విషయ సూచిక
ఇది విస్తృతమైన ప్రొటీనోజెనిక్ అమైనో ఆమ్లం. ఇది కొల్లాజెన్ అనే ప్రోటీన్ యొక్క ప్రధాన భాగం. అదనంగా, హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ ఎలాస్టిన్‌లో కూడా కనుగొనబడింది, ఇది సాధారణ చర్మపు టర్గర్‌కు బాధ్యత వహిస్తుంది. మన శరీరంలో ఈ అమైనో ఆమ్లం ఉండటం వల్ల, కొల్లాజెన్ స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించగలదు మరియు దాని విధులను విజయవంతంగా నిర్వహించగలదు.
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ అనేది అనవసరమైన అమైనో ఆమ్లం అయినప్పటికీ, మన శరీరంలో దాని ఉనికి ఈ సమ్మేళనం ఏర్పడటానికి అవసరమైన రెండు పదార్ధాల ఉనికికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అవసరమైన పదార్థాలు అమైనో ఆమ్లం ప్రోలిన్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం. అవి ఉంటేనే హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది.
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ కోసం రోజువారీ అవసరం
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరం, డానిష్ శాస్త్రవేత్తల పరిశోధన ప్రకారం, 5 గ్రాముల కంటే తక్కువ ఉండకూడదు. ఈ అమైనో ఆమ్లం ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం సమక్షంలో మాత్రమే శరీరం ద్వారా విజయవంతంగా గ్రహించబడుతుందని నొక్కి చెప్పాలి.
దీని ఆధారంగా, ప్రొటీనోజెనిక్ అమైనో ఆమ్లం - హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, మీరు విటమిన్ సి కూడా ఉపయోగించాలని మేము చెప్పగలం. మరియు చెట్ల పడకలు మరియు కొమ్మలలో పెరిగిన విటమిన్ సి మన శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మనం కూడా తినాలి. కూరగాయలు, పండ్లు, మూలికలతో కలిపి దీన్ని ఉపయోగించండి.
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ అవసరం దీనితో పెరుగుతుంది:
- గర్భిణీ స్త్రీల టాక్సికోసిస్;
- తగ్గిన రోగనిరోధక శక్తి;
- నిరాశ మరియు ఇలాంటి పరిస్థితులు;
- శరీరం యొక్క సాధారణ మత్తు;
- పెరిగిన మెదడు లోడ్;
- ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు;
- పెరిగిన శారీరక అలసట;
- కండరాల బలహీనత;
- విపరీతమైన రక్త నష్టం (ఋతుస్రావం సమయంలో సహా);
- గాయాలు, గాయాలు మరియు స్నాయువులు మరియు చర్మం యొక్క సమగ్రతను బలహీనపరిచే ఇతర పరిస్థితులు.
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ అవసరం దీనితో తగ్గుతుంది:
- హైడ్రాక్సీప్రోలిన్‌కు అసహనం;
- బలహీనమైన సమీకరణతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులు;
- పేగెట్స్ వ్యాధి.
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ యొక్క జీర్ణశక్తి
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ అమైనో యాసిడ్ ప్రోలిన్ నుండి ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం సమక్షంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది అనే వాస్తవం కారణంగా, దాని శోషణ కూడా విటమిన్ సితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ సికి ధన్యవాదాలు, ఈ అమైనో ఆమ్లం జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో మాత్రమే కాకుండా, ఉత్తమంగా గ్రహించబడుతుంది. కణ త్వచాల స్థాయిలో…
హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం:
మన శరీరం యొక్క క్రింది అవసరాలను తీర్చడానికి హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ బాధ్యత వహిస్తుంది:
- చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది;
- కండరాలు మరియు కాలేయంలో గ్లైకోజెన్ యొక్క సంశ్లేషణ మరియు సంరక్షణను అందిస్తుంది;
- మా శరీరం విషం యొక్క పరిణామాలను తొలగించడంలో పాల్గొంటుంది;
- జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది;
- పిట్యూటరీ గ్రంధి యొక్క కార్యాచరణను సక్రియం చేస్తుంది;
- అడ్రినల్ మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది;
- ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ వంటి ప్రోటీన్ సమ్మేళనాల ఏర్పాటులో పాల్గొంటుంది;
- ఎముక కణజాలం యొక్క పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది;
- గాయం నయం వేగవంతం;
- హేమాటోపోయిసిస్ ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది;
- ధమని మరియు సిరల ఒత్తిడిని సాధారణీకరిస్తుంది;
- శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది;
- అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తుంది;
- ప్రీమెన్స్ట్రల్ టెన్షన్ సిండ్రోమ్ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది;
- తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది, అలాగే కీళ్ళు మరియు వెన్నెముక వ్యాధులకు సంబంధించిన నొప్పి.
ఇతర అంశాలతో పరస్పర చర్య:
అవసరమైన అంశాల విషయానికొస్తే, హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ సంకర్షణ చెందే ప్రధాన అంశాలు ప్రోటీనోజెనిక్ అమైనో ఆమ్లాలు ప్రోలిన్ మరియు విటమిన్ సి. హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ మన శరీరం యొక్క ప్రాథమిక విధులపై అటువంటి ప్రభావాన్ని చూపగలగడం వారికి కృతజ్ఞతలు.
శరీరంలో హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ లేకపోవడం సంకేతాలు:
- కండరాల బలహీనత మరియు డిస్ట్రోఫీ;
- రక్తహీనత (రక్తంలో తక్కువ స్థాయి హిమోగ్లోబిన్);
- బలహీనమైన మెదడు చర్య, తరచుగా మూర్ఖంగా మారుతుంది;
- చర్మ సమస్యలు;
- తరచుగా తలనొప్పి మరియు ఋతు నొప్పులు;
- జీవక్రియ రుగ్మత;
- విసర్జన పనితీరుతో సమస్యలు (హానికరమైన సమ్మేళనాల తరలింపు బలహీనపడింది).
శరీరంలో అదనపు హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ సంకేతాలు:
వైద్య పరిశోధనలో ఆచరణాత్మకంగా హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ యొక్క మితిమీరిన సంకేతాలు లేవు. సిద్ధాంతపరంగా, ప్రోలిన్‌తో కలిపి శరీరంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మనం హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ యొక్క అదనపు గురించి మాట్లాడగలమని నమ్ముతారు. చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో, ఈ పదార్ధానికి వ్యక్తిగత అసహనం ఉండవచ్చు, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలలో వ్యక్తమవుతుంది.
శరీరంలోని హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేసే అంశాలు:
శరీరంలో హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ ఉనికికి ప్రధాన ప్రమాణాలు:
- హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ (ప్రోలిన్ మరియు విటమిన్ సి) యొక్క సంశ్లేషణ యొక్క ప్రాధమిక భాగాల ఉనికి;
- మన శరీరం ద్వారా ఈ అమైనో ఆమ్లం యొక్క పూర్తి సంశ్లేషణ;
- హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ శోషించబడటం ఆగిపోయే వ్యాధులు లేకపోవడం.
అందం మరియు ఆరోగ్యానికి హైడ్రాక్సీప్రోలిన్
అమైనో యాసిడ్ ప్రోలిన్‌పై వ్యాసంలో, చర్మం మరియు బంధన కణజాలంపై ఈ ఆమ్లం యొక్క ప్రభావాల గురించి మేము ఇప్పటికే మాట్లాడాము. హైడ్రాక్సీప్రోలిన్ విషయానికొస్తే, ఈ పదార్ధం ప్రోలిన్ మరియు విటమిన్ సి యొక్క ఉత్పన్నం కాబట్టి, దాని ప్రభావాలు కూడా అందానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. హైడ్రాక్సీప్రోలిన్‌కు ధన్యవాదాలు, చర్మం దాని టర్గర్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ తేమతో కూడా సంతృప్తమవుతుంది మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉండటం వల్ల అదనపు శక్తిని కూడా పొందుతుంది.