పొద్దుతిరుగుడు ఆయిల్ లినోలెయిక్ (పాక్షికంగా హైడ్రోజనేటెడ్)

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీ విలువ884 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు52.5%5.9%190 గ్రా
ఫాట్స్100 గ్రా56 గ్రా178.6%20.2%56 గ్రా
విటమిన్లు
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ41.08 mg15 mg273.9%31%37 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్1.69 mg~
గామా టోకోఫెరోల్9.09 mg~
టోకోఫెరోల్2.04 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 గ్రా
స్టెరాల్స్
ఫైటోస్టెరాల్స్10 mg~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు13 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
16: 0 పాల్‌మిటిక్7.1 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్5.5 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు46.2 గ్రానిమి 16.8275%31.1%
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)46 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు36.4 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు176.7%20%
18: 2 లినోలెయిక్35.3 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.9 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.9 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు100%11.3%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు35.3 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు210.1%23.8%
 

శక్తి విలువ 884 కిలో కేలరీలు.

  • కప్ = 218 గ్రా (1927.1 కిలో కేలరీలు)
  • tbsp = 13.6 గ్రా (120.2 kCal)
  • tsp = 4.5 గ్రా (39.8 kCal)
పొద్దుతిరుగుడు ఆయిల్ లినోలెయిక్ (పాక్షికంగా హైడ్రోజనేటెడ్) విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 273,9%
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 884 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన సన్ ఫ్లవర్ లినోలిక్ ఆయిల్ (పాక్షికంగా హైడ్రోజనేటెడ్), కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పొద్దుతిరుగుడు లినోలిక్ నూనె (పాక్షికంగా హైడ్రోజనేటెడ్)

సమాధానం ఇవ్వూ