విషయ సూచిక
ఇది ప్రోటీన్లలో భాగమైన భర్తీ చేయలేని సల్ఫర్ కలిగిన అమైనో ఆమ్లం. ఆడ్రినలిన్, కోలిన్, సిస్టీన్ మరియు శరీరానికి అవసరమైన ఇతర పదార్థాల సంశ్లేషణ సమయంలో దీనిని శరీరం ఉపయోగిస్తుంది.
మెథియోనిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:
మెథియోనిన్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు
మెథియోనిన్ రంగులేని స్ఫటికాలు, నీటిలో సులభంగా కరుగుతుంది, నిర్దిష్ట, చాలా ఆహ్లాదకరమైన వాసన ఉండదు. మెథియోనిన్ మోనోఅమినోకార్బాక్సిలిక్ ఆమ్లాలకు చెందినది. మానవ శరీరంలో, ఆమ్లం స్వంతంగా ఉత్పత్తి చేయబడదు, కాబట్టి దీనిని పూడ్చలేనిదిగా భావిస్తారు.
పాలు మరియు ఇతర ఆహారాలలో ఉండే కేసైన్ అనే పదార్థంలో మెథియోనిన్ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది. మెథియోనిన్ యొక్క కృత్రిమ అనలాగ్ వైద్య తయారీ రూపంలో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు ఇది పశుపోషణలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఇది క్రీడా పోషణ కోసం సన్నాహాల్లో భాగం.
మెథియోనిన్ కోసం రోజువారీ అవసరం
అధికారిక medicine షధం ప్రకారం, మెథియోనిన్ యొక్క రోజువారీ అవసరం, సగటున, 1500 మి.గ్రా.
మెథియోనిన్ అవసరం పెరుగుతోంది:
- రసాయనాలతో విషం విషయంలో;
- గర్భధారణ సమయంలో (పిండంలో నాడీ వ్యవస్థలో లోపాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది);
- మద్య వ్యసనం మరియు ఆల్కహాల్ మత్తు తొలగింపు చికిత్స సమయంలో;
- దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్, నిరాశతో;
- కాలేయ వ్యాధులతో (పిత్త వాహిక యొక్క డైస్కినియా, కాలేయం యొక్క ఊబకాయం, పిత్తాశయంలో రాళ్లు);
- రక్త నాళాలు, ఆర్థరైటిస్, ఫైబ్రోసిస్టిక్ మాస్టోపతి యొక్క మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్తో;
- మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే;
- మధుమేహం;
- వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యంతో (అల్జీమర్స్ వ్యాధి);
- పార్కిన్సన్ వ్యాధితో;
- ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో;
- రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి అనారోగ్యాల తరువాత.
మెథియోనిన్ అవసరం తగ్గుతుంది:
- దీర్ఘకాలిక కాలేయ వైఫల్యంతో;
- హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
- హెపటైటిస్ A తో;
- మెథియోనిన్‌కు వ్యక్తిగత అలెర్జీ ప్రతిచర్యలతో;
- అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో.
మెథియోనిన్ యొక్క డైజెస్టిబిలిటీ
మెథియోనిన్ 100% గ్రహించబడిందని నమ్ముతారు.
మెథియోనిన్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు శరీరంపై దాని ప్రభావం
- మెథియోనిన్ రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది;
- కోలిన్, ఆడ్రినలిన్ మరియు క్రియేటిన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది. అదనంగా, సిస్టీన్ మరియు ఇతర జీవశాస్త్రపరంగా ముఖ్యమైన సమ్మేళనాల సంశ్లేషణలో ఇది అవసరం;
- రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క క్రియాశీలతలో పాల్గొంటుంది మరియు NA యొక్క పూర్తి పనితీరును కూడా నిర్ధారిస్తుంది;
- శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది;
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది;
- అన్ని రకాల టాక్సిన్స్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది;
- చర్మం మరియు గోరు వ్యాధులను నివారిస్తుంది;
- అదనపు కొవ్వు నిక్షేపణను నిరోధిస్తుంది;
- బలాన్ని బలపరుస్తుంది, శరీరం యొక్క మొత్తం స్వరాన్ని పెంచుతుంది;
- పార్కిన్సన్ వ్యాధి సమయంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఇతర అంశాలతో పరస్పర చర్య:
మానవ శరీరంలోని మెథియోనిన్ ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లతో సంకర్షణ చెందుతుంది. అదనంగా, ఇది ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
శరీరంలో మెథియోనిన్ లేకపోవడం సంకేతాలు:
సరైన సమతుల్య పోషణతో, మెథియోనిన్ లోపం చాలా అరుదుగా సంభవిస్తుంది, కానీ ఈ పరిస్థితి శరీరంలో ఈ క్రింది మార్పులకు కారణమవుతుంది:
- కాలేయ నష్టం;
- ఎడెమా;
- జుట్టు యొక్క పెళుసుదనం;
- పిండం మరియు నవజాత శిశువు యొక్క అభివృద్ధి ఆలస్యం;
- పిల్లలలో నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వైకల్యాలు.
అదనంగా, మెథియోనిన్ లేకపోవడం తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
శరీరంలో అదనపు మెథియోనిన్ సంకేతాలు:
- అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
- వికారం మరియు వాంతులు;
- కొంతమందికి నిద్ర వస్తుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు నర్సింగ్ తల్లులు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మెథియోనిన్ తీసుకోకూడదు. అదనంగా, నోటి గర్భనిరోధక మందులు తీసుకునే వారు కూడా వారి గైనకాలజిస్ట్‌ను సందర్శించాలి, ఎందుకంటే మెథియోనిన్ ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
మెథియోనిన్ కాలేయం మరియు గుండె జబ్బుల లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లత్వం పెరిగిన రోగులు సాధారణంగా మెథియోనిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినమని సలహా ఇవ్వరు.
శరీరంలోని మెథియోనిన్ కంటెంట్‌ను ప్రభావితం చేసే అంశాలు
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సరైన పనితీరు;
- శరీరంలో మెథియోనిన్ యొక్క పూర్తి సమీకరణ;
- మెథియోనిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల ఆహారంలో ఉండటం.
అందం మరియు ఆరోగ్యానికి మెథియోనిన్
శరీరంలో తగినంత మెథియోనిన్ జుట్టు పెరుగుదలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అదనంగా, మెథియోనిన్ ఒక అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శరీరంలో వృద్ధాప్య సంకేతాలను చురుకుగా పోరాడుతుంది. ఇది గోనాడ్ల పనిని సక్రియం చేస్తుంది, దానికి ధన్యవాదాలు, చర్మం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది, బుగ్గలపై బ్లష్ కనిపిస్తుంది.