మిల్క్ టీ డైట్, 3 రోజులు, -4 కిలోలు

4 రోజుల్లో 3 కిలోల వరకు బరువు తగ్గుతుంది.

450/450/720 రోజుల మెనూ కోసం సగటు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ 1/3/10 కిలో కేలరీలు.

పాల ఆహారం యొక్క డెవలపర్లు గుర్తించినట్లుగా, అనుసరించడం కష్టం కాదు, కానీ ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా మారుతుంది. ఈ పాలన వారి శరీరాన్ని దాదాపుగా చాలా రోజులు ఆకలితో అలమటించాలనుకునే వారిని బలవంతం చేయదు, ఇది అనేక ఇతర ఆహార సిఫార్సులలో భయపెట్టవచ్చు. మిల్క్ వీడ్‌తో కేవలం ఒక రోజు, బరువు తగ్గేవారి సమీక్షల ప్రకారం, అనవసరమైన శరీర కొవ్వు 0,5-2 కిలోల నుండి బయటపడవచ్చు. తుది ఫలితం అదనపు పౌండ్ల మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ అద్భుత పానీయం ఏమిటి మరియు ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?

మిల్క్ టీ డైట్ అవసరాలు

మిల్క్ టీ మీద బరువు తగ్గేటప్పుడు, మీరు ఊహించినట్లుగా, టీ మరియు పాలు నుండి తయారుచేసిన పానీయం తీసుకోవాలి. మీరు అతని రెసిపీని క్రింద కనుగొనవచ్చు. మిల్క్ టీ మాత్రమే డిష్ అయినప్పుడు, కచ్చితమైన మిల్క్ టీ డైట్ పాటించడం మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ సిఫార్సు చేయబడదు. మరియు అధిక బరువు నివారణకు, వారానికి ఈ పానీయంలో ఒక ఉపవాస రోజు సరిపోతుంది. ఇది మూడు-రోజుల డైట్ మాదిరిగానే జరుగుతుంది-మేము మిల్క్ టీని ఉపయోగిస్తాము మరియు అంతే.

మీకు ఇనుము సంకల్పం లేకపోతే, మరియు మీరు తక్షణ బరువు తగ్గడం గురించి కలలుకంటున్నట్లయితే, మీరు డైట్ వైపు తిరగవచ్చు, దీనిలో మిల్క్‌వీడ్ కూడా బరువు తగ్గడంలో చురుకైన సహాయకుడు, కానీ అది ఎక్కువ కాలం (10 రోజుల వరకు) ఉంటుంది.

నిజానికి, ప్రతిదీ సులభం. మీరు ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్‌ను గణనీయంగా తగ్గిస్తారు మరియు ఫలితంగా బరువు తగ్గుతారు. ఈ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన పానీయంతో పాటు, సాధారణ స్వచ్ఛమైన నీటి గురించి మరచిపోకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి. రోజుకు 8 గ్లాసుల మొత్తంలో మిల్కీ భోజనం మధ్య త్రాగాలి.

ఆహారపు రోజున ఆహారంలో కేలరీల కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉన్నందున, బలమైన శారీరక శ్రమను చేయడానికి నిరాకరించడం మంచిది, ఇంకా వ్యాయామశాలకు వెళ్లకుండా. ఇది బలం గణనీయంగా తగ్గడానికి మరియు రక్తపోటు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

మిల్క్ టీ డైట్ మెనూ

ఈ స్లిమ్మింగ్ డ్రింక్ తయారీకి ఇక్కడ కొన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి. పాలు, గరిష్టంగా, 2,5% కొవ్వు (తక్కువ కొవ్వు వాడవచ్చు, కానీ ఈ విధంగా ఆకలి భావన బలంగా ఉంటుంది) మరియు గ్రీన్ టీని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. గ్రీన్ టీతో మీ సంబంధం పూర్తిగా విచారంగా మరియు త్రాగడానికి భరించలేకపోతే, మీరు బ్లాక్ టీ తీసుకోవచ్చు (లేదా ఈ రెండు రకాల టీలను కలపండి).

మీరు ఏ రెసిపీని ఉపయోగిస్తే, మీరు 1-1,5 లీటర్ల పాలు మరియు 3-4 స్పూన్లు వాడాలి. టీ (లేదా ప్రతి టీ రిసెప్షన్‌కు ఒక చెంచా విడిగా, మీరు బలమైన పానీయం కావాలనుకుంటే).

ప్రతి 2 గంటలకు ఈ పానీయం తాగడం మంచిది. ఇది వెచ్చగా మరియు చల్లగా రెండింటినీ ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది. మీరు నలుపు, ఆకుపచ్చ మరియు ఫ్రూట్ టీల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా మారవచ్చు, తద్వారా మీరు ఒకే రూపంతో విసుగు చెందకండి.

మెనూ ఎంపికలు

కఠినమైన సంస్కరణలో, సూచించినట్లుగా, మిల్క్ టీ మాత్రమే తినవచ్చు. క్లాసిక్ వెర్షన్‌లోని ఈ ఎంపిక ఉంది వ్యవధి 3 రోజులు.

అలాగే, దానిని మినహాయించలేదు ఒక ఉపవాసం రోజు పాలవీడ్ మీద.

పాల ఆహారంలో వ్యతిరేకతలు

లాక్టోస్ అసహనం, ఏదైనా మూత్రపిండాలు లేదా పిత్తాశయ వ్యాధి ఉన్నవారు పాల ఆహారం తీసుకోవడం లేదా అలాంటి ఉపవాస రోజులలో కూర్చోవడం వర్గీకరణ అసాధ్యం.

అదనపు బరువు మరియు ఆసక్తికరమైన స్థితిలో ఉన్న మహిళలను తొలగించే ఈ పద్ధతిని ఆశ్రయించడం చాలా మంచిది కాదు. కానీ కొన్నిసార్లు దీనిని అనుమతించవచ్చు. మిల్క్ టీపై బరువు తగ్గడానికి మీరు ఏదైనా ఎంపికను ఆశ్రయించాలనుకుంటే, మీ పరిస్థితిలో ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, సంప్రదించండి.

అలాగే, మీరు బలమైన ప్రెజర్ చుక్కలను గమనించినట్లయితే, ముఖ్యంగా మీరు మూర్ఛపోతే, మిల్క్ టీలో ఒక రోజు కూడా కూర్చోకూడదు. లేకపోతే, అయ్యో, చేదు అనుభవం పునరావృతం కావచ్చు. ఒక వైద్యుడిని మరియు ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉన్నవారిని సంప్రదించడం అవసరం. బరువు తగ్గే ఈ పద్ధతి మీకు విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు. మీరు మీ స్వంత ప్రమాదంలో మరియు ప్రమాదంలో మీరే దరఖాస్తు చేసుకోకూడదు.

మిల్క్ టీ డైట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మిల్క్ టీపై ఫిగర్‌ను మార్చడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సాపేక్షంగా త్వరగా బరువు తగ్గడం, ఏదైనా ఆహారంలో ఉపయోగించే ఉత్పత్తుల లభ్యత. మీరు ఎక్కువ కాలం మెను ఎంపికతో ఖరీదైన రుచికరమైన మరియు ఫిడేలు కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరం లేదు.

మీరు దీన్ని డైట్‌తో అతిగా చేయకపోతే, మీరు ఫిగర్‌కు మంచి సేవ చేయడమే కాకుండా, శరీరంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతారు. ముఖ్యంగా, అదనపు ద్రవం దాని నుండి తొలగించబడుతుంది మరియు ఫలితంగా, పఫ్నెస్ తగ్గిపోతుంది మరియు ప్రదర్శన మెరుగుపడుతుంది.

ఈ బరువు తగ్గించే వ్యవస్థకు ప్లస్‌లను జోడించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు నలుపు, ఆకుపచ్చ మరియు పండ్ల టీ యొక్క అనేక సానుకూల లక్షణాలు. ఇది అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది మరియు ఆంకాలజీ కణితుల పెరుగుదలను కూడా తగ్గిస్తుంది. టీ శరీరం యొక్క పునరుజ్జీవనంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావానికి కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. టీ ఆకులు (మేము అధిక-నాణ్యత టీ గురించి మాట్లాడుతున్నాము) విటమిన్ E సామర్థ్యానికి 18 రెట్లు ఉన్న పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీకు తెలిసినట్లుగా, శరీరంపై ఈ రకమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మిల్క్ టీ డైట్ యొక్క ప్రతికూలతలు

ప్రతికూలతలు ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మేము పాలు ఆధారిత కఠినమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడితే, మీరు నిజంగా పారిపోలేరు.

అందరూ ఆకలిని తట్టుకోలేరు. అధిక బరువును నివారించే ఈ పద్ధతి వారికి ఆమోదయోగ్యమైనదని కొందరు గమనించినప్పటికీ, నిరాహారదీక్షలు పూర్తిగా లేవు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే క్రమం తప్పకుండా మిల్క్ టీ తాగడం మర్చిపోకూడదు.

రీ డైటింగ్

మేము మిల్క్ టీలో ఒక రోజు అన్‌లోడ్ చేయడం గురించి మాట్లాడితే, మీరు వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఈ మ్యాజిక్ మంత్రదండం వైపు తిరగకూడదు.

మీరు టీ కోసం 3 రోజులు గడిపినట్లయితే, ప్రతి 2 వారాలకు ఒకసారి దీన్ని చేయడం మంచిది. అయినప్పటికీ, కేలరీల కంటెంట్ గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

మీరు 10 రోజులు పాలలో బరువు కోల్పోతే, తదుపరి ఆహారం-మారోఫోన్ వరకు వేచి ఉండండి, అలాంటిది అవసరమైతే, 3 వారాలు లేదా మంచిది - ఎక్కువ కాలం.