విషయ సూచిక
మసాలా దినుసులు అన్ని వంటకాల రుచి మరియు రుచిని పూర్తిగా మార్చగలవు. మరియు ప్రతి కుటుంబం "ఆర్సెనల్" లో సుగంధ ద్రవ్యాలకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది, వీటిని రోజువారీ మెనూ యొక్క వైవిధ్యం కోసం ఆమె వంటగదిలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. సుగంధ ద్రవ్యాలు గణనీయంగా ఆహారాన్ని మరింత ఆరోగ్యంగా మార్చగలవని పోషకాహార నిపుణులు నమ్ముతారు. ఈ ఉపయోగకరమైన మూలికలను మీరు కొనుగోలు చేయాలి, ఇప్పటి నుండి మీ ఆహారం గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని తెస్తుంది.
పార్స్లీకి బదులుగా సేజ్
ఈ రెండు సుగంధ ద్రవ్యాలలో విటమిన్ K ఉంటుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు ఎముకలను బలపరుస్తుంది. అయితే, సేజ్‌లో, ఈ విటమిన్ సాంద్రత 25 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అల్జీమర్స్ ఉన్న వ్యక్తుల ఆరోగ్యానికి ఈ మసాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది; అది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అందువల్ల, రోజువారీ అధిక మానసిక లోడ్ ఉన్న వ్యక్తులను ఉపయోగించడం మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
జాజికాయకు బదులుగా అల్లం
కడుపు రుగ్మతలకు అల్లం గొప్ప పరిష్కారం; ఇది వివిధ శరీర భాగాలపై శక్తివంతమైన నివారణ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంది. అల్లం రూట్ యొక్క సారం అండాశయాలలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. అద్భుతమైన జాజికాయతో భోజనంలో అతను మసాలా రుచిని అందించే ఆహారం కూడా ఆడటానికి లాభదాయకంగా ఉంటుంది.
థైమ్కు బదులుగా ఒరేగానో
ఒరేగానోలో ఒకే పరిమాణంలో ఉండే థైమ్ కంటే 6 రెట్లు ఎక్కువ ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది త్వరగా రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చాలా ఒరేగానో అయితే, చాలా ఉన్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లలో అత్యధిక శాతం మెక్సికన్ రకంలో ఉంది - ఇది మరియు మరింత సువాసన.
బాసిల్‌కు బదులుగా రోజ్మేరీ
రోజ్మేరీ ఇనుము మరియు కాల్షియం యొక్క మూలం, మరియు నిర్దిష్ట సమ్మేళనాలు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ మసాలా ఎర్ర మాంసం వంట ప్రక్రియలో విడుదలయ్యే క్యాన్సర్ కారకాల ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి రోజ్మేరీ మాంసం భోజనంతో కలిపి బసిలికాకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
నలుపుకు బదులుగా కారపు పొడి
కారపు మిరియాలు ఒక చికిత్సా మూలికగా పరిగణించబడతాయి. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని తగ్గిస్తుంది మరియు మొత్తం జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది. కారపు మిరియాలు, నల్లగా కాకుండా, ఆకలి అనుభూతిని రేకెత్తించవు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, కొవ్వు పదార్ధాలు తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది.
మా ప్రత్యేక విభాగంలో చదివిన మసాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మరింత: