ఆహారం లేకుండా, మీరు కొన్ని నెలల్లోనే చేయవచ్చు, కానీ ఆకలి భావన శరీరానికి అవాంఛనీయమైనది. తక్కువ ఆహార వినియోగం ఆధారంగా ఆహారంలో పాల్గొనడం ఎందుకు విలువైనది కాదు?
ఆహారం గ్లూకోజ్ ద్వారా మన శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. ఆహారం లేకుండా, శరీరం ఆర్థిక రీతిలో పనిచేయడం మరియు గ్లూకోజ్ నిల్వలను తిరిగి నింపడం ప్రారంభిస్తుంది; ఇది గ్లైకోజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. శరీరం యొక్క అంతర్గత వనరులు క్షీణించబడతాయి.
పగటిపూట, శరీరం అన్ని కండరాల గ్లైకోజెన్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు కొవ్వు నిల్వల నుండి శక్తి ఉత్పత్తికి వెళుతుంది. వ్యక్తి అలసట, శక్తి లేకపోవడం, చిరాకు అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది. ఆకలితో ఉన్న మెదడు సమాచారాన్ని పేలవంగా ప్రాసెస్ చేస్తుంది. అన్నింటికంటే, రాత్రిపూట మాత్రమే అతనికి ఆహారం ఇవ్వడం, మీకు 120 గ్రాముల గ్లూకోజ్ అవసరం.
శరీరం గ్లూకోజ్ లేకపోవడాన్ని పూర్తిగా ఒప్పించిన తర్వాత, మెదడు అవశేషాలను లాగడం ప్రారంభిస్తుంది. శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని నిలిపివేస్తుంది మరియు అది లేకుండా, గ్లూకోజ్ కండరాలకు చేరదు.
ఒక వారం తరువాత, శరీరం భయంకరమైన ఆర్థిక వ్యవస్థలో పనిచేస్తుంది. హృదయ స్పందనల ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గుతుంది, తగ్గిన ఉష్ణోగ్రత మరియు రక్తపోటు. అదే సమయంలో, మెదడు ఇప్పటికీ గరిష్ట శక్తిని వినియోగిస్తుంది. కొవ్వు ఆమ్లాలు కీటోన్ శరీరంలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభిస్తాయి, గ్లూకోజ్‌కు బదులుగా మెదడుకు ఆహారం ఇస్తాయి.
ఆహారం లేకపోవడం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కొరత. వనరు లేకుండా, మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థ విచ్ఛిన్నం కావడం మొదలవుతుంది-రోగనిరోధక వ్యవస్థ పోరాడలేని సాధారణమైన ప్రాథమిక ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి చనిపోయే ప్రమాదం ఉన్న ఆకలితో ఉన్న వ్యక్తులు.
గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి కోసం, మెదడు మీ స్వంత శరీరం యొక్క ప్రోటీన్లను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంది. అవి కూలిపోతాయి, రక్తం అమైనో ఆమ్లాలలో వస్తుంది, కాలేయం వాటిని గ్లూకోజ్‌గా మారుస్తుంది - ఈ దృగ్విషయాన్ని ఆటోఫాగి అంటారు. మీ ప్రోటీన్ ఇవ్వడం, కండరాలు బాధపడుతున్న మొదటి. మరియు మనిషి అక్షరాలా తనను తాను తింటున్నాడు.
సిఫార్సులు ఉపవాసం ఎల్లప్పుడూ సుమారు 1-2 రోజులు, మరియు చాలా తరచుగా, ఆకలి దుర్వినియోగం శరీరంలో కోలుకోలేని ప్రక్రియలను ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీ స్వంత ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం చాలా కష్టం.
ఆకలితో పరిష్కరించడానికి ఏ సమస్య ప్రయత్నించినా, మీరు ఎల్లప్పుడూ కొన్ని ఉత్పత్తుల కలయికలను ఉపయోగించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు. సరైన పోషకాహారం - ఆరోగ్యకరమైన మొత్తం శరీరం!