విషయ సూచిక
వ్యాధి యొక్క సాధారణ వివరణ
చిత్తవైకల్యం అనేది రోగి యొక్క తెలివితేటలు మరియు బలహీనమైన సామాజిక అనుసరణ (వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాల సామర్థ్యం తగ్గడం, స్వీయ-సంరక్షణ) మరియు మెదడు దెబ్బతినడం వలన అభివృద్ధి చెందుతున్న సిండ్రోమ్.
తెలివితేటల క్షీణత అటువంటి రుగ్మతలలో వ్యక్తమవుతుంది: అభిజ్ఞా విధుల రుగ్మత (శ్రద్ధ, ప్రసంగం, జ్ఞాపకశక్తి, గ్నోసిసాప్రాక్సిస్), నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం మరియు చర్యలను నియంత్రించడం. ఈ వ్యాధి వృద్ధులలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో వాస్కులర్ మరియు క్షీణించిన వ్యాధుల అభివృద్ధి గమనించబడుతుంది, మెదడులో వయస్సు-సంబంధిత అట్రోఫిక్ మార్పులు కనిపిస్తాయి.
చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధికి అవసరం:
మెదడులోని సబ్‌కోర్టికల్ మరియు కార్టికల్ భాగాలకు మల్టీఫోకల్ లేదా వ్యాప్తి చెందే వివిధ వ్యాధులు (సెరెబ్రోవాస్కులర్ డిసీజ్, లెవీ బాడీస్‌తో చిత్తవైకల్యం, వాస్కులర్ డిమెన్షియా, ఆల్కహాలిక్ డిమెన్షియా, మెదడు కణితులు, పిక్'స్ డిసీజ్ (ఫ్రంటోటెంపోరల్ డిమెన్షియా), నార్మోటెన్సివ్ హైడ్రోసెఫాలస్, డిస్మెటబోలిక్ ఎన్సెఫాలస్, అల్జీమర్స్ పోస్ట్ ట్రామాటిక్ ఎన్సెఫలోపతి, స్ట్రోక్).
తరచుగా, చిత్తవైకల్యానికి కారణం మెదడులోని నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుదల, ఇది అధిక బరువు, ధూమపానం, తగినంత శారీరక శ్రమ, అతిగా తినడం, సంతృప్త పాలు మరియు జంతువుల కొవ్వుల వాడకం మరియు సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల ద్వారా రెచ్చగొడుతుంది.
చిత్తవైకల్యం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు:
తగ్గిన చొరవ, శారీరక, మేధో, సామాజిక కార్యకలాపాలు, పర్యావరణంపై ఆసక్తిని బలహీనపరచడం, నిర్ణయం తీసుకునే బాధ్యతను ఇతరులకు మార్చాలనే కోరిక, ఇతరులపై ఆధారపడటం, నిద్ర లేవడం, సంభాషణల సమయంలో శ్రద్ధ తగ్గడం, ఆందోళన, నిరాశ మానసిక స్థితి, స్వీయ-ఒంటరితనం , పరిమిత సామాజిక వృత్తం.
చిత్తవైకల్యం లక్షణాలు:
మతిమరుపు, ధోరణితో సమస్యలు, సాధారణ కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు అంచనా వేయడం మరియు ప్రణాళిక చేయడం, ఆలోచన లోపాలు, ప్రవర్తన మరియు పాత్ర లక్షణాలలో మార్పులు, అధిక ఆందోళన, రాత్రి సమయంలో ఆందోళన, అనుమానం లేదా దూకుడు, స్నేహితులు మరియు కుటుంబాన్ని గుర్తించడంలో ఇబ్బంది, చుట్టూ తిరగడంలో ఇబ్బంది.
చిత్తవైకల్యానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు
- కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించే ఆహారాలు: సహజ పొడి రెడ్ వైన్ (చిన్న పరిమాణంలో మరియు భోజనంతో), బాదం, అవోకాడోస్, బార్లీ, చిక్కుళ్ళు, కాయధాన్యాలు, బ్లూబెర్రీస్, ఓట్స్, కూరగాయల నూనె (మొక్కజొన్న, పొద్దుతిరుగుడు, లిన్సీడ్).
- కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు మధ్యధరా ఆహారం చిత్తవైకల్యం ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. ఆమె ఆహారంలో ఇవి ఉన్నాయి: తక్కువ మొత్తంలో మాంసం ఉత్పత్తులు మరియు మాంసం, ఆలివ్ నూనె, చాలా కూరగాయలు, కాయలు, పండ్లు మరియు చేపలు (ట్యూనా, సాల్మన్).
- తక్కువ స్థాయి "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఆహారాలు: పాల ఉత్పత్తులు (ఉదాహరణకు, కేఫీర్), లీన్ మాంసాలు, పౌల్ట్రీ, లీన్ ఫిష్ (పైక్ పెర్చ్, హేక్, కాడ్, పైక్, పెర్చ్), సీఫుడ్ (రొయ్యలు, స్క్విడ్, సీవీడ్), సౌర్‌క్రాట్ , రుటాబాగాస్, సుగంధ ద్రవ్యాలు (కర్కుమిన్, కుంకుమపువ్వు, సేజ్, దాల్చినచెక్క, నిమ్మ ఔషధతైలం).
- తాజా శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, మెదడులోని రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాన్ని “విచ్ఛిన్నం” చేయడానికి కెఫిన్ సహాయపడుతుంది.
వంటలను కనీసం ఉప్పుతో ఉడికించాలి, ఉడకబెట్టాలి, కాల్చాలి లేదా ఉడకబెట్టాలి. రాత్రిపూట అతిగా తినకుండా ఆహారాన్ని చిన్న భాగాలలో తీసుకోవాలి. పరిశుభ్రమైన నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి (శరీర బరువు కిలోకు కనీసం 30 మి.లీ).
చిత్తవైకల్యానికి జానపద నివారణలు
- అరోమాథెరపీ - నిమ్మ alm షధతైలం మరియు లావెండర్ నూనెను ఉపయోగిస్తారు (ఉదాహరణకు, సుగంధ దీపాలలో లేదా మసాజ్లలో);
- మ్యూజిక్ థెరపీ - శాస్త్రీయ సంగీతం మరియు “తెలుపు శబ్దం” (వర్షం శబ్దం, సర్ఫ్, ప్రకృతి శబ్దాలు);
- తాజా క్రాన్బెర్రీ రసం;
- సేజ్ ఉడకబెట్టిన పులుసు.
చిత్తవైకల్యం కోసం ప్రమాదకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు
చిత్తవైకల్యం మరియు దాని అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీరు కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం మానుకోవాలి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: జంతువుల కొవ్వులు (పౌల్ట్రీ చర్మం, వనస్పతి, పందికొవ్వు), గుడ్డు పచ్చసొన, జంతువుల పేగులు (మూత్రపిండాలు, మెదడు, కాలేయం), జున్ను, సోర్ క్రీం, పాలు, కేంద్రీకృత రసాలు, ఎముక రసాలు, మయోన్నైస్, రొట్టెలు, కేకులు, తెల్ల రొట్టె, చక్కెర .
అటెన్షన్!
అందించిన సమాచారాన్ని ఉపయోగించుకునే ఏ ప్రయత్నానికైనా పరిపాలన బాధ్యత వహించదు మరియు ఇది మీకు వ్యక్తిగతంగా హాని కలిగించదని హామీ ఇవ్వదు. చికిత్సను సూచించడానికి మరియు రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి పదార్థాలను ఉపయోగించలేరు. మీ స్పెషలిస్ట్ వైద్యుడిని ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి!