లినోలెయిక్ పొద్దుతిరుగుడు నూనె (60% కన్నా తక్కువ)

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీ విలువ884 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు52.5%5.9%190 గ్రా
ఫాట్స్100 గ్రా56 గ్రా178.6%20.2%56 గ్రా
విటమిన్లు
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ41.08 mg15 mg273.9%31%37 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.03 mg18 mg0.2%60000 గ్రా
స్టెరాల్స్
ఫైటోస్టెరాల్స్100 mg~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు10.1 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
16: 0 పాల్‌మిటిక్5.4 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్3.5 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు45.4 గ్రానిమి 16.8270.2%30.6%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.2 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)45.3 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు40.1 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు194.7%22%
18: 2 లినోలెయిక్39.8 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.2 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.2 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు22.2%2.5%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు39.8 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు236.9%26.8%
 

శక్తి విలువ 884 కిలో కేలరీలు.

  • కప్ = 218 గ్రా (1927.1 కిలో కేలరీలు)
  • tbsp = 13.6 గ్రా (120.2 kCal)
  • tsp = 4.5 గ్రా (39.8 kCal)
లినోలెయిక్ పొద్దుతిరుగుడు నూనె (60% కన్నా తక్కువ) విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఇ - 273,9%
  • విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 884 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన సన్ ఫ్లవర్ లినోలిక్ ఆయిల్ (60%కంటే తక్కువ), కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పొద్దుతిరుగుడు లినోలిక్ నూనె (60%కంటే తక్కువ)

సమాధానం ఇవ్వూ