హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో స్ట్రోక్ ఒకటి. ఇఇది సెరిబ్రల్ సర్క్యులేషన్ యొక్క తీవ్రమైన ఉల్లంఘన, ఇది దురదృష్టవశాత్తు, దానికి గురైన వ్యక్తికి అనేక పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.
పుండు యొక్క తీవ్రతను బట్టి, నాడీ కణాలు దెబ్బతింటాయి లేదా చనిపోతాయి. రోగికి వైద్య సంరక్షణ అందించిన తరువాత, ఒక స్ట్రోక్ తర్వాత పునరావాసం యొక్క కాలం వస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి మింగే సామర్థ్యాన్ని అలాగే కదిలి, మాట్లాడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటే, అతను హాజరైన వైద్యుడి యొక్క అన్ని మందులను మరియు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పాటించాలి. పునరావృత స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది అవసరం, అలాగే త్వరగా కోలుకోవడానికి దోహదం చేస్తుంది.
చికిత్స కార్యక్రమంలో పోషకాహారం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ప్రతి భోజనాన్ని ఆనందించేలా చేయడమే కాకుండా, కోలుకునే దిశగా ఒక చిన్న అడుగు కూడా మీ శక్తిలో ఉంది.
రోగి యొక్క ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోండి:
- ధాన్యపు తృణధాన్యాలు ఫైబర్‌లో ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు టాక్సిన్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
- కూరగాయలు మరియు పండ్లు. ఒక ప్లేట్‌లో పూల ఇంద్రధనస్సును సేకరించడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తున్నారనే విషయాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవచ్చు. ఎరుపు ఆపిల్ లేదా క్యాబేజీ, నారింజ నారింజ, క్యారెట్లు లేదా గుమ్మడి, పసుపు మిరియాలు, ఆకుపచ్చ దోసకాయలు, ఆస్పరాగస్ లేదా బ్రోకలీ, బ్లూ రేగు, ముదురు నీలం ద్రాక్ష, ఊదా వంకాయలు. అవి తాజాగా, ఘనీభవించిన లేదా ఎండినవి కావచ్చు.
- చేప: సాల్మన్ మరియు హెర్రింగ్.
- సన్నని మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ, నట్స్, బీన్స్, బఠానీలలో ప్రోటీన్ కనిపిస్తుంది.
మీ ఉపయోగాన్ని పరిమితం చేయండి:
- ఉప్పు మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు.
- శుద్ధి చేసిన చక్కెర. అధిక చక్కెర తీసుకోవడం రక్తపోటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు es బకాయంతో నేరుగా ముడిపడి ఉంటుంది, ఇవి పునరావృత స్ట్రోక్ యొక్క ప్రమాదాలు.
- ఎక్కువ సోడియం (ఉప్పు) మరియు అనారోగ్య సంకలనాలను కలిగి ఉన్న సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు.
- మద్యం, కోర్సు.
- ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: వేయించిన ఆహారం, కుకీలు, కేకులు.
ఆ సింపుల్ గుర్తుంచుకో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు స్ట్రోక్‌కు దోహదపడే మూడు అంశాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది: అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక బరువు ఉండటం. వాటిని క్రమంగా మీ జీవితంలోకి మరియు మీ ప్రియమైనవారి జీవితంలోకి పరిచయం చేయండి.
- వెరైటీ తినండి.
- ప్రతి రోజు వివిధ కూరగాయల 5 సేర్విన్గ్స్ తినండి.
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: ఉదయం, భోజనానికి ముందు మరియు రోజంతా కనీసం 1,5 లీటర్లు.
- ఉత్పత్తులపై కూర్పును జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు హానికరమైన భాగాలను నిశ్చయంగా తిరస్కరించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీరే ఆరోగ్యంగా ఉండండి.