జోడించడం సులభం లేదా ఒకదానితో ఒకటి కలపడం. ప్రగతిశీల ఇబ్బందులతో సమగ్ర కార్యక్రమం లేదా వ్యాయామం ఆమె ఆచరణాత్మకంగా లేదు.

మరియు ఇది ప్రోగ్రామ్ జిలియన్ మైఖేల్స్ ను వేరు చేస్తుంది. ఆమె ఫిట్‌నెస్ తరగతుల్లో దాదాపు అన్ని ఉన్నాయి అనేక స్థాయిల కష్టం. ఆమె ఆర్సెనల్ మరియు సమగ్ర వీడియో కోర్సులలో కూడా ఉంది, కొన్ని నెలల శిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది: ఉదాహరణకు, శరీర విప్లవం.

కాబట్టి, జానెట్ జెంకిన్స్ లేదా జిలియన్ మైఖేల్స్? జానెట్ అధిక నాణ్యత గల సమర్థవంతమైన కార్యక్రమాలు, కానీ అవి ఏకాంతంగా ఉంటాయి. ఒకదానితో ఒకటి కలపడం మంచిది, ఎందుకంటే అదే వ్యాయామం చాలా శ్రమతో కూడుకున్నది.

ఇవి కూడా చూడండి: అన్ని శిక్షణల అవలోకనం జానెట్ జెంకిన్స్.

జిలియన్ మైఖేల్స్ లేదా షాన్ టి

షాన్ టి యొక్క అన్ని వీడియోలు 1-3 నెలలు రూపొందించిన వ్యాయామాల సమితి. ఒక నియమం వలె, జిలియన్‌తో ఆరు నెలల శిక్షణ తర్వాత షాన్‌కు పాస్ చేయండి మరియు దాని అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రోగ్రామ్ పిచ్చితనాన్ని ఎంచుకోండి. మొదటి నుండి శిక్షణ ప్రారంభించడానికి సిఫార్సు చేయబడలేదు. కాంప్లెక్స్ చాలా తీవ్రమైనది, తీవ్రమైన కార్డియో ఓర్పు అవసరం. మీరు పిచ్చితనం కోసం వారి సంసిద్ధతను పరీక్షించాలనుకుంటే, ప్రోగ్రామ్ జిల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి: “మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయండి.” ఇబ్బంది లేకుండా నిర్వహించబడితే - కాబట్టి మీరు ఇంటెన్సివ్‌కు పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉన్నారు.

కానీ సీన్, వంటి సున్నితమైన కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి హిప్ హాప్ అబ్స్ మరియు రాకిన్ బాడీ. వారితో ఒక అనుభవశూన్యుడు కూడా నిర్వహించగలడు. అయితే, అవి నిర్మించబడ్డాయి నృత్య శైలిలో, కాబట్టి అందరూ ఇష్టపడరు.

కాబట్టి, షాన్ టి లేదా జిలియన్ మైఖేల్స్? మంచి గిలియన్తో ప్రారంభించడానికి, క్రమంగా సీన్ యొక్క విపరీత కార్యక్రమాలకు తనను తాను సిద్ధం చేసుకుంటుంది. అయితే, మీరు హిప్-హాప్‌లోని పాఠాలను పట్టించుకోకపోతే, ఉదాహరణకు, హిప్ హాప్ అబ్స్‌తో ప్రారంభించడానికి మీకు అవకాశం ఉంది.

ఇవి కూడా చూడండి: అన్ని కార్యక్రమాల అవలోకనం షాన్ టి.

జిలియన్ మైఖేల్స్ లేదా బాబ్ హార్పర్

ఈ జత చాలా కష్టమైన ప్రోగ్రామ్ బాబ్ హార్పర్, కాబట్టి బాబ్‌తో సన్నిహితంగా ఉండటానికి కొత్తవారు కష్టపడతారు. షాన్ టి విషయంలో మాదిరిగా, మీరు వారి దృ am త్వం మరియు కండరాల బలాన్ని గిల్లియన్ అభివృద్ధి చేయాలి, ఆపై మాత్రమే బాబ్ హార్పర్ నుండి మరింత తీవ్రమైన లోడ్‌కు వెళ్లండి. నిస్సందేహంగా, మీరు వెంటనే కష్టతరమైన వ్యాయామాలతో ప్రారంభించవచ్చు, కాలక్రమేణా మీ శరీరం స్వీకరించే అవకాశం ఉంది. కానీ ఈ సందర్భంలో అధిక లోడ్లు ఉన్నందున ఓవర్‌ట్రెయినింగ్‌కు త్వరగా ప్రేరణ కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది.

కాబట్టి, బాబ్ హార్పర్ లేదా జిలియన్ మైఖేల్స్? ఖచ్చితంగా గిలియన్‌తో ప్రారంభించండి, వారి ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచండి మరియు 5-6 నెలల్లో బాబ్‌తో తరగతులకు వెళ్లండి. మీరు ఎక్కువసేపు శిక్షణ ఇస్తే, బాబ్ హార్పర్ మిమ్మల్ని భుజంపై వేసుకుంటాడు.

ఇవి కూడా చూడండి: అన్ని వ్యాయామం బాబ్ హార్పర్ యొక్క అవలోకనం.

ఎక్కడ ప్రారంభించాలో సందేహం? మేము మీకు పరిష్కారాన్ని అందిస్తున్నాము: జిలియన్ మైఖేల్స్ కార్యక్రమాల కోసం సంవత్సరానికి ఫిట్‌నెస్ ప్రణాళిక.