సైకాలజీ

కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించడానికి, ధూమపానం మానేయడానికి, బరువు తగ్గడానికి, కొత్త ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడానికి - ఎంత తరచుగా మనకు మనం ఒక మాట ఇస్తాం. కానీ సమయం గడిచిపోతుంది మరియు ఏమీ మారదు. వాగ్దానాన్ని నిలబెట్టుకోవడం మరియు మీ జీవితంలో మార్పులను మేల్కొలపడం నేర్చుకోవడం సాధ్యమేనా?

"ప్రతి వేసవిలో నేను తక్కువ పని చేస్తానని వాగ్దానం చేస్తాను" అని ప్రాజెక్ట్ మేనేజర్ అంటోన్, 34 చెప్పారు. "కానీ ప్రతిసారీ అక్టోబర్ నాటికి, పని యొక్క తరంగం ప్రారంభమవుతుంది, దాని నుండి నేను తప్పించుకోలేను. ప్రశ్న ఏమిటంటే, నేను ఎలాగైనా నిలబెట్టుకోనని మాట ఎందుకు ఇచ్చాను? ఒక రకమైన అసంబద్ధత ... "

అస్సలు కుదరదు! మొదట, మార్చాలనే కోరిక మనకు సుపరిచితమే. "సాంస్కృతిక, శారీరక మరియు మానసిక దృక్కోణం నుండి, మేము ఎల్లప్పుడూ మార్పు కోసం దాహంతో పట్టుకుంటాము," అని మానసిక విశ్లేషకుడు పాస్కల్ నెవెవ్ వివరించాడు. "మన జన్యు వారసత్వం నిరంతరం స్వీకరించడం అవసరం, అందువలన మార్చడం." పర్యావరణానికి అనుగుణంగా మనల్ని మనం మార్చుకుంటాం. కాబట్టి, అభివృద్ధి ఆలోచనకు దూరంగా ఉండటం కంటే సహజమైనది మరొకటి లేదు. కానీ ఈ అభిరుచి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఎందుకు త్వరగా పాస్ చేస్తుంది?

మీరు మీ ప్రణాళికను నెరవేర్చడానికి, మీ నిర్ణయం మీకు ఆనందాన్ని ఇవ్వాలి.

కర్మ నన్ను ప్రభావితం చేస్తుంది. నియమం ప్రకారం, మా మంచి ఉద్దేశాలు కొన్ని సింబాలిక్ తేదీలకు అంకితం చేయబడ్డాయి. మేము "సెలవులకు ముందు, కొత్త విద్యా సంవత్సరం ప్రారంభంలో లేదా జనవరిలో" నిర్ణయాలు తీసుకుంటాము అని పాస్కల్ నెవ్ చెప్పారు. “ఇవి సాంస్కృతికంగా మనల్ని ఒక రాష్ట్రం నుండి మరొక రాష్ట్రానికి వెళ్లమని ఆహ్వానించే ఆచారాలు; మరింత మెరుగ్గా మారడానికి పేజీని తిరగమని మమ్మల్ని అడిగారు. దీనర్థం స్టాక్ తీసుకొని విజయవంతం కాని వాటిని మార్చడానికి ఇది సమయం!

నేను ఆదర్శాన్ని వెంబడిస్తున్నాను. అది మీ యొక్క ఉత్తమ వెర్షన్ అవుతుంది! మనమందరం మనకు ఆదర్శవంతమైన చిత్రాన్ని ఏర్పరచుకున్నాము, సైకోథెరపిస్ట్ ఇసాబెల్లె ఫిలియోజాట్ గుర్తుచేసుకున్నారు. "మరియు మా తీపి, హృదయపూర్వక వాగ్దానం అనేది మా చిత్రాన్ని సరిదిద్దడానికి, వాస్తవికతను ఆదర్శానికి అనుగుణంగా చేయడానికి ఒక ప్రయత్నం."

మనం ఎవరిని కోరుకుంటున్నామో మరియు మనం ఎవరో అనే అంతరం మనల్ని బాధపెడుతుంది. మరియు మేము దానిని తగ్గించాలని ఆశిస్తున్నాము, తద్వారా ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం బలోపేతం అవుతుంది. "ఈ సమయంలో, తీసుకున్న నిర్ణయం నా లోపాలను మరియు లోపాలను సరిదిద్దడానికి సరిపోతుందని నేను నమ్ముతున్నాను" అని అంటోన్ అంగీకరించాడు.

నిరీక్షణ మన సమగ్రతను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది. కనీసం కొంతకాలం.

మీ కోసం చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి: వాటిని సాధించడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది

నేను నియంత్రణ కోసం ప్రయత్నిస్తున్నాను. "మేము నియంత్రణ యొక్క భ్రాంతికి లొంగిపోతాము," ఇసాబెల్లె ఫియోజా కొనసాగుతుంది. మేము స్వేచ్ఛా సంకల్పం, మనపై అధికారం మరియు శక్తిని కూడా తిరిగి పొందామని మేము నమ్ముతున్నాము. ఇది మనకు భద్రతా భావాన్ని ఇస్తుంది. కానీ అది ఫాంటసీ." వాస్తవిక సూత్రాన్ని అంతర్గతీకరించడానికి ముందు తనను తాను సర్వశక్తిమంతుడిగా ఊహించుకునే పిల్లల ఫాంటసీ లాంటిది.

ఈ వాస్తవికత అంటోన్‌ను పట్టుకుంది: "నేను చేయలేను మరియు నేను వచ్చే సంవత్సరానికి నా ప్రణాళికలను వాయిదా వేస్తున్నాను!" మనకు ఎప్పుడూ ఏదో ఒకటి లేకపోవటం, పట్టుదల లేదా మన సామర్థ్యాలపై విశ్వాసం ... "మన సమాజం పట్టుదల భావనను కోల్పోయింది" అని పాస్కల్ నెవ్ పేర్కొన్నాడు. "మేము మన కోసం నిర్దేశించుకున్న కష్టమైన పనికి వెళ్ళే మార్గంలో స్వల్పంగానైనా మేము నిరాశ చెందుతాము."

సమాధానం ఇవ్వూ