ఉదయం ఎలా ప్రారంభమవుతుంది, లేదా మరోసారి నీటి ప్రయోజనాల గురించి

నీటి సమృద్ధిగా ప్రతిచోటా మరియు ప్రతిచోటా ప్రచారం చేయబడుతుంది. సగటు వ్యక్తి రోజుకు రెండు లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీరు తాగాలని నమ్ముతారు. నాకు, ఇది భరించలేని వాల్యూమ్: నేను ఎంత ప్రయత్నించినా, రోజుకు ఇంత నీరు తాగలేను.

అదృష్టవశాత్తూ నాకు, "మొక్కల ఆధారిత" ఆహారాన్ని అనుసరించే వారికి, అలాంటి పరిమాణంలో తమను తాము నీటితో హింసించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లలో శరీరానికి సరఫరా చేసే సహజ రసాలు చాలా ఉన్నాయి. అవసరమైన తేమ.

ఏదేమైనా, రోజు ప్రారంభంలో నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం, లేదా, ఒక గ్లాసు నీటిలో సగం నిమ్మకాయ (లేదా ఒక నిమ్మ) రసం కలిపి, వెచ్చని నీటితో రోజును ప్రారంభించండి: ఈ సిట్రస్ పండ్లు శరీరంలోని ప్రక్షాళన ప్రక్రియలకు దోహదం చేస్తాయి మరియు విటమిన్‌తో సంతృప్తమవుతాయి С… ఈ సిఫారసు గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు, నేను ఆశ్చర్యపోయాను, ఎందుకంటే నిమ్మ మరియు సున్నం శరీరంలో ఆమ్ల వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయని నేను అనుకున్నాను. ఇది చాలా విరుద్ధంగా మారింది. ఈ పండ్లలోని ఆమ్లం జీర్ణవ్యవస్థ ఖనిజాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మన రక్తాన్ని మరింత ఆల్కలీన్‌గా చేస్తుంది (దీని కోసం మేము ప్రయత్నిస్తాము).

ఒకవేళ, భోజనంతో త్రాగటం చాలా తప్పు అని నేను మీకు గుర్తు చేస్తాను, ఎందుకంటే నీరు గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను పలుచన చేస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, ఇది చెడ్డది. నిపుణులు భోజనానికి అరగంట ముందు మరియు ఒక గంట తర్వాత మాత్రమే తాగమని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.