రెసిపీ పదార్థాలు “నటాషా సూప్ ఖర్చో»:
- గొడ్డు మాంసం 600 gr
- నీరు 4000 మి.లీ.
- బియ్యం 160 గ్రా
- ఎండిన ఆప్రికాట్లు 100 గ్రా
- adjika 1 టేబుల్ స్పూన్.
- వెల్లుల్లి 12 గ్రా
- నిమ్మరసం 1 టేబుల్ స్పూన్.
- కొత్తిమీర 25 గ్రా
- ఉల్లిపాయ 1 ముక్క
- టమోటా 1 ముక్క
- క్యారెట్ 2 ముక్కలు
“నటాషా సూప్ ఖార్చో” వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 38.6 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 2.6 gr.
ఫాట్స్: 1.5 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 3.9 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ “నటాషా సూప్ ఖార్చో»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
| గొడ్డు మాంసం | X ఆర్ట్ | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| నీటి | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| తెలుపు బియ్యం | 160 గ్రా | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| ఎండిన ఆప్రికాట్లు | 100 గ్రా | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| అడ్జిక | 1 టేబుల్ స్పూన్లు. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| వెల్లుల్లి | X ఆర్ట్ | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| నిమ్మరసం | 1 టేబుల్ స్పూన్లు. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| కొత్తిమీర | 25 గ్రా | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| ఉల్లిపాయ | 1 ముక్క | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| టమోటా (టమోటా) | 1 ముక్క | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| ప్రతిఫలం | 2 PC లు | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| మొత్తం | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 అందిస్తోంది | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |