బ్లాక్ హెడ్స్ ఎలా తొలగించాలి

ఒకసారి నల్ల చుక్కలు మీ చర్మంలోని కొన్ని ప్రాంతాలపై, ముఖ్యంగా ముక్కుపై దాడి చేశారు, వాటిని తొలగించడం కష్టమని మీరు ఖచ్చితంగా నాలాగే గమనించారు!

వాటిని వదిలించుకోవడానికి, మీరు ఓపికపట్టాలి మరియు వారు తిరిగి రాకుండా సరైన చర్యలు తీసుకోవాలి. వాటిని తీసివేయడానికి, మీరు మీ వద్ద మొత్తం చిట్కాలను కలిగి ఉన్నారు. ఆర్థికపరమైన కానీ సమర్థవంతమైన పద్ధతులు మరియు ఇంటి నివారణలు!

ఇక్కడ బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను శాశ్వతంగా తొలగించడానికి 17 సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన పరిష్కారాలు

బ్లాక్ హెడ్స్: అవి ఏమిటి?

బ్లాక్‌హెడ్స్ లేదా కామెడోన్‌లు మృతకణాలు మరియు సెబమ్‌ల మిశ్రమం, మీ చర్మ రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి. అవి చర్మం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే అదనపు సెబమ్ మరియు పేలవమైన ముఖ సంరక్షణ కారణంగా ఉంటాయి.

అవి సాధారణంగా గడ్డం, ముక్కు మరియు బుగ్గలు మరియు వెనుక భాగంలో కూడా ముఖంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో కనిపిస్తాయి. కానీ వారికి ఇష్టమైన ప్రదేశం ముక్కు!

ఈ కారణంగా వారి రూపాన్ని ముఖ్యంగా మహిళల్లో నిజమైన సమస్య, చాలా మంది పురుషులు తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు.

వారి రూపాన్ని నిరోధించండి మరియు తిరిగి రాకుండా నిరోధించండి

బ్లాక్ హెడ్స్ పోవడానికి కొంత సమయం మరియు ఓపిక పడుతుంది. అందువల్ల ప్రతిరోజు మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగడం అలవాటు చేసుకోవాలి, తద్వారా రంధ్రాలు ఖచ్చితంగా మూసుకుపోతాయి.

మీరు స్క్రబ్‌లు చేయడం మరియు మాస్క్‌లు వేయడం కూడా అవసరం, తద్వారా మీ రంధ్రాలు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంటాయి. అలాగే, బ్లాక్ హెడ్స్ కుట్టడాన్ని నివారించండి, ఇది మీ ముఖంపై మచ్చలను వదిలివేయవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, మీకు పెద్ద మొటిమలు ఉంటే, మీరు వాటిని ఎల్లప్పుడూ దాచవచ్చు.

బ్లాక్ హెడ్ వాక్యూమ్ లేదా ఎక్స్‌ట్రాక్టర్

ఇక్కడ చాలా ఇటీవలి పరిష్కారం ఉంది, కానీ ఇది నిశితంగా పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది, నేను బ్లాక్‌హెడ్ వాక్యూమ్ క్లీనర్ అని పేరు పెట్టాను. నేను సందేహాస్పదంగా ఉన్నాను కానీ సమీక్షలు సానుకూలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది:

ఉత్పత్తులు కనుగొనబడలేదు.

దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు తిరిగి వచ్చి ఇది మీ కోసం ఎలా పని చేస్తుందో నాకు చెప్పండి😉

బ్లాక్ హెడ్స్ ను శాశ్వతంగా తొలగించే సహజ చిట్కాలు

విభిన్న చిట్కాలు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కటి సమానంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది మీ బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను శాశ్వతంగా తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ కొన్ని మాత్రమే ఉన్నాయి:

ముసుగులు

మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే మాస్క్‌ను వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు వర్తించండి. మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉన్నట్లయితే, ఆకుపచ్చ బంకమట్టితో మాస్క్‌ను సిద్ధం చేసి, ఆపై ముఖం అంతా అప్లై చేయండి.

మీ బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించుకోవడానికి మీరు గుడ్డులోని తెల్లసొనను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, పసుపు నుండి తెలుపును వేరు చేసి, మీ ముఖంపై మొదటి పొరను వేయండి. అది ఆరిపోయిన తర్వాత, మరెన్నో చేయండి.

అప్పుడు ముసుగును తొలగించడానికి శుభ్రమైన, తడిగా, వెచ్చని టవల్ ఉపయోగించండి. అన్ని మలినాలు గుడ్డులోని తెల్లసొన పొరలను అనుసరిస్తాయి.

మృదువైన స్క్రబ్స్

బ్లాక్ హెడ్స్ తిరిగి రాకుండా ఉండాలంటే వారానికి ఒకసారి ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మంచిది. అయితే, ముఖం చికాకు కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించండి.

మీరు ఇతర విషయాలతోపాటు, చక్కెర మరియు ఆలివ్ నూనెతో ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు సిద్ధం చేయవచ్చు.

వంట సోడా

బేకింగ్ సోడాలోని క్రిమినాశక గుణాలు బ్లాక్‌హెడ్‌ను తొలగించే అద్భుత ఔషధంగా చేస్తాయి.

– ఒక గ్లాస్ లేదా సిరామిక్ బౌల్‌లో ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాను కొద్దిగా నీళ్లతో కలిపి పేస్ట్ లా అయ్యే వరకు కలపండి.

- మిశ్రమాన్ని బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు అప్లై చేసి ఆరనివ్వండి (సుమారు 10 నిమిషాలు)

- గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు రంధ్రాల నుండి మలినాలను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడే ఈ రెమెడీని ఉపయోగించండి.

హోమ్ ఆవిరి స్నానాలు

ఈ రకమైన చికిత్సకు మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స చేసుకోవడానికి వెల్‌నెస్ సెంటర్‌లకు లేదా బ్యూటీ ట్రీట్‌మెంట్‌లకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో, మీ వంటగదిలో, మీ ముఖానికి ఆవిరి స్నానం చేయండి.

"స్వానా" తర్వాత రంధ్రాలు విస్తరిస్తాయి కాబట్టి ఇది బ్లాక్‌హెడ్స్ తొలగింపును సులభతరం చేస్తుంది.

మీరు ఒక సాస్పాన్లో కొంచెం నీటిని మరిగించాలి, ఆపై మీ ముఖాన్ని పైన ఉంచండి, మీ తలని టవల్తో కప్పండి.

దాదాపు పది నిమిషాల తర్వాత, బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించడానికి మీ ముక్కును సున్నితంగా పిండి వేయండి, ఆపై టిష్యూతో తుడవండి. మీరు శ్రేయస్సు కోసం యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు మరియు అదే సమయంలో వాయుమార్గాలను అన్‌లాగ్ చేయవచ్చు!

దాల్చిన చెక్క

దాల్చిన చెక్క అనేది యాంటీ బాక్టీరియల్ మసాలా, ఇది బ్లాక్ హెడ్స్‌ను తొలగించే శక్తిని కలిగి ఉండే ఫ్లేవర్ ఫేస్ మాస్క్‌లను రూపొందించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

- పేస్ట్‌ను పొందడానికి ఒక కొలత సేంద్రీయ దాల్చినచెక్కను రెండు కొలతల తేనెతో కలపండి.

– ఈ మిశ్రమాన్ని బ్లాక్‌హెడ్స్‌పై పలుచని పొరలో రాయండి.

- కనీసం 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

– మీకు ఇష్టమైన నేచురల్ ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించి మిశ్రమాన్ని తీసివేసి, ఆపై కొంచెం మాయిశ్చరైజర్‌ని అప్లై చేయండి.

సరైన ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ ఈ విధానాన్ని ఉపయోగించండి.

వోట్మీల్

వోట్మీల్ చికాకును తగ్గిస్తుంది, చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు అదనపు సెబోరియాను గ్రహిస్తుంది - ఇవన్నీ మీకు మెరిసే ఛాయను అందించడంలో సహాయపడతాయి.

– స్వేదనజలం ఉపయోగించి లెదర్ వోట్మీల్ (ఏ కలుషితాలను కలిగి ఉండదు); బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను కవర్ చేయడానికి తగినంత ఉడికించాలి.

- మిశ్రమం గది ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకునే వరకు వోట్మీల్ చల్లబరచండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.

– పది నుంచి ఇరవై నిమిషాలు అలాగే ఉంచి తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.

ఈ రెమెడీని కనీసం రోజుకు ఒకసారి ఉపయోగించండి. మీరు ఆర్గానిక్ వోట్‌మీల్ కోసం మార్కెట్‌లో ఉన్నట్లయితే, బాబ్స్ రెడ్ మిల్ నుండి ఈ స్టీల్-షీర్డ్ వోట్‌మీల్‌ని ప్రయత్నించండి.

నిమ్మరసం

నిమ్మరసంలో ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (AAH) లేదా సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది సహజంగా చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది, ఇది రంధ్రాలను నిరోధించడానికి సరైన పరిష్కారం.

అదనంగా, నిమ్మరసంలో ఉండే విటమిన్ సి యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు మొటిమల వల్ల ఏర్పడే మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.

- మీ ముఖాన్ని సున్నితమైన, సహజమైన క్లెన్సర్‌తో శుభ్రం చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

– ఒక సేంద్రీయ నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి వేయండి మరియు ఒక గ్లాసు లేదా సిరామిక్ గిన్నెలో ఒక టీస్పూన్ ఉంచండి.

– కాటన్ బాల్‌ని ఉపయోగించి బ్లాక్‌హెడ్స్‌పై రసాన్ని రాయండి (ప్రశ్నలో ఉన్న ప్రాంతాన్ని తుడవండి, రుద్దకండి)

- పొడిగా ఉండనివ్వండి (కనీసం రెండు నిమిషాలు), ఆపై చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు కావాలనుకుంటే, మీరు రాత్రిపూట చికిత్సను కూడా వదిలివేయవచ్చు.

ఈ చికిత్సను రోజుకు ఒకసారి వరకు ఉపయోగించండి.

మసాజ్

ఈ రకమైన మసాజ్ చేయడానికి మీకు మరొక వ్యక్తి అవసరం లేదు. ఉత్పత్తి మీ చర్మంలో నానబెట్టడానికి, మీ రంధ్రాలు తప్పనిసరిగా విస్తరించబడాలి. కాబట్టి, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగడం ప్రారంభించండి.

ఆ తర్వాత కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా స్వీట్ ఆల్మండ్ ఆయిల్‌ని కొద్దిగా టూత్‌పేస్ట్‌తో టవల్ వంటి శుభ్రమైన గుడ్డ మూలలో వేయండి.

కనీసం 5 నిమిషాల పాటు ఈ తయారీతో మీ ముక్కును వృత్తాకారంలో మసాజ్ చేసి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ అసహ్యకరమైన మచ్చలు ఉన్న ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా దీన్ని చేయండి.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీలో ఉండే విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఈ పదార్ధాన్ని అదనపు సెబోరియాను తొలగించడానికి మరియు మొటిమలను అభివృద్ధి చేసే ఏదైనా చర్మంలో మంటను తగ్గించడానికి ఆదర్శవంతమైన ఔషధంగా చేస్తాయి.

- ఒక కప్పు నీటిని మరిగించి, వేడి నుండి తీసివేయండి.

- రెండు టీ బ్యాగ్‌లు లేదా రెండు టీస్పూన్ల ఆర్గానిక్ గ్రీన్ టీని కలిగి ఉన్న స్కూప్ ఇన్‌ఫ్యూజర్‌ను సుమారు గంటసేపు నింపండి.

- ఒక గాజు లేదా సిరామిక్ గిన్నెలో ద్రవాన్ని పోసి చల్లబరచండి.

- మిశ్రమాన్ని మీ బ్లాక్‌హెడ్స్‌పై వేయండి మరియు ఆరనివ్వండి (కనీసం పది నిమిషాలు)

- చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, టవల్‌తో రుద్దండి మరియు మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.

ఈ చికిత్సను రోజుకు ఒకసారి పునరావృతం చేయండి.

వాషింగ్ 

బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి, మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడానికి వేరే మార్గం ఉంది. తటస్థ సబ్బుతో వేడి నీటిని మరియు నురుగును ఉపయోగించండి, ఆపై చల్లటి నీటిని తీసుకోండి.

ఈ పద్ధతి మీ రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది.

హనీ

తేనె అనేది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక పదార్ధం, ఇది బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉనికికి సంబంధించిన మొటిమలతో బాధపడేవారికి ఆదర్శవంతమైన పరిష్కారంగా చేస్తుంది.

– ఒక టేబుల్‌స్పూను స్వచ్ఛమైన పచ్చి తేనెను ఒక చిన్న కంటైనర్‌లో స్పర్శకు వెచ్చగా ఉండే వరకు వేడి చేయండి. (దీన్ని చేయడానికి అనుకూలమైన మార్గం మీ కంటైనర్‌ను చాలా వేడి నీటి గిన్నెలో ఉంచడం.)

- వేడి తేనెను మీ బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు పూయండి మరియు చర్మం పది నిమిషాల పాటు పదార్థాన్ని గ్రహించనివ్వండి.

- తడి గుడ్డతో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.

ఈ చికిత్సను రాత్రిపూట వదిలివేయవచ్చు. సరైన ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

*** ఈ చికిత్సను కొనసాగించే ముందు మీకు తేనెకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి. ***

ఇంట్లో తయారుచేసిన యాంటీ-బ్లాక్ హెడ్ లోషన్లు

సమర్థవంతమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన ఔషదం చేయడానికి, సమాన మొత్తంలో నిమ్మరసం, తీపి బాదం నూనె మరియు గ్లిజరిన్ తీసుకోండి.

మిశ్రమాన్ని బాగా కలిపిన తర్వాత, దానిని అప్లై చేసి, 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీ కుట్లు మాయమయ్యే వరకు ప్రతి రాత్రి ఈ సంజ్ఞను చేయండి.

మీకు తీపి బాదం నూనె లేదా గ్లిజరిన్ లేకపోతే, పార్స్లీ రసాన్ని ఉపయోగించండి. ఒక కంప్రెస్ను నానబెట్టి, చికిత్స చేయవలసిన ప్రదేశంలో ఉంచండి.

ఉత్పత్తులు కనుగొనబడలేదు.

పసుపు

పసుపు ఒక అద్భుతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్. వంటలో ఉపయోగించే మసాలా దినుసులు బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు పూస్తే ముఖం మరకలు పోతుంది, కానీ తినదగని రకం కస్తూరి పసుపు లేదా అడవి పసుపు రంగు వేయదు.

– కొద్దిగా కస్తూరి పసుపును నీళ్లలో మరియు కొబ్బరి నూనెతో కలిపి పేస్ట్‌లా చేయాలి.

– ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖం యొక్క చికాకు ఉన్న ప్రాంతాలకు పూయండి మరియు పది నుండి పదిహేను నిమిషాల పాటు చర్మం పదార్థాన్ని గ్రహించేలా చేయండి.

- గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి

సేంద్రీయ కస్తూరిని కనుగొనడం చాలా కష్టం, కానీ భారతీయ కిరాణా దుకాణాలు సాధారణంగా దానిని నిల్వ చేయాలి.

ప్రతిరోజూ ఈ చికిత్సను ఉపయోగించండి: ఇది బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగిస్తుంది మరియు అవి మళ్లీ కనిపించకుండా చేస్తుంది.

జిగురు గొట్టం

అవును, గ్లూస్ మీ బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి, గుడ్డులోని తెల్లసొన మాస్క్ లాగా పనిచేస్తాయి. ఇది చేయుటకు, ముందుగా మీ ముఖాన్ని వేడి నీటితో వేడి చేయండి, తద్వారా రంధ్రాలు విస్తరిస్తాయి. తర్వాత దానిపై తడి టవల్‌ను కొన్ని నిమిషాల పాటు ఉంచాలి.

సమయం ముగిసినప్పుడు, మీ ముక్కుపై మరియు మీ బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉన్న అన్ని ప్రాంతాలపై జిగురును వేయండి. జిగురు పూర్తిగా ఆరిపోయినప్పుడు, మీ ముఖం నుండి సన్నని చలనచిత్రాన్ని తొలగించండి. పాచెస్ కూడా గొప్ప పరిష్కారం.

టూత్పేస్ట్

మీ ముక్కుపై లేదా బ్లాక్‌హెడ్స్ ఉన్న ప్రదేశంలో కొద్ది మొత్తంలో పూసి, ఉపయోగించిన టూత్ బ్రష్‌తో సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి. ప్రతి రాత్రి కొన్ని నిమిషాల పాటు ఈ సంజ్ఞను చేయండి.

టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించే ముందు, మరియు తర్వాత కూడా, వేడినీటిలో ఉంచడం ద్వారా దానిని బాగా శుభ్రం చేయడం అవసరం. దీంతో మలినాలు తొలగిపోతాయి.

ఎప్సమ్ లవణాలు

ఎప్సమ్ లవణాలు కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడవు; వారు బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను కూడా అధిగమించగలరు. ఈ జాబితాలోని చాలా ఇతర పదార్థాలు చనిపోయిన చర్మం మరియు సెబోరియాపై దాడి చేస్తాయి, అయితే ఎప్సమ్ లవణాలు రంధ్రాలను మాత్రమే అన్‌బ్లాక్ చేస్తాయి; రంధ్రాలు విస్తరించిన తర్వాత మిగిలినవి దాని స్వంతంగా తొలగించబడతాయి.

- శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ యొక్క సరైన పనితీరును నిరోధించే డెడ్ స్కిన్‌ను తొలగించడానికి, బ్లాక్‌హెడ్స్ కనిపించే ప్రాంతాన్ని సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌తో ప్రారంభించండి.

– అరకప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఎప్సమ్ సాల్ట్స్ మిక్స్ చేసి దానికి నాలుగు చుక్కల అయోడిన్ కలపండి.

- లవణాలు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు పూర్తిగా కదిలించు, తరువాత మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి.

- తేలికగా మర్దన చేయడం ద్వారా ముఖం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలకు మిశ్రమాన్ని వర్తించండి, తరువాత ఆరనివ్వండి.

- వేడి నీటితో ముఖాన్ని కడుక్కోండి మరియు పొడి టవల్‌తో తడపండి.

మీకు కావలసినంత తరచుగా మీరు ఈ చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు.

సమతుల్య ఆహారం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పరిశుభ్రతను పాటించడం ద్వారా, ముఖ్యంగా జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారం ఆధారంగా పరిపూర్ణ చర్మానికి హామీ ఉంటుంది. అదనపు సెబమ్ ఉత్పత్తి వల్ల కలిగే వివిధ సమస్యలను మీరు ఇకపై ఎదుర్కోరు.

మీరు గుడ్డు సొనలు, గుల్లలు, పర్మేసన్స్, గ్రీన్ బీన్స్ మరియు పీచెస్‌లో జింక్‌ను సమృద్ధిగా కనుగొంటారు.

మీరు జింక్ ఉన్న ఆహార పదార్ధాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.

చాలా చక్కని చిన్న ఇంట్లో తయారుచేసిన వంటకం

ఈ విభిన్నమైన అమ్మమ్మల నివారణలు మీకు పీచు రంగును అందిస్తాయి, అది మీ స్నేహితులను అసూయతో పచ్చగా చేస్తుంది! మరియు మీరు మొటిమలు మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు వ్యతిరేకంగా అనేక ఇతర సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన చిట్కాలు మరియు పరిష్కారాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఒకే ఒక చిరునామా: Happyetsante.fr

బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు వ్యతిరేకంగా మీ చిట్కాలు ఏమిటి?

[amazon_link asins=’B019QGHFDS,B01EG0S6DW,B071HGD4C6′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’30891e47-c4b0-11e7-b444-9f16d0eabce9′]

బోనస్: మరికొన్ని చిట్కాలు, వీడియో చూడండి