కడుపు నొప్పి వివిధ కారణాల వల్ల కావచ్చు - సాధారణ అజీర్ణం నుండి వైద్య జోక్యం అవసరమయ్యే దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వరకు. ఈ సందర్భంలో, మేము పేలవమైన ఆహారం లేదా చాలా జిడ్డుగల లేదా స్పైసి ఫుడ్ జీర్ణవ్యవస్థను ఓవర్‌లోడ్ చేయడం గురించి మాట్లాడుతాము. ఫలితంగా, గుండెల్లో మంట, ఉబ్బరం, అపానవాయువు మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తులు ఔషధాల సహాయం లేకుండా నొప్పి మరియు అజీర్ణం యొక్క ఇతర లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.
బలమైన టీ
టీ రోగి యొక్క కడుపుపై సడలించే శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మీరు పానీయానికి చమోమిలే, ఇవాన్-టీ లేదా హిప్ వంటి మూలికలను జోడిస్తే. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది, భారమైన అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది మరియు కొవ్వులను జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
అల్లం
అల్లం బరువు తగ్గడానికి ఒక ప్రసిద్ధ నివారణ. అల్లం జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది, ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు వికారంను అణిచివేస్తుంది. తేనె మరియు నిమ్మకాయతో అల్లం టీ తాగండి - ఇది జీర్ణక్రియ సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
క్రాన్బెర్రీస్
క్రాన్బెర్రీ ఒక సహజ మూత్రవిసర్జన మరియు ఆహార విషం కారణంగా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు బెర్రీ మరియు బెర్రీ ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఆహారం ప్రేగు రుగ్మతలు మరియు సీసం స్లాగ్ లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. మీకు ఆమ్లత్వం పెరిగినట్లయితే, క్రాన్బెర్రీస్ తాగడం అవాంఛనీయమైనది.
మింట్
పుదీనా అజీర్ణం యొక్క అసహ్యకరమైన లక్షణాలను ఖచ్చితంగా తటస్థీకరిస్తుంది మరియు ప్రేగులు మరియు కడుపులో నొప్పిని శాంతపరుస్తుంది. పుదీనాలో అనేక ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణ అవయవాలపై మెత్తగాపాడిన ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి మరియు పిత్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా గుండెల్లో మంటను ఉపశమనం చేస్తాయి.
యాపిల్స్
యాపిల్స్ అనేది ఫైబర్ మరియు పెక్టిన్ మూలం, ఇది పెరిస్టాలిసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అదనపు ఆహారాన్ని త్వరగా వదిలించుకోవడానికి, జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది. యాపిల్స్ వాపును రేకెత్తిస్తాయి; అందువల్ల, అటువంటి లక్షణాలలో పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చకుండా వాటిని ఉపయోగించకూడదు. కడుపులో పదునైన నొప్పులతో, మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగవచ్చు - కడుపులోని మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడానికి మీకు ఎంజైమ్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియా మూలం అవసరం.
యోగర్ట్
సహజంగా పెరుగు అసౌకర్యాన్ని కలిగించకుండా, పేగు వృక్షజాలానికి తోడ్పడటానికి సహాయపడుతుంది. కడుపు మీ బలహీనమైన ప్రదేశం అయితే ఇది నిరంతరం వాడాలి. పెరుగు కూడా రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
దాల్చిన చెక్క
దాల్చినచెక్క అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీకు వికారం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ నొప్పిని తొలగించడానికి, వాపు నుండి ఉపశమనం మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఆహారం మరియు పానీయాలలో వలె దాల్చినచెక్కను జోడించవచ్చు - ఈ భోజనం రుచిని గెలుచుకుంటుంది.
తృణధాన్యాలు
గ్లూటెన్ అసహనంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం, మీరు మొత్తం, సంవిధానపరచని ధాన్యాలు చేర్చాలి. శరీరం ఫైబర్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది, ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అనేక జీర్ణక్రియ సమస్యలను తొలగిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ధాన్యాలు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.