ఒక డిష్ సిద్ధం ఎలా ” ఆపిల్ తో కాటేజ్ చీజ్ క్రీమ్»
సోర్ క్రీంతో కాటేజ్ చీజ్ను జాగ్రత్తగా పిండి వేయండి.ఆపిల్ను ముక్కలుగా కట్ చేసి, కాటేజ్ చీజ్తో ఆపిల్ను కలపండి, ఆపిల్ ముక్కలతో అలంకరించండి, చురుకుగా దాల్చినచెక్కతో చల్లుకోండి మరియు అల్పాహారం తీసుకోండి!
రెసిపీ పదార్థాలు “ఆపిల్ తో కాటేజ్ చీజ్ క్రీమ్»:
- ఆపిల్ 1 పిసి.
- కాటేజ్ చీజ్ 5% 150 గ్రా
- సోర్ క్రీం 1 టేబుల్ స్పూన్.
- గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క 1/2 tsp.
“కాటేజ్ చీజ్ క్రీం విత్ యాపిల్” అనే వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 86 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 8 gr.
ఫాట్స్: 3 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 6.6 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ” ఆపిల్ తో కాటేజ్ చీజ్ క్రీమ్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
| ఆపిల్ | 1 ముక్క | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| కాటేజ్ చీజ్ 5% | X ఆర్ట్ | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| సోర్ క్రీం 10% (తక్కువ కొవ్వు) | 1 టేబుల్ స్పూన్లు. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| దాల్చిన చెక్క | 0.5 స్పూన్. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| మొత్తం | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 అందిస్తోంది | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |