లవంగాలతో పంటి నొప్పికి చికిత్స
పంటి నొప్పిగా అనిపించి దంతవైద్యుడిని సంప్రదించలేకపోతున్నారా? లాస్ ఏంజిల్స్ పరిశోధకుల ప్రకారం, ఒక లవంగాన్ని సున్నితంగా నమలడం వల్ల పంటి నొప్పి మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి నుండి రెండు గంటల వరకు ఉపశమనం పొందవచ్చు. నిపుణులు లవంగాలలో కనిపించే సహజ సమ్మేళనాన్ని యూజెనాల్ అని పిలుస్తారు, ఇది శక్తివంతమైన సహజ మత్తుమందు. మీ ఆహారంలో ¼ టీస్పూన్ గ్రౌండ్ లవంగాలను జోడించడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంతోపాటు ధమనులు అడ్డుపడకుండా చేస్తుంది.
వెనిగర్ తో గుండెల్లో మంట చికిత్స
మీరు ప్రతి భోజనానికి ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఒక గ్లాసు నీటిలో కలిపి తీసుకుంటే, మీరు 24 గంటల్లోనే బాధాకరమైన గుండెల్లో మంట నుండి బయటపడవచ్చు. "యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాలిక్ మరియు టార్టారిక్ ఆమ్లాలలో పుష్కలంగా ఉంటుంది, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేసే శక్తివంతమైన జీర్ణక్రియ బూస్టర్లు, మీ కడుపు త్వరగా ఖాళీ చేయడానికి మరియు మీ అన్నవాహికను బయటకు పంపి, నొప్పి నుండి కాపాడుతుంది" అని జోసెఫ్ బ్రాస్కో, MD, MD వివరించారు. అలబామాలోని హంట్స్‌విల్లే వద్ద జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధుల కేంద్రం వద్ద గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్.
వెల్లుల్లితో చెవి నొప్పి నుండి ఉపశమనం
బాధాకరమైన చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల మంది అమెరికన్లను వైద్యులను సందర్శించవలసి వస్తుంది. చెవిని త్వరగా నయం చేయడానికి, ప్రభావిత చెవిలో రెండు చుక్కల వెచ్చని వెల్లుల్లి నూనెను ఉంచండి, ఐదు రోజుల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ న్యూ మెక్సికో స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నిపుణుల ప్రకారం, ఈ సాధారణ చికిత్స ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాల కంటే వేగంగా చెవి ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాడుతుంది.
వెల్లుల్లిలోని క్రియాశీల పదార్థాలు (జెర్మానియం, సెలీనియం మరియు సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు) సహజంగా డజన్ల కొద్దీ వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపేస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. మీ స్వంత వెల్లుల్లి నూనెను తయారు చేయడానికి, మూడు లవంగాల ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లిని అర కప్పు ఆలివ్ నూనెలో రెండు నిమిషాలు మెత్తగా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, వడకట్టండి, ఆపై ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి రెండు వారాల్లోగా ఉపయోగించండి. వెల్లుల్లి నూనెను ఉపయోగించే ముందు కొద్దిగా వేడెక్కాలి.
చెర్రీస్ తో తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి
ఇటీవలి అధ్యయనాలు కనీసం నలుగురిలో ఒకరు ఆర్థరైటిస్, గౌట్ లేదా దీర్ఘకాలిక తలనొప్పులతో పోరాడుతున్నారు. మీరు వారిలో ఒకరైతే, ప్రతిరోజూ చెర్రీస్ గిన్నె నొప్పి మందుల అవసరం లేకుండా మీ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు. చెర్రీలకు ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగును ఇచ్చే ఆంథోసైనిన్స్ అనే సమ్మేళనాలు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఆస్పిరిన్ కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ అని వారి అధ్యయనం చూపిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఇరవై చెర్రీలను (తాజాగా, స్తంభింపచేసిన లేదా ఎండబెట్టి) ఆస్వాదించండి మరియు మీ నొప్పి మాయమవుతుంది.
పసుపుతో దీర్ఘకాలిక నొప్పిని తగ్గించండి
ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా న్యాప్రోక్సెన్ కంటే పసుపు, ఒక ప్రసిద్ధ భారతీయ మసాలా, నిజానికి నొప్పిని తగ్గించడంలో మూడు రెట్లు ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. పసుపులో క్రియాశీల పదార్ధం, కర్కుమిన్, హార్మోన్ల స్థాయిలో నొప్పిని ఆపుతుంది. ఏదైనా బియ్యం లేదా కూరగాయల వంటకంపై ఈ మసాలా 1/4 టీస్పూన్ చల్లుకోవటానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
ఎండోమెట్రియోసిస్‌లో నొప్పి వోట్స్ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
వోట్మీల్ యొక్క గిన్నె ఎండోమెట్రియోసిస్ వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఓట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం 60 శాతం మంది మహిళల్లో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే వోట్స్‌లో గ్లూటెన్ ఉండదు, ఇది చాలా మంది మహిళల్లో మంటను కలిగించే ప్రోటీన్ అని కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలో మెడిసిన్ ప్రొఫెసర్ పీటర్ గ్రీన్, MD వివరించారు.
ఉప్పుతో పాదాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి
ప్రతి సంవత్సరం కనీసం ఆరు మిలియన్ల అమెరికన్లు బాధాకరమైన ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళతో బాధపడుతున్నారని నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే గోరువెచ్చని సముద్రపు నీటి స్నానాల్లో క్రమం తప్పకుండా ఇన్గ్రోన్ గోళ్లను నానబెట్టడం వల్ల నాలుగు రోజుల్లో సమస్యను తొలగించవచ్చని కాలిఫోర్నియాలోని స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు తెలిపారు.
నీటిలో కరిగిన ఉప్పు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, వాపు మరియు నొప్పికి కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవులను త్వరగా తటస్థీకరిస్తుంది. ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో 1 టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి, ఆపై కాళ్ళ చర్మం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి, మంట తగ్గే వరకు రోజుకు రెండుసార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
పైనాపిల్‌తో జీర్ణ సంబంధిత రుగ్మతలను నివారిస్తుంది
మీరు గ్యాస్‌తో బాధపడుతున్నారా? కాలిఫోర్నియాలోని స్టాన్‌ఫోర్డ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకుల ప్రకారం, రోజుకు ఒక కప్పు తాజా పైనాపిల్ 72 గంటల్లో బాధాకరమైన ఉబ్బరాన్ని తొలగిస్తుంది. పైనాపిల్‌లో జీర్ణక్రియ ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కడుపు మరియు చిన్న ప్రేగులలో నొప్పిని కలిగించే పదార్థాల విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
పుదీనాతో మీ కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి
మీరు కండరాల నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే కండరాల నొప్పి నెలల తరబడి ఉంటుంది, ప్రకృతి వైద్యుడు మార్క్ స్టెంగ్లర్ చెప్పారు. అతని సలహా: వారానికి మూడు సార్లు పిప్పరమెంటు నూనె యొక్క 10 చుక్కలతో వెచ్చని స్నానంలో నానబెట్టండి. గోరువెచ్చని నీరు మీ కండరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది, అయితే పిప్పరమెంటు నూనె సహజంగా మీ నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది.
ద్రాక్షతో దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని నయం చేయడం
మీరు గాయపడ్డారా? ద్రాక్ష త్వరగా కోలుకోవడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇటీవలి ఒహియో స్టేట్ యూనివర్శిటీ అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు ఒక కప్పు ద్రాక్ష గట్టి రక్త నాళాలను మృదువుగా చేస్తుంది, దెబ్బతిన్న కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది, తరచుగా మొదటి వడ్డించిన మూడు గంటలలోపు. ఇది గొప్ప వార్త ఎందుకంటే మీ వెనుక వెన్నుపూస మరియు షాక్-శోషక డిస్క్‌లు వాటికి అవసరమైన పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకురావడానికి సమీపంలోని రక్త నాళాలపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటాయి, కాబట్టి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని నయం చేయడంలో చాలా దూరంగా ఉంటుంది.
కీళ్ల నొప్పులు నీటితో చికిత్స పొందుతాయి
మీరు మీ కాళ్లు లేదా చేతుల్లో కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతుంటే, ప్రతిరోజూ ఎనిమిది గ్లాసుల నీటిని తాగడం ద్వారా మీ శరీరానికి ఒక వారం రికవరీ బూస్ట్ ఇవ్వాలని న్యూయార్క్ కాలేజీ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎందుకు? నిపుణులు నీరు పలుచన చేసి, హిస్టామిన్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పారు. "అదనంగా, నీరు మృదులాస్థి, ఎముకలు, జాయింట్ లూబ్రికెంట్లు మరియు మీ వెన్నెముక యొక్క మృదువైన డిస్క్‌ల యొక్క కీలకమైన బిల్డింగ్ బ్లాక్" అని సుసాన్ M. క్లీనర్, Ph.D. "మరియు ఈ కణజాలాలు బాగా హైడ్రేట్ అయినప్పుడు, అవి నొప్పిని కలిగించకుండా ఒకదానికొకటి కదులుతాయి మరియు జారిపోతాయి."
గుర్రపుముల్లంగితో సైనసిటిస్ చికిత్స
దీర్ఘకాలిక సమస్యల్లో సైనసైటిస్ ప్రథమ స్థానంలో ఉందని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. హెల్ సహాయం! జర్మన్ పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ మసాలా సహజంగా వాయుమార్గాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, సైనస్‌లను తెరవడానికి మరియు మందుల దుకాణం స్ప్రేల కంటే వేగంగా నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు: లక్షణాలు అదృశ్యమయ్యే వరకు రోజుకు రెండుసార్లు ఒక టీస్పూన్.
బ్లూబెర్రీస్‌తో బ్లాడర్ ఇన్ఫెక్షన్తో పోరాడండి
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ న్యూజెర్సీ పరిశోధకుల ప్రకారం, రోజుకు 1 కప్పు బ్లూబెర్రీస్ తినడం, తాజాది, స్తంభింపచేసిన లేదా జ్యూస్ చేసిన మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని 60 శాతం తగ్గించవచ్చు. ఎందుకంటే బ్లూబెర్రీస్‌లో టానిన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, వ్యాధిని కలిగించే బ్యాక్టీరియాను కప్పి ఉంచే సమ్మేళనాలు అవి పాదాలను కనుగొనలేవు మరియు మూత్రాశయంలో మంటను కలిగిస్తాయి, శాస్త్రవేత్త అమీ హోవెల్ వివరించారు.
అవిసెతో రొమ్ము నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి
మీ రోజువారీ ఆహారంలో మూడు టేబుల్ స్పూన్ల అవిసె గింజలను జోడించడం వల్ల రొమ్ము నొప్పి తగ్గుతుందని తాజా అధ్యయనం కనుగొంది. విత్తనాలలో ఉండే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ నొప్పిని నిరోధించే సహజ మొక్క పదార్థాలు. మరింత శుభవార్త: మీ ఆహారంలో విత్తనాలను జోడించడానికి మీరు మాస్టర్ బేకర్ కానవసరం లేదు. వాటిని ఓట్ మీల్, పెరుగు, యాపిల్‌సాస్‌పై చల్లుకోండి లేదా వాటిని స్మూతీస్ మరియు వెజిటబుల్ స్టూస్‌లో జోడించండి.
కాఫీతో మైగ్రేన్ చికిత్స
మీరు మైగ్రేన్‌లకు గురవుతున్నారా? ఒక కప్పు కాఫీతో నొప్పి నివారిణిని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. నేషనల్ హెడ్‌చెక్ ఫౌండేషన్‌లోని పరిశోధకులు మీరు ఎలాంటి నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకున్నా, ఒక కప్పు కాఫీ మీ నొప్పి నిర్వహణ ప్రభావాన్ని 40 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెంచుతుందని చెప్పారు. కెఫీన్ కడుపులోని పొరను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నొప్పి నివారిణిని వేగంగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా గ్రహించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
టొమాటో జ్యూస్‌తో కాళ్ల తిమ్మిరిని నివారించడం కనీసం ఐదుగురిలో ఒకరికి క్రమం తప్పకుండా కాలు తిమ్మిరి వస్తుంది. కారణం ఏంటి? పొటాషియం లోపం. ఈ ఖనిజం మూత్రవిసర్జన, కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు విపరీతంగా చెమట పట్టడం ద్వారా బయటకు వెళ్లినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. అయితే రోజూ ఒక లీటరు పొటాషియం అధికంగా ఉండే టొమాటో జ్యూస్ తాగడం వల్ల నొప్పితో కూడిన తిమ్మిర్లు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని లాస్ ఏంజిల్స్ పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.