పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీ విలువ | 884 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 52.5% | 5.9% | 190 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 100 గ్రా | 56 గ్రా | 178.6% | 20.2% | 56 గ్రా |
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 0.2 mg | 500 mg | 250000 గ్రా | ||
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 41.08 mg | 15 mg | 273.9% | 31% | 37 గ్రా |
| విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్ | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 0.5% | 2222 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 60000 గ్రా | |
| కొవ్వు ఆమ్లం | |||||
| లింగమార్పిడి | 0.219 గ్రా | గరిష్టంగా 1.9 | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 9.009 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 14: 0 మిరిస్టిక్ | 0.057 గ్రా | ~ | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 4.219 గ్రా | ~ | |||
| 17: 0 వనస్పతి | 0.037 గ్రా | ~ | |||
| 18: 0 స్టెరిన్ | 3.564 గ్రా | ~ | |||
| 20: 0 అరాచినిక్ | 0.297 గ్రా | ~ | |||
| 22: 0 బెజెనిక్ | 0.836 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 57.334 గ్రా | నిమి 16.8 | 341.3% | 38.6% | |
| 16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.095 గ్రా | ~ | |||
| 16: 1 సిస్ | 0.095 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 57.029 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 సిస్ | 57.029 గ్రా | ~ | |||
| 20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9) | 0.211 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 28.962 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 140.6% | 15.9% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 28.924 గ్రా | ~ | |||
| 18: 2 మిశ్రమ ఐసోమర్లు | 0.219 గ్రా | ~ | |||
| 18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్ | 28.705 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 లినోలెనిక్ | 0.037 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్ | 0.037 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.037 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 4.1% | 0.5% | |
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 28.705 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 170.9% | 19.3% |
శక్తి విలువ 884 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 218 గ్రా (1927.1 కిలో కేలరీలు)
- టేబుల్ స్పూన్ = 13.6 గ్రా (120.2 కిలో కేలరీలు)
- టీస్పూన్ = 4.5 గ్రా (39.8 కిలో కేలరీలు)
సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్, మీడియం సెలైన్, ఫ్రైయింగ్ మరియు డ్రెస్సింగ్ సలాడ్ల కోసం, ఆహార పరిశ్రమ కోసం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 273,9%
- విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 884 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్, మీడియం-సెలైన్, ఫ్రైయింగ్ మరియు డ్రెస్సింగ్ సలాడ్స్, ఆహార పరిశ్రమ, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్, మీడియం-సెలైన్, ఆహార పరిశ్రమ కోసం సలాడ్లను వేయించడం మరియు డ్రెస్సింగ్ చేయడం