సైకోథెరపిస్ట్‌తో తన పని ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని క్లయింట్ ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చు?

"స్పష్టమైన" చికిత్స

క్లయింట్ నిర్దిష్ట అభ్యర్థనతో వచ్చిన సందర్భాల్లో-ఉదాహరణకు, సంఘర్షణను పరిష్కరించడంలో సహాయం చేయడానికి లేదా బాధ్యతాయుతమైన ఎంపిక చేయడానికి-పనితీరును అంచనా వేయడం చాలా సులభం. వివాదం పరిష్కరించబడింది, ఎంపిక చేయబడుతుంది, అంటే పని పరిష్కరించబడింది. ఇక్కడ ఒక సాధారణ పరిస్థితి ఉంది.

ఒక స్త్రీ తన భర్తతో సమస్యలను కలిగి ఉన్న నా వద్దకు వస్తుంది: వారు దేనినీ అంగీకరించలేరు, వారు గొడవ పడుతున్నారు. ప్రేమ పోయిందని, బహుశా విడాకులు తీసుకునే సమయం వచ్చిందని ఆమె ఆందోళన చెందుతుంది. కానీ ఇప్పటికీ సంబంధాన్ని చక్కదిద్దుకోవడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు. మొదటి సమావేశాలలో, మేము వారి పరస్పర చర్య శైలిని అధ్యయనం చేస్తాము. అతను కష్టపడి పనిచేస్తాడు మరియు అరుదైన ఉచిత గంటలలో అతను స్నేహితులతో కలుస్తాడు. ఆమె విసుగు చెందింది, అతన్ని ఎక్కడికో లాగడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, అతను అలసట కారణంగా నిరాకరించాడు. ఆమె మనస్తాపం చెందింది, క్లెయిమ్ చేస్తుంది, అతను ప్రతిస్పందనగా కోపం తెచ్చుకుంటాడు మరియు ఆమెతో సమయం గడపడానికి కూడా తక్కువ ఇష్టపడతాడు.

ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం, గుర్తించదగినది, నేను అనుకుంటున్నాను, చాలా మంది. కాబట్టి మేము ఆమెతో తగాదా తర్వాత గొడవలను క్రమబద్ధీకరిస్తాము, ప్రతిచర్య, ప్రవర్తనను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాము, వేరే విధానాన్ని కనుగొనండి, కొన్ని పరిస్థితులలో ఆమె భర్త వైపుకు వెళ్తాము, ఏదో అతనికి ధన్యవాదాలు, అతనితో ఏదైనా చర్చించండి ... భర్త మార్పులను గమనించి కూడా తీసుకుంటాడు. వైపు అడుగులు. క్రమంగా, సంబంధాలు వెచ్చగా మరియు తక్కువ వైరుధ్యంగా మారతాయి. మార్చడం ఇప్పటికీ అసాధ్యం అనే వాస్తవంతో, ఆమె తనను తాను రాజీనామా చేసి, నిర్మాణాత్మకంగా నిర్వహించడం నేర్చుకుంటుంది, అయితే, ఆమె తన అభ్యర్థనను అరవై శాతం సంతృప్తికరంగా పరిగణించి చికిత్సను పూర్తి చేస్తుంది.

స్పష్టంగా లేనప్పుడు…

ఒక క్లయింట్ లోతైన వ్యక్తిగత సమస్యలతో వస్తే, తనలో ఏదైనా తీవ్రంగా మార్చుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు అది పూర్తిగా భిన్నమైన కథ. ఇక్కడ పని యొక్క ప్రభావాన్ని గుర్తించడం సులభం కాదు. అందువల్ల, క్లయింట్ లోతైన మానసిక చికిత్సా పని యొక్క ప్రధాన దశలను తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

సాధారణంగా మొదటి 10-15 సమావేశాలు చాలా ప్రభావవంతంగా భావించబడతాయి. అతనిని జీవించకుండా నిరోధించే సమస్య ఎలా అమర్చబడిందో గ్రహించడం ప్రారంభించి, ఒక వ్యక్తి తరచుగా ఉపశమనం మరియు ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తాడు.

ఒక వ్యక్తి పనిలో కాలిపోవడం, అలసట మరియు జీవించడానికి ఇష్టపడకపోవడం వంటి ఫిర్యాదులతో నన్ను సంప్రదించాడని అనుకుందాం. మొదటి కొన్ని సమావేశాలలో, అతను తన అవసరాలను రక్షించుకోలేడు మరియు ప్రోత్సహించలేడని, అతను ఇతరులకు సేవ చేయడం ద్వారా జీవిస్తున్నాడని తేలింది - పనిలో మరియు అతని వ్యక్తిగత జీవితంలో. మరియు ప్రత్యేకంగా - అతను ప్రతి ఒక్కరినీ కలవడానికి వెళ్తాడు, ప్రతిదానితో అంగీకరిస్తాడు, "లేదు" అని ఎలా చెప్పాలో మరియు తనంతట తానుగా పట్టుబట్టడం ఎలాగో తెలియదు. సహజంగానే, మీరు మీ గురించి అస్సలు శ్రద్ధ తీసుకోకపోతే, అలసట ఏర్పడుతుంది.

అందువల్ల, క్లయింట్ తనకు ఏమి జరుగుతుందో దానికి గల కారణాలను అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, అతని చర్యల యొక్క సాధారణ చిత్రాన్ని మరియు వాటి పర్యవసానాలను చూసినప్పుడు, అతను అంతర్దృష్టిని అనుభవిస్తాడు - కనుక ఇదిగో! ఇది కొన్ని దశలను తీసుకోవడానికి మిగిలి ఉంది మరియు సమస్య పరిష్కరించబడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఒక భ్రమ.

ప్రధాన భ్రమ

అవగాహన అనేది నిర్ణయంతో సమానం కాదు. ఎందుకంటే ఏదైనా కొత్త నైపుణ్యం సాధించడానికి సమయం మరియు కృషి అవసరం. క్లయింట్‌కి అతను “లేదు, క్షమించండి, నేను చేయలేను / కానీ నాకు ఇలా కావాలి!” అని సులభంగా చెప్పగలనని అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే అతను ఎందుకు మరియు ఎలా చెప్పాలో అర్థం చేసుకున్నాడు! A చెప్పింది, ఎప్పటిలాగే: "అవును, ప్రియమైన / వాస్తవానికి, నేను ప్రతిదీ చేస్తాను!" — మరియు దీని కోసం తనపై చాలా కోపంగా ఉంది, ఆపై, ఉదాహరణకు, అకస్మాత్తుగా భాగస్వామిపై విరుచుకుపడుతుంది ... కానీ నిజంగా కోపంగా ఏమీ లేదు!

ఉదాహరణకు, కారు నడపడం నేర్చుకున్నంత సులువుగా ప్రవర్తించే కొత్త విధానాన్ని నేర్చుకోవడం చాలా సులభం అని ప్రజలు తరచుగా గ్రహించలేరు. సిద్ధాంతపరంగా, మీరు ప్రతిదీ తెలుసుకోవచ్చు, కానీ చక్రం వెనుక మరియు తప్పు దిశలో లివర్ లాగండి, ఆపై మీరు పార్కింగ్ లోకి సరిపోయే లేదు! డ్రైవింగ్ ఒత్తిడిని ఆపి ఆనందంగా మారినప్పుడు మీ చర్యలను కొత్త మార్గంలో సమన్వయం చేయడం మరియు వాటిని స్వయంచాలకంగా ఎలా తీసుకురావాలో తెలుసుకోవడానికి సుదీర్ఘ అభ్యాసం అవసరం, అదే సమయంలో ఇది మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి తగినంత సురక్షితం. మానసిక నైపుణ్యాల విషయంలోనూ అంతే!

అత్యంత క్లిష్టతరమైనది

అందువల్ల, చికిత్సలో, తప్పనిసరిగా "పీఠభూమి" అని పిలవబడే దశ వస్తుంది. నలభై ఏళ్లు నడయాడి, వలయాలు చుట్టుకుంటూ, ఒక్కోసారి అసలు లక్ష్యాన్ని సాధించాలనే నమ్మకాన్ని కోల్పోవాల్సిన ఆ ఎడారి లాంటిది. మరియు ఇది కొన్నిసార్లు భరించలేని కష్టం. ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే ప్రతిదీ చూస్తాడు, "అది ఎలా ఉండాలి" అని అర్థం చేసుకుంటాడు, కానీ అతను చేయడానికి ప్రయత్నించినది చిన్న విషయం లేదా చాలా బలమైన (అందువలన పనికిరానిది) లేదా సాధారణంగా కోరుకున్నదానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అవుట్ - మరియు దీని నుండి క్లయింట్ మరింత దిగజారాడు.

అతను ఇకపై పాత మార్గంలో జీవించడానికి ఇష్టపడడు మరియు జీవించలేడు, కానీ కొత్త మార్గంలో ఎలా జీవించాలో అతనికి ఇంకా తెలియదు. మరియు చుట్టుపక్కల వ్యక్తులు మార్పులకు ప్రతిస్పందిస్తారు ఎల్లప్పుడూ ఆహ్లాదకరమైన రీతిలో కాదు. ఇక్కడ ఒక సహాయక వ్యక్తి ఉన్నాడు, అతను ఎల్లప్పుడూ అందరికీ సహాయం చేస్తాడు, అతన్ని రక్షించాడు, అతను ప్రేమించబడ్డాడు. కానీ అతను తన అవసరాలు మరియు సరిహద్దులను రక్షించుకోవడం ప్రారంభించిన వెంటనే, ఇది అసంతృప్తిని కలిగిస్తుంది: "మీరు పూర్తిగా క్షీణించారు", "మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఇప్పుడు అసాధ్యం", "మనస్తత్వశాస్త్రం మంచికి తీసుకురాదు."

ఇది చాలా కష్టమైన కాలం: ఉత్సాహం గడిచిపోయింది, ఇబ్బందులు స్పష్టంగా ఉన్నాయి, వారి "జాంబ్స్" ఒక చూపులో కనిపిస్తాయి మరియు సానుకూల ఫలితం ఇప్పటికీ కనిపించదు లేదా అస్థిరంగా ఉంటుంది. చాలా సందేహాలు ఉన్నాయి: నేను మార్చవచ్చా? బహుశా మనం నిజంగా అర్ధంలేని పని చేస్తున్నామా? కొన్నిసార్లు మీరు అన్నింటినీ విడిచిపెట్టి, చికిత్స నుండి బయటపడాలని కోరుకుంటారు.

ఏమి సహాయపడుతుంది?

ఈ పీఠభూమి గుండా వెళ్లడం దగ్గరి విశ్వసనీయ సంబంధాల అనుభవం ఉన్నవారికి సులభంగా ఉంటుంది. అలాంటి వ్యక్తికి మరొకరిపై ఎలా ఆధారపడాలో తెలుసు. మరియు చికిత్సలో, అతను నిపుణుడిని ఎక్కువగా విశ్వసిస్తాడు, అతని మద్దతుపై ఆధారపడతాడు, అతనితో తన సందేహాలు మరియు భయాలను బహిరంగంగా చర్చిస్తాడు. కానీ ప్రజలను మరియు తనను తాను విశ్వసించని వ్యక్తికి, ఇది చాలా కష్టం. పని చేసే క్లయింట్-చికిత్సా కూటమిని నిర్మించడానికి అదనపు సమయం మరియు కృషి కూడా అవసరం.

క్లయింట్ స్వయంగా కష్టపడి పనిచేయడం మాత్రమే కాకుండా, అతని బంధువులు కూడా అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం: కొంత సమయం వరకు అతనికి కష్టంగా ఉంటుంది, మీరు ఓపికగా మరియు మద్దతుగా ఉండాలి. అందువల్ల, వారికి ఎలా మరియు దేని గురించి తెలియజేయాలి, ఎలాంటి మద్దతు కోసం అడగాలి అని మేము ఖచ్చితంగా చర్చిస్తాము. వాతావరణంలో తక్కువ అసంతృప్తి మరియు ఎక్కువ మద్దతు ఉంటే, క్లయింట్ ఈ దశలో జీవించడం సులభం.

క్రమంగా తరలించు

క్లయింట్ తరచుగా వెంటనే మరియు ఎప్పటికీ గొప్ప ఫలితాన్ని పొందాలని కోరుకుంటాడు. స్లో పురోగతి అతను కూడా గమనించకపోవచ్చు. ఇది ఎక్కువగా మనస్తత్వవేత్త యొక్క మద్దతు - మంచి కోసం డైనమిక్ ఉందని చూపించడానికి, మరియు ఈ రోజు ఒక వ్యక్తి తాను నిన్నటికి చేయలేని పనిని చేయగలడు.

పురోగతి పాక్షికంగా ఉండవచ్చు — ఒక అడుగు ముందుకు, ఒక అడుగు వెనక్కి, ఒక అడుగు పక్కకి, కానీ మేము దానిని ఖచ్చితంగా జరుపుకుంటాము మరియు దానిని అభినందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. క్లయింట్ వైఫల్యాల కోసం తనను తాను క్షమించుకోవడం నేర్చుకోవడం, తనలో మద్దతు కోసం వెతకడం, మరింత సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం, అంచనాల యొక్క అధిక పట్టీని తగ్గించడం వంటివి నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ కాలం ఎంతకాలం ఉంటుంది? డీప్ థెరపీకి క్లయింట్ జీవితంలో ప్రతి 10 సంవత్సరాలకు ఒక సంవత్సరం థెరపీ అవసరమని నేను విన్నాను. అంటే, 30 ఏళ్ల వ్యక్తికి మూడేళ్ల చికిత్స అవసరం, 50 ఏళ్ల వ్యక్తికి - దాదాపు ఐదు సంవత్సరాలు. వాస్తవానికి, ఇదంతా చాలా ఉజ్జాయింపుగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ షరతులతో కూడిన మూడు సంవత్సరాల పీఠభూమి రెండు లేదా రెండున్నర సంవత్సరాలు కావచ్చు.

ఈ విధంగా, మొదటి 10-15 సమావేశాలకు చాలా బలమైన పురోగతి ఉంది, ఆపై చాలా వరకు చికిత్స చాలా విరామ పెరుగుదలతో పీఠభూమి మోడ్‌లో జరుగుతుంది. మరియు అవసరమైన అన్ని నైపుణ్యాలు క్రమంగా పనిచేసినప్పుడు, ఏకీకృతం చేయబడి మరియు కొత్త సంపూర్ణ జీవన విధానంలో సమీకరించబడినప్పుడు మాత్రమే, ఒక గుణాత్మక లీపు ఏర్పడుతుంది.

పూర్తి చేయడం ఎలా కనిపిస్తుంది?

క్లయింట్ ఎక్కువగా సమస్యల గురించి కాదు, అతని విజయాలు మరియు విజయాల గురించి మాట్లాడుతున్నారు. అతను స్వయంగా కష్టమైన అంశాలను గమనిస్తాడు మరియు వాటిని అధిగమించడానికి మార్గాలను కనుగొంటాడు, తనను తాను ఎలా రక్షించుకోవాలో అర్థం చేసుకుంటాడు, తనను తాను ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసు, ఇతరుల గురించి మరచిపోకూడదు. అంటే, అతను తన రోజువారీ జీవితాన్ని మరియు క్లిష్టమైన పరిస్థితులను కొత్త స్థాయిలో ఎదుర్కోవడం ప్రారంభిస్తాడు. అతను తన జీవితం ఇప్పుడు ఏర్పాటు చేయబడిన విధానంతో సంతృప్తి చెందినట్లు అతను ఎక్కువగా భావిస్తాడు.

మేము భద్రతా వలయం కోసం కాకుండా తక్కువ తరచుగా కలుసుకోవడం ప్రారంభిస్తాము. ఆపై, ఏదో ఒక సమయంలో, మేము చివరి సమావేశాన్ని నిర్వహిస్తాము, మేము కలిసి ప్రయాణించిన మార్గాన్ని వెచ్చదనం మరియు ఆనందంతో గుర్తుచేసుకుంటాము మరియు భవిష్యత్తులో క్లయింట్ యొక్క స్వతంత్ర పని కోసం ప్రధాన మార్గదర్శకాలను గుర్తించాము. సుమారుగా ఇది దీర్ఘకాలిక చికిత్స యొక్క సహజ కోర్సు.