పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
కింది పట్టికలోని పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | సంఖ్య | నియమం ** | 100 గ్రాములలో సాధారణ% | 100 కిలో కేలరీలలో సాధారణ% | 100% కట్టుబాటు |
| కాలోరీ | 55 kcal | 1684 kcal | 3.3% | 6% | 3062 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 4.8 గ్రా | 76 గ్రా | 6.3% | 11.5% | 1583 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 2.7 గ్రా | 56 గ్రా | 4.8% | 8.7% | 2074 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 2.9 గ్రా | 219 గ్రా | 1.3% | 2.4% | 7552 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0.1 గ్రా | 20 గ్రా | 0.5% | 0.9% | 20000 గ్రా |
| నీటి | 89 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.9% | 7.1% | 2554 గ్రా |
| యాష్ | 0.6 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 12.2% | 1500 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 4% | 4500 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1.1% | 18182 గ్రా |
| విటమిన్ PP, నం | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 2.7% | 6667 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 180 mg | 2500 mg | 7.2% | 13.1% | 1389 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 31 mg | 1000 mg | 3.1% | 5.6% | 3226 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 29 mg | 400 mg | 7.3% | 13.3% | 1379 గ్రా |
| సోడియం, నా | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.7% | 26000 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 62 mg | 800 mg | 7.8% | 14.2% | 1290 గ్రా |
| మినరల్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.82 mg | 18 mg | 4.6% | 8.4% | 2195 గ్రా |
| రాగి, కు | XMX mcg | XMX mcg | 20.7% | 37.6% | 483 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.52 mg | 12 mg | 4.3% | 7.8% | 2308 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 1.31 గ్రా | గరిష్టంగా 100 గ్రా | |||
| ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు | |||||
| అర్జినిన్ * | 0.383 గ్రా | ~ | |||
| వాలైన్ | 0.295 గ్రా | ~ | |||
| హిస్టిడిన్ * | 0.117 గ్రా | ~ | |||
| ఐసోల్యునిన్ | 0.233 గ్రా | ~ | |||
| ల్యుసిన్ | 0.279 గ్రా | ~ | |||
| లైసిన్ | 0.341 గ్రా | ~ | |||
| మేథినోన్ | 0.074 గ్రా | ~ | |||
| ఎమైనో ఆమ్లము | 0.215 గ్రా | ~ | |||
| ట్రిప్టోఫాన్ | 0.068 గ్రా | ~ | |||
| ఫెనయలలనైన్ | 0.303 గ్రా | ~ | |||
| అమైనో ఆమ్లం | |||||
| అలనిన్ | 0.193 గ్రా | ~ | |||
| అస్పార్టిక్ ఆమ్లం | 0.55 గ్రా | ~ | |||
| గ్లైసిన్ | 0.193 గ్రా | ~ | |||
| గ్లూటామిక్ ఆమ్లం | 0.801 గ్రా | ~ | |||
| ప్రోలిన్ | 0.252 గ్రా | ~ | |||
| సెరిన్ | 0.238 గ్రా | ~ | |||
| టైరోసిన్ | 0.193 గ్రా | ~ | |||
| సిస్టైన్ | 0.072 గ్రా | ~ | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| నాసాడెని కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.357 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 గ్రా | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.522 గ్రా | నిమి 16.8 గ్రా | 3.1% | 5.6% | |
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 1.55 గ్రా | 11.2-20.6 గ్రా నుండి | 13.8% | 25.1% |
శక్తి విలువ 55 కిలో కేలరీలు.
- స్లైస్ = 84 గ్రాములు (46.2 కిలో కేలరీలు)
MORI-NU, టోఫు, మృదువైన, సిల్కీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: రాగి - 20,7%
- రాగి రెడాక్స్ కార్యకలాపాలతో ఎంజైమ్‌లలో భాగం మరియు ఇనుము జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆక్సిజన్‌తో మానవ శరీర కణజాలాల ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క బలహీనమైన నిర్మాణం మరియు బంధన కణజాల డైస్ప్లాసియా యొక్క అస్థిపంజర అభివృద్ధి ద్వారా లోపం వ్యక్తమవుతుంది.
మీరు యాప్‌లో చూడగలిగే అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల పూర్తి డైరెక్టరీ.
టాగ్లు: కేలరీలు 55 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉపయోగకరమైన MORI-NU, టోఫు, మృదువైన, సిల్కీ, కేలరీలు, పోషకాలు, MORI-NU, టోఫు, మృదువైన, పట్టు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు