కూరగాయలతో ఇష్టమైన రొట్టెలు: “ఇంట్లో తినండి” నుండి 10 వంటకాలు

బేకింగ్‌కు ప్రకాశవంతమైన రంగులను ఎలా జోడించాలి, దానిని మరింత జ్యుసిగా మరియు రుచిగా చేయండి? సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా, కూరగాయలు ఈ పనిని సంపూర్ణంగా ఎదుర్కొంటాయి. బెల్ పెప్పర్స్, చెర్రీ టొమాటోలు, గుమ్మడికాయ మరియు గుమ్మడికాయ, వంకాయ, బ్రోకలీ, బంగాళాదుంపలు మరియు ఉల్లిపాయలు-మీరు తోట నుండి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అన్ని రకాల ఉత్పత్తులను లెక్కించలేరు. మా ఎంపికలో మీకు నచ్చిన రెసిపీని ఎంచుకోండి మరియు "ఈట్ ఎట్ హోమ్"తో కలిసి రుచికరమైన విందులను సిద్ధం చేయండి!

కూరగాయల టార్ట్

రచయిత ఎలెనా నుండి అందమైన, రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన టార్ట్. రెసిపీ చాలా సులభం, క్యారెట్లు మరియు గుమ్మడికాయకు బదులుగా, మీరు వంకాయలు, దుంపలు, ఆపిల్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఈ అందమైన స్పైరల్స్‌ను జాగ్రత్తగా తిప్పడం!

కూరగాయలతో పోలెంటా పై

రచయిత విక్టోరియా కూరగాయలతో ప్రకాశవంతమైన మరియు జ్యుసి పోలెంటా పై ఉడికించడానికి ప్రతి ఒక్కరినీ వంటగదికి ఆహ్వానిస్తుంది. పేస్ట్రీలను టేబుల్‌కు వేడిగా వడ్డించండి. బాన్ ఆకలి!

నా దగ్గర యులియా హెల్తీ ఫుడ్ రెసిపీ ప్రకారం ఉల్లిపాయలతో సింపుల్ చీజ్ పై

నా దగ్గర ఉన్న యులియా హెల్తీ ఫుడ్ నుండి నమ్మశక్యం కాని సరళమైన మరియు రుచికరమైన కేక్! పఫ్ పేస్ట్రీ మరియు చీజ్ ఫిల్లింగ్ కలయిక ఎవరినీ ఉదాసీనంగా ఉంచదు! ఇది సిద్ధం చేయడానికి కేవలం 35 నిమిషాలు పడుతుంది, ప్రయత్నించండి!

వంకాయ పిజ్జా

ఇటాలియన్లు, పిజ్జా వ్యవస్థాపకులు మరియు గొప్ప ప్రేమికులు, వంకాయతో తయారు చేసిన పిజ్జాతో సహాయం చేయలేకపోయారు-బహుశా మధ్యధరా వంటకాల్లో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు విస్తృతంగా ఉపయోగించే కూరగాయలలో ఇది ఒకటి! ఫలితం రుచికరమైన మరియు తేలికపాటి పేస్ట్రీ. రచయిత ఇరినా యొక్క రెసిపీకి ధన్యవాదాలు!

నా దగ్గర యులియా హెల్తీ ఫుడ్ రెసిపీ ప్రకారం కాల్చిన మిరియాలు మరియు తేనెతో కేఫీర్‌పై ఇంట్లో తయారుచేసిన రొట్టె

నా దగ్గర యులియా హెల్తీ ఫుడ్ రెసిపీ ప్రకారం కాల్చిన మిరియాలు మరియు తేనెతో కేఫీర్‌పై ఇంట్లో తయారుచేసిన రొట్టెను సిద్ధం చేయండి! ఈ మొక్కజొన్న రొట్టెలో, కారం మిరియాలు - ఎరుపు లేదా ఆకుపచ్చను జోడించడం మంచిది.

మోజారెల్లా, తులసి మరియు ఎండబెట్టిన టమోటాలతో ఫోకాసియా

నటాలియా ద్వారా మొజారెల్లా, తులసి మరియు ఎండబెట్టిన టమోటాలతో ఫోకాసియా. మేధావి సరళతలో ఉంటుంది. ఇటువంటి రొట్టెలు సూప్‌లను సంపూర్ణంగా పూర్తి చేస్తాయి, మరియు వేడి రూపంలో మృదువైన కరిగిన జున్ను, మూలికలు మరియు టమోటాల కలయికతో మిమ్మల్ని మెప్పిస్తుంది.

బ్రోకలీ, హామ్ మరియు టమోటాలతో క్విచే

మీకు కొన్ని తాజా కూరగాయలు మిగిలి ఉంటే, రచయిత యారోస్లావా యొక్క రెసిపీ ప్రకారం క్విచీని సిద్ధం చేయండి! కేక్ చాలా మృదువుగా మారుతుంది, నోటిలో కరుగుతుంది. మరియు ఇది మీ హాలిడే టేబుల్‌ను విజయవంతంగా అలంకరిస్తుంది. నీకు నువ్వు సహాయం చేసుకో!

కూరగాయలతో స్నాక్ కేక్

మీ పిల్లలకు ఈ కప్‌కేక్‌ను ఆఫర్ చేయండి! దీన్ని టేబుల్‌కు వడ్డించడం మంచిది, మరియు మీరు దానిని మీతో పాఠశాలకు చుట్టవచ్చు. అదనంగా, యువ ఇంటి కూరగాయలను పోషించడానికి ఇది మరొక మార్గం! రెసిపీ కోసం, రచయిత ఇరినాకు ధన్యవాదాలు!

టమోటా మరియు బచ్చలికూర పై

రచయిత విక్టోరియా రెసిపీ ప్రకారం టమోటాలు, పాలకూర మరియు క్రీమ్ ఫిల్లింగ్‌తో పై తెరువు. 20 నిమిషాలు కాల్చండి, పూర్తిగా చల్లబరచండి మరియు భాగాలలో సర్వ్ చేయండి. మొత్తం కుటుంబానికి గొప్ప ఆదివారం బేకింగ్ ఎంపిక!

నా దగ్గర యులియా హెల్తీ ఫుడ్ రెసిపీ ప్రకారం గుమ్మడికాయ మరియు పిస్తాపప్పులతో కప్‌కేక్

నా దగ్గర యులియా హెల్తీ ఫుడ్ రెసిపీ ప్రకారం గుమ్మడికాయ మరియు పిస్తాతో టెండర్ కప్ కేక్. కూరగాయలకు ధన్యవాదాలు, రొట్టెలు మృదువుగా మరియు జ్యుసిగా మారుతాయి, మరియు గింజలు దీనికి ప్రత్యేక అభిరుచిని ఇస్తాయి. ఇది ఎంత రుచికరమైనదో ప్రయత్నించండి!

వివరణాత్మక దశల వారీ సూచనలు మరియు ఫోటోలతో కూడిన మరిన్ని వంటకాలను “వంటకాలు” విభాగంలో చూడవచ్చు. మీ భోజనాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు గొప్ప మానసిక స్థితి కలిగి ఉండండి!