లినోలెయిక్ పొద్దుతిరుగుడు నూనె (సుమారు 65%)

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీ విలువ884 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు52.5%5.9%190 గ్రా
ఫాట్స్100 గ్రా56 గ్రా178.6%20.2%56 గ్రా
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 4, కోలిన్0.2 mg500 mg250000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ41.08 mg15 mg273.9%31%37 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 గ్రా
స్టెరాల్స్
ఫైటోస్టెరాల్స్100 mg~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు10.3 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
16: 0 పాల్‌మిటిక్5.9 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్4.5 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు19.5 గ్రానిమి 16.8116.1%13.1%
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)19.5 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు65.7 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు318.9%36.1%
18: 2 లినోలెయిక్65.7 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు65.7 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు391.1%44.2%
 

శక్తి విలువ 884 కిలో కేలరీలు.

  • కప్ = 218 గ్రా (1927.1 కిలో కేలరీలు)
  • tbsp = 13.6 గ్రా (120.2 kCal)
  • tsp = 4.5 గ్రా (39.8 kCal)
లినోలెయిక్ పొద్దుతిరుగుడు నూనె (సుమారు 65%) విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 273,9%
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 884 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన సన్ ఫ్లవర్ లినోలిక్ ఆయిల్ (దాదాపు 65%), కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పొద్దుతిరుగుడు లినోలిక్ నూనె (సుమారు 65%)

సమాధానం ఇవ్వూ