విషయ సూచిక
పుచ్చకాయ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
పుచ్చకాయ గుజ్జు కలిగి ఉన్న ప్రతిదాని జాబితా మొదటి చూపులో భయానకంగా అనిపించవచ్చు: నీరు, చక్కెరలు మరియు స్టార్చ్, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, డైటరీ ఫైబర్, ఉచిత సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, పొటాషియం, ఇనుము, విటమిన్లు సి, పిపి, బి 1, బి 2, కెరోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, కాల్షియం, తేనె, ఇనోసిటాల్, సిలికాన్ ... అబ్రకాడబ్రా? అవును. కానీ చాలా ఉపయోగకరమైనది. దాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.
సిలికాన్ చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇనుము ప్రసరణ వ్యవస్థకు ఉపయోగపడుతుంది (మరియు, పాలలో కంటే పుచ్చకాయలో 17 రెట్లు ఎక్కువ మరియు చేపల కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ), విటమిన్ సి నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
బీటా-కెరోటిన్ (మరియు క్యారెట్‌లో కంటే పుచ్చకాయలో ఇంకా ఎక్కువ ఉంటుంది!) మనకు నోబుల్ పీచ్ స్కిన్ టోన్‌ని అందిస్తుంది, దానిని మృదువుగా చేస్తుంది. ఒక వింత పేరు కలిగిన పదార్ధం "ఐనోసిటాల్»జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మందంగా చేస్తుంది.
ఫోలిక్ ఆమ్లం నాడీ వ్యవస్థకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - ఇది భావోద్వేగ సమతుల్యత మరియు మంచి మానసిక స్థితికి బాధ్యత వహిస్తుంది. మరియు మెగ్నీషియం గుండె కండరాలకు చాలా మంచిది.
మెలోన్ ఔషధం
కానీ పుచ్చకాయ మాత్రమే తినకూడదు. చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయ పద్ధతుల యొక్క అనుచరులు పుచ్చకాయ నుండి లోషన్లు, కంప్రెస్, డ్రాప్స్, రిన్సెస్ మరియు స్నానాలు కూడా చేస్తారు! ఈ నివారణలన్నీ బహుళ రోగాలకు సహాయపడతాయా అనేది ఒక పెద్ద ప్రశ్న. కానీ ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు? అంతేకాక, ఇది సాధారణంగా చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
పుచ్చకాయ రసం కూడా వైద్యంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది జలుబు, యురోలిథియాసిస్ (పార్స్లీ యొక్క కషాయాలతో పుచ్చకాయ రసాన్ని త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు) మరియు శరీరం నుండి పురుగులను తొలగిస్తుంది (ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాసు రసం తీసుకోవాలని సూచించబడింది).
పుచ్చకాయ స్నానం
ఒక గ్లాసు పుచ్చకాయ రసం వెచ్చగా పోస్తారు, కాని వేడి నీటిలో (36-37 ° C), ముక్కలుగా కట్ చేసిన పుచ్చకాయ లేదా పుచ్చకాయ తొక్కలు ఉంచబడతాయి. అటువంటి స్నానం అలెర్జీ దాడి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
మెలోన్ కంప్రెస్
పుచ్చకాయ గుజ్జు ఛాతీపై కుదించడం బ్రోన్కైటిస్, న్యుమోనియా మరియు ఆస్తమా దాడుల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. పుచ్చకాయ గుజ్జు మరియు పుచ్చకాయ తొక్కలను గడ్డలు మరియు గాయాలకు వర్తింపజేయమని సలహా ఇస్తారు - అప్పుడు అవి వేగంగా దాటిపోతాయని నమ్ముతారు.
పుచ్చకాయ ఎలా తినాలి
పుచ్చకాయ మాత్రమే తినడం ప్రధాన నియమం. మిగిలిన ఉత్పత్తులను వదిలివేయమని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నామని అనుకోకండి. వాస్తవం ఏమిటంటే పుచ్చకాయ ఒక భారీ ఉత్పత్తి (కేవలం ఫైబర్ కారణంగా, ఇది పేగు సడలింపుకు కారణమవుతుంది), ఇది శరీరంపై తీవ్రమైన భారం. అందువల్ల, దానిని వేరే వాటితో కలపడం, ముఖ్యంగా ఆల్కహాల్ మరియు పాల ఉత్పత్తులతో, తేలికగా చెప్పాలంటే, అది విలువైనది కాదు - ప్రభావం చాలా ఊహించనిది కావచ్చు. మీ ప్రధాన భోజనానికి రెండు గంటల ముందు లేదా తర్వాత పుచ్చకాయను తినడం మంచిది. మరియు ఎప్పుడు ఆపాలో తెలుసుకోవడం ప్రధాన విషయం: ఈ సువాసన అందం ఎంత రుచికరమైనది అయినా, మీరు దూరంగా ఉండకూడదు.
పుచ్చకాయ తినడానికి ఎవరికి అనుమతి లేదు?
ఆచరణాత్మకంగా అలాంటి వ్యక్తులు లేరు. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
- నర్సింగ్ తల్లులు ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి - శిశువుకు మలం సమస్యలు ఉండవచ్చు.
- డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు పుచ్చకాయ విరుద్ధంగా ఉందని చాలా కాలంగా నమ్ముతారు - ఎందుకంటే దాని గుజ్జులో పెద్ద మొత్తంలో వివిధ చక్కెరలు ఉన్నాయి. ఇది నిజమో కాదో పూర్తిగా తెలియదు, కాబట్టి ఇప్పటికీ రక్తంలో చక్కెరతో సమస్యలు ఉన్నవారు రిస్క్ చేయకూడదు.
- కడుపు లేదా డ్యూడెనమ్ యొక్క పుండుతో, మీరు కూడా ఈ రుచికరమైన నుండి దూరంగా ఉండాలి.