కుటుంబ యోగా: పిల్లలు తమ భావోద్వేగాలను మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి 4 వ్యాయామాలు

పిల్లల భావోద్వేగాలను నిర్వహించడంలో వారికి మద్దతు ఇవ్వడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. కాబట్టి, దైనందిన జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి, వారు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి, వారి ప్రశాంతతను తిరిగి పొందడానికి, దృఢంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడే యోగా వ్యాయామాలను మనం ప్రయత్నించినట్లయితే? మరియు అదనంగా, ఈ వ్యాయామాలు పిల్లలతో చేయవలసి ఉన్నందున, మేము ఈ ప్రయోజనాల నుండి కూడా ప్రయోజనం పొందుతాము. 

ఆమె బిడ్డ తన కోపాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి యోగా వ్యాయామాలు, మేము ఎవా లాస్ట్రాతో ఈ సెషన్‌ని పరీక్షించాము

మీ బిడ్డ మీ సిగ్గును అధిగమించడంలో సహాయపడే యోగా వ్యాయామాలు, మేము ఎవా లాస్ట్రాతో ఈ సెషన్‌ని పరీక్షిస్తాము

సహచర సెషన్ కోసం

మీ పిల్లలతో పరీక్షించాలనుకుంటున్నారా? ఎవా లాస్ట్రా సలహా ఇక్కడ ఉంది:

-మొదటి సెషన్లలో, మీరు మీ బిడ్డను తిరిగి ఉంచవద్దు, మేము అతనికి మార్గనిర్దేశం చేస్తాము కానీ ప్రారంభంలో, మేము అతని శరీరాన్ని సహజంగా ఉంచడానికి అనుమతిస్తాము.

- మేము మా లయకు అనుగుణంగా ఉంటాము, కాబట్టి అతను ప్రతి భంగిమను సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు మరియు దానిని మళ్లీ చేయాలని లేదా తదుపరి దానికి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.

-అతను ప్రతి భంగిమలో కమ్యూనికేట్ చేయాలి (లేదా కాదు) అనే ఆలోచనను మేము అంగీకరిస్తాము, అవును, అతను ప్రతి దశలో తన భావాల గురించి (కొన్నిసార్లు చాలా కాలం పాటు) మాట్లాడవలసి ఉంటుంది, ఇతర సమయాల్లో, అతను సెషన్ ముగిసే వరకు మాతో మార్పిడి చేసుకోడు.

- మరియు అత్యంత ముఖ్యమైనది : మేము నవ్వుతాము, నవ్వుతాము, ఈ స్వచ్ఛమైన క్షణాన్ని మా ఇద్దరి కోసమే పంచుకుంటాము.