ఒకప్పుడు, మీరు కోరికతో కాలిపోయి ఉంటారు మరియు మీ ప్రియమైన భాగస్వామితో శృంగారం కంటే పుస్తకంతో పడుకునే రోజు వస్తుందని నమ్మరు. మహిళల్లో శృంగార కోరికలు తగ్గుముఖం పట్టడం మహమ్మారిగా మారుతున్నదని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. మనకు ఆడ వయాగ్రా అవసరమా లేదా సమస్యను మరొక వైపు నుండి చూడాలా?
ఎకటెరినా వయస్సు 42, ఆమె భాగస్వామి ఆర్టెమ్ వయస్సు 45, వారు ఆరు సంవత్సరాలు కలిసి ఉన్నారు. ఆమె ఎప్పుడూ తనను తాను ఉద్వేగభరితమైన స్వభావంగా భావించేది, ఆమెకు సాధారణ సంబంధాలు మరియు ఇతర ప్రేమికులు ఆర్టెమ్ తప్ప. ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో, వారి లైంగిక జీవితం చాలా తీవ్రమైనది, కానీ ఇప్పుడు, ఎకటెరినా అంగీకరించింది, "ఇది ఒక స్విచ్ మారినట్లు ఉంది."
వారు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తారు, కానీ సెక్స్ మరియు మంచి పుస్తకంతో సాయంత్రం స్నానం చేసే మధ్య, ఆమె సంకోచం లేకుండా రెండోదాన్ని ఎంచుకుంటుంది. "ఆర్టియోమ్ దీనితో కొంచెం బాధపడ్డాను, కానీ నేను చాలా అలసిపోయాను, నేను ఏడవాలనుకుంటున్నాను" అని ఆమె చెప్పింది.
సైకాలజిస్ట్ డాక్టర్ లారీ మింట్జ్, ఫ్లోరిడా విశ్వవిద్యాలయంలో మనస్తత్వశాస్త్ర ప్రొఫెసర్, అలసిపోయిన స్త్రీ కోసం ఉద్వేగభరితమైన సెక్స్‌కు మార్గంలో, కోరికను పునరుద్ధరించడానికి ఐదు దశలను జాబితా చేశారు: ఆలోచనలు, సంభాషణ, సమయం, స్పర్శ, డేటింగ్.
చాలా ముఖ్యమైనది, ఆమె ప్రకారం, మొదటిది - "ఆలోచనలు." మన ఆనందం కోసం మనం బాధ్యత తీసుకుంటే, లైంగిక ప్రతిష్టంభన నుండి బయటపడవచ్చు.
మనస్తత్వశాస్త్రం: ఒక చట్టబద్ధమైన ప్రశ్న ఏమిటంటే, పుస్తకం మహిళలకు మాత్రమే ఎందుకు? పురుషులకు లైంగిక కోరికతో సమస్యలు లేదా?
లోరీ మింట్జ్: ఇది జీవశాస్త్రానికి సంబంధించిన విషయం అని నేను అనుకుంటున్నాను. పురుషుల కంటే స్త్రీలలో టెస్టోస్టెరాన్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు కోరిక యొక్క తీవ్రతకు కూడా ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి అలసిపోయినప్పుడు లేదా నిరాశకు గురైనప్పుడు, తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు ఇది స్త్రీలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, వారు "శృంగార ప్లాస్టిసిటీ" అని పిలవబడే వాటికి చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది: బాహ్య ఒత్తిళ్లు మహిళలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
మన అంచనాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయా? అంటే, సెక్స్ పట్ల తమకు ఆసక్తి లేదని మహిళలు తమను తాము ఒప్పించుకుంటారా? లేదా వారు పురుషుల కంటే అతని పట్ల తక్కువ ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారా?
సెక్స్ నిజంగా ఎంత ముఖ్యమో ఒప్పుకోవడానికి చాలామంది భయపడతారు. మరొక అపోహ ఏమిటంటే, సెక్స్ అనేది సాధారణ మరియు సహజమైనదిగా ఉండాలి మరియు మనం ఎల్లప్పుడూ దానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, అలా అనిపిస్తుంది. మరియు వయస్సుతో సరళత అదృశ్యమైతే, సెక్స్ ఇకపై ముఖ్యమైనది కాదని మేము నమ్ముతున్నాము.
మీకు సెక్స్ అవసరం. భాగస్వామితో లావాదేవీల కోసం ఇది బేరసారాల చిప్ కాదు. అది ఆనందాన్ని కలిగించవచ్చు
వాస్తవానికి, ఇది నీరు లేదా ఆహారం కాదు, మీరు అది లేకుండా జీవించవచ్చు. కానీ మీరు భారీ మొత్తంలో మానసిక మరియు శారీరక ఆనందాన్ని వదులుకుంటున్నారు.
మరొక ప్రసిద్ధ సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, చాలా మంది మహిళలు తమ భాగస్వామి సెక్స్ను తిరస్కరించడం ద్వారా తమను తాము ఎక్కువగా పని చేస్తారు. కాబట్టి ఇంటి చుట్టూ సహాయం చేయనందుకు వారు అతన్ని శిక్షిస్తారు.
అవును, ఇది తరచుగా జరుగుతుంది - వారి పనిలేకుండా ఉన్నందుకు పురుషులపై కోపంగా ఉన్న మహిళలు. వాటిని అర్థం చేసుకోవచ్చు. కానీ మీరు సెక్స్ను శిక్షగా లేదా బహుమతిగా ఉపయోగిస్తే, అది ఆనందాన్ని కలిగిస్తుందని మీరు మరచిపోవచ్చు. మీకు సెక్స్ అవసరం. భాగస్వామితో లావాదేవీల కోసం ఇది బేరసారాల చిప్ కాదు. అది ఆనందాన్ని కలిగించవచ్చు. ఈ విషయాన్ని మనం గుర్తు చేసుకోవాలి.
ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?
కోరికపై దృష్టి పెట్టండి. పగటిపూట మరియు సెక్స్ సమయంలో అతని గురించి ఆలోచించండి. ప్రతిరోజూ "సెక్స్ ఐదు నిమిషాలు" చేయండి: మీ కార్యకలాపాల నుండి విరామం తీసుకోండి మరియు మీరు చేసిన ఉత్తమ సెక్స్ను గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు అసాధారణమైన ప్రదేశంలో మనసును కదిలించే ఉద్వేగం లేదా ప్రేమను ఎలా అనుభవించారు. మీరు కొన్ని ముఖ్యంగా ఉత్తేజకరమైన ఫాంటసీని ఊహించవచ్చు. అదే సమయంలో, కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయండి: యోని కండరాలను బిగించి, విశ్రాంతి తీసుకోండి.
సెక్స్ను ఆస్వాదించకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే మూస పద్ధతులు ఏమైనా ఉన్నాయా?
చాలా మంది వయస్సుతో వారి సెక్స్ జీవితంలో ఏమీ మారకూడదని అనుకుంటారు. వాస్తవానికి, సంవత్సరాలుగా, మీరు మీ లైంగికతను తిరిగి నేర్చుకోవాలి, ఇది మీ ప్రస్తుత జీవనశైలికి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో అర్థం చేసుకోండి. బహుశా కోరిక ముందు కాదు, కానీ ఇప్పటికే సెక్స్ సమయంలో వస్తుంది.
కాబట్టి మీరు "సెక్స్ ఆన్ డ్యూటీ"ని సమర్థిస్తారా? కోరిక సమస్యకు ఇది నిజంగా పరిష్కారం కాగలదా?
ఇది సంబంధం గురించి. సెక్స్ చేయాలనే స్పృహతో కూడిన నిర్ణయం తర్వాత కోరిక తరచుగా వస్తుందని స్త్రీకి తెలిస్తే, అది ఆమెకు సాధారణమైనదిగా అనిపిస్తుంది. ఆమె తనలో ఏదో తప్పు జరిగిందని భావించదు, కానీ సెక్స్ను ఆస్వాదిస్తుంది. అప్పుడు అది ఇకపై విధి కాదు, కానీ వినోదం. కానీ మీరు ఇలా అనుకుంటే: "కాబట్టి, ఈ రోజు బుధవారం, మేము సెక్స్ను దాటుతాము, చివరకు నేను తగినంత నిద్ర పొందగలను," ఇది విధి.
మీ పుస్తకం యొక్క ప్రధాన ఆలోచన ఏమిటంటే, ఒక స్త్రీ తన కోరికను స్వయంగా నియంత్రించగలదు. అయితే ఈ ప్రక్రియలో ఆమె భాగస్వామి ప్రమేయం లేదా?
తరచుగా, భాగస్వామి స్త్రీ కోరికను కోల్పోతుందని చూస్తే సెక్స్ ప్రారంభించడం ఆపివేస్తుంది. అతను తిరస్కరించబడాలని కోరుకోనందున. కానీ ఒక మహిళ స్వయంగా ప్రారంభించినట్లయితే, ఇది పెద్ద పురోగతి. మీరు సెక్స్ను ఒక పనిగా మార్చడం మానేసినప్పుడు ఎదురుచూపులు మరియు ప్రణాళిక చాలా ఉత్తేజకరమైనవి.